Ця глава містить чотири психологічних вправи, які дозволять вам досягти основного екстрасенсорного рівня. Перебуваючи в цьому стані, ви можете приступати до екстрасенсорними дослідам. Список незвичайних відчуттів і переживань, супутніх цьому стану, майже нескінченний.
Починаючи з цієї глави, описані вправи дозволять вам досягти високого екстрасенсорного рівня. Вони настільки загострять ваші почуття і розсунуть межі свідомості, що ви зможете вважати себе повноправним громадянином світу екстрасенсів. Езотеричний світ увійде в вашу реальне життя.
Спочатку ми приступимо до візуалізації семи основних кольорів спектра: червоного, помаранчевого, жовтого, зеленого, блакитного, синього і фіолетового. Я використовую ці кольори, тому що кожен з них пов'язаний з чакрами.
Чакри - особливі енергетичні точки вашого тіла. Я не буду вдаватися в більш докладні пояснення, - це зажадає нової книги. У майбутньому ви можете більше дізнатися про чакри, але зараз для вашого психологічного розвитку це зовсім не обов'язково. Просто пам'ятайте про це, визуализируя сім основних кольорів спектра.
Чітка візуалізація квітів автоматично, без участі свідомості, буде надавати благотворний вплив на ваше тіло.
Вправа зажадає від вас не більше пари хвилин, хоча ви можете продовжити його за своїм бажанням.
1. Закрийте очі.
2. Зробіть три глибоких вдиху і видиху - це допоможе вам розслабитися.
3. Уявіть візуально, що ви тримаєте сім різнокольорових кульок на ниточках: червоний, оранжевий, жовтий, зелений, блакитний, синій і фіолетовий.
4. Починайте відпускати по одній кульці і спостерігайте, як вони повільно віддаляються з поля вашого ментального зору. У якому порядку ви будете відпускати кульки - не важливо.
5. Відпустивши один за одним всі кульки, відкрийте очі. Повторюйте цю вправу так часто, як вважаєте за потрібне.
Якщо вам спочатку буде важко добре уявити кольору, не впадайте у відчай.
Спробуйте подумки написати на кожній кульці слова: червоний, оранжевий, жовтий і т. Д. З часом візуалізація кольору буде даватися вам все легше і легше.
Якщо візуалізація дається вам важко, постарайтеся уявити, що ви тримаєте справжні кульки. Голосно вимовляєте вголос колір кульки, який ви відпускаєте.
Поради, які я тільки що дав, будуть корисні і в наступних вправах, що вимагають від людини багатої уяви. Вони допоможуть значно полегшити візуалізацію.
Наступна вправа буде трохи складніше.
1. Закрийте очі.
2. Подумки уявіть собі, що з правого боку
з'явився червону кулю. Нехай він повільно переміститься справа наліво і зникне з поля вашого ментального зору.
3. Зробіть те ж саме з помаранчевим кулею. Продовжіть вправу з іншими кулями.
4. А тепер подумки перемістіть їх в тому ж порядку зліва направо.
Ці вправи дуже важливі. Вони навчать вас: відтворювати основні кольори;
відтворювати обриси предмета (кульку або м'яч);
- відтворювати і контролювати рух; швидко розслаблятися, що дозволить вашому мозку функціонувати в альфа-ритмі, необхідному для активної візуалізації.
Наступні вправи навчать вас швидкої і глибокої релаксації, при якій мозок генерує альфа- і навіть тета - хвилі, необхідні в екстрасенсорною практиці.
2. Закрийте очі і візуалізують сонце, яке перебуває прямо над вашою головою. Уявіть, що в самому його центрі намальована цифра 3.
3. Сонце повільно спускається вниз, проходячи через ваше тіло, зігріваючи і розслабляючи його.
4. Ви відчуваєте тепло і відчуваєте, як тіло розслабляється.
5. Коли сонце досягне кінчиків пальців ваших ніг, дозвольте йому вільно вийти з вашого тіла.
6. Тепер візуалізують сонце з цифрою 2 над вашою головою.
7. Дозвольте сонця № 2 так само пройти крізь тіло, як в попередньому випадку.
8. Ви знову відчуваєте тепло і розслаблення.
9. Тепер візуалізують сонце № 1 над вашою головою. Дозвольте йому також пройти крізь тіло.
10. Тепер ви досягли повної релаксації.
11. Скажіть собі: "Щоб досягти основного екстрасенсорного рівня, мені залишається лише із закритими очима подумки порахувати від трьох до одного".
12. Відкрийте очі.
Ця вправа відкриє перед вами нові горизонти. Ваше свідомість тепер запрограмовано так, що варто закрити очі і порахувати від трьох до одного, як ви досягнете необхідного стану.
- Ви вчитеся активної візуалізації, що викликає почуття тепла і розслаблення, починаєте розуміти механізм програмування вашої свідомості, що включає візуалізацію та інструкції підсвідомості.
А зараз ми приступимо до вправи, яке навчить вас досягати рівня свідомості, необхідного для екстрасенсорною практики.
Постарайтеся згодом входити в цей стан дуже швидко (майже миттєво), з закритими і відкритими очима.
Це зробить вас справжнім екстрасенсом.
Вправа зажадає від вас ще складнішою візуалізації, але ви повинні обов'язково навчитися досягати цього рівня свідомості, якщо хочете стати сильним практикуючим екстрасенсом.
Прочитайте опис вправи кілька разів, щоб гарненько запам'ятати його і зафіксувати у своїй свідомості.