Найчастіше целюліт з'являється у жінок від 20-25 років, особливо в зв'язку з вагітністю та пологами. Щоб з'ясувати наявність цього явища, потрібно захопити в складку шкіру на стегнах і стиснути її. Якщо шкіра стане схожою на апельсинову кірку, то целюліт є. Можна і просто оглянути себе в дзеркало з усіх боків. Улюблені місця целюліту - сідниці і стегна. Активний спосіб життя, заняття в тренажерному залі і масаж допомагають усунути цей косметичний недолік.
Особливості антицелюлітного масажу
Антицелюлітний масаж підсилює кровообіг в дрібних судинах і сприяє відтоку лімфи. В результаті в організмі поліпшується обмін речовин, він стає більш інтенсивним, включаються в обмінні процеси жирові відкладення. Це призводить до зменшення підшкірно-жирового шару в проблемних зонах, вирівнюванню шкіри, активізує оновлення її поверхневого шару. Посилення кровообігу призводить і до поліпшення виведення рідини і побічних продуктів обміну речовин з організму.
Під час масажу виявляється вплив і на м'язи. У них також поліпшується обмін речовин, вони стають більш еластичними і підвищують тонус шкіри. В цілому антицелюлітний масаж робить фігуру стрункішою, а шкіру - молодший.
При проведенні антицелюлітного масажу слід дотримуватися кількох правил. Масаж виконують інтенсивно, але плавно і обережно. Пацієнт не повинен відчувати болю або залишатися в синцях. Починають масаж завжди в повільному темпі і поступово його прискорюють. Масажиста рекомендується користуватися мастильними засобами для масажу, щоб руки легко ковзали по тілу.
Ефекту можна досягти тільки при регулярному проведенні антицелюлітного масажу - не менше 1 разу на тиждень. Тіло масажують тільки в напрямку знизу вгору (від периферії до серця). Основна увага при масажі приділяти живота, стегон і сідниць, однак пахову область тіла слід обходити.
Основні прийоми
Антицелюлітний масаж базується на прийомах класичного масажу і включає в основному прийоми, пов'язані із захопленням м'яких тканин і інтенсивним впливом на них.
Погладжування виконується поверхневе, подушечками пальців. Цим прийомом починають і закінчують масаж. Він заспокоює і покращує кровообіг.
Розтирання. Масаж виконують долонею з широко розведеними пальцями. Починають з легкого розтирання і поступово його підсилюють. Масажують тіло зі зрушенням м'яких тканин. Якщо шкіра, використовують і охоплюють прийоми. Не рекомендується розтирання при виступанія великої кількості вен на поверхні шкіри і при підвищеній ламкості капілярів.
Розминка. При антицеллюлитном масажі проводять легке і інтенсивне розминка. При легкому розминці м'які тканини захоплюють в складку, відтягують і відпускають. Вони при цьому добре розслабляються, в них посилюється приплив крові. При інтенсивному розминці вплив на м'які тканини нагадує приготування тіста. Масаж підвищує тонус м'язів і посилює розщеплення жирів.
Ударні прийоми. На проблемних частинах тіла проводять поколачивания подушечками пальців, долонею, кісточками стислих в кулак пальців.