Другий крок - це підбір того виду йоги, який підійде саме вам. Комусь підходить хатха-йога, хтось без розуму від парної йоги. Вибирати свій напрямок потрібно усвідомлено, визначившись з кінцевими цілями - поправити здоров'я, схуднути, відновитися після важкої роботи, навчитися керувати своєю енергією і т.д. Можливо, вам доведеться перепробувати не одне напрям, перш ніж знайти щось своє.
Придбайте килимок для занять. Це обов'язковий атрибут йоги, з нього починається будь-яке заняття практикою. Бажано обзавестися своїм килимком, так як це особистий предмет, поряд із зубною щіткою.
Правильно вибраний час для занять йогою - 80% успіху. Найкраще займатися вранці. Однак, якщо для вас це неприйнятно, то можна перенести заняття на більш пізній час. Як правило, заняття тривають від 1,5 до 2,5 годин. Якщо ж у вас зовсім немає часу на заняття, то приділіть базовим асанам хоча б 10-15 хвилин.
Йога любить регулярність. І неважливо, будете ви практикувати її кожен день або два рази на тиждень - головне, не допускати довгих перерв. Тільки така система дасть вам можливість домогтися своїх цілей.
Займатися йогою необхідно натщесерце або не раніше, ніж через 4 години після прийому їжі. Ваш шлунок повинен бути порожнім. Саме тому йогою зручно займатися після пробудження.