Батьки дитини, якій поставлено діагноз «сколіоз», часто сподіваються тільки на медиків - мовляв, фізіотерапевтичні процедури, лікувальна гімнастика, послуги дитячого масажиста повинні створити диво. Однак мамам і татам варто пам'ятати, що їх власний внесок в боротьбу зі сколіозом може бути дуже великим. Адже чимала роль в поліпшенні стану хворого відводиться ортопедичному режиму, а організувати його дотримання можуть тільки батьки.
Сон: жорсткий матрац і подушка
Лягати спати дитина повинна в один і той же час: молодший школяр - в 21 год, старшокласник - в 22 ч. Однак в ліжко треба вирушати за годину до відбою і лежачи на спині почитати, зайнятися в'язанням, повторити усні уроки.
Розпорядок дня: відпочинок і вправи
З ранку, не встаючи з ліжка, слід виконати комплекс ранкової гімнастики, а повернувшись зі школи і пообідавши, - лягти на спину на 1,5-2 ч. Молодші діти можуть в цей час поспати, а старші - подивитися телевізор. Лежати найкраще з руками за головою і зігнутими в колінах ногами.
Після відпочинку настає час спеціальних вправ, яке триває від 20 до 50 хв, в залежності від віку дитини. Потім потрібно відпочити від навантаження - прилягти на 15-20 хв. Це час корисно провести на іплікатор Кузнєцова, який забезпечить спині своєрідний масаж. І тільки після всіх процедур можна приступати до виконання домашніх завдань.
Навчання: похила спина і колінно-ліктьове положення
Отримання освіти необхідно всім дітям - здоровим і не дуже. І якщо лікування сколіозу в Москві можна поєднувати з відвідуванням санаторної школи, де діти вчаться, лежачи на медичних кушетках, то в багатьох населених пунктах дітлахи з такими проблемами хребта ходять у звичайні школи.
В цьому випадку дуже важливо домовитися з вчителем, щоб він не змушував школяра сидіти «гарненько» - з випрямленою спиною. Дитина зі сколіозом повинен знижувати навантаження на хребет, а цього можна домогтися, відсунувши таз по стільцю назад і нахилившись вперед. Тут важливо не горбити спину, для чого створюється опора на передпліччя рук, що лежать на парті. Висота столу повинна дозволяти дитині в положенні сидячи розташувати руки на стільниці, які не піднімаючи плечі.
Виконуючи письмові завдання вдома, слід розташовуватися в так званому колінно-ліктьовому положенні: поставити коліна на низький м'який пуф, нахилити тулуб і спертися руками об стіл. Можна не використовувати пуф, а просто стояти, але тоді висота столу повинна бути достатньою для того, щоб дитина не зігнувся.