(ФОТО) Член журі популярного українського телешоу «Танцюють всі!» ( «Танцюють всі!»), Президент Української ради бального танцю Олексій Литвинов вважає східні і бальні танці найкориснішими для жінок.
«Скульптори жіночих форм - східні танці, в них задіяні стегна, живіт, талія, груди, руки. Гарну поставу, правильну постановку стопи, гнучкість подарують бальні танці.
Ці два данс-рецепта я б рекомендував всім жінкам », - сказав 65-річний Олексій Литвинов в інтерв'ю журналу« Жіночий журнал. Здоров'я ».
Він упевнений, що хореографія - це і бездоганна фігура, і здоровий спосіб життя, і прямий шлях до довголіття.
За його словами, до 70 років людський організм втрачає свою ефективність більш ніж на 50%, на 40% зменшується об'єм легенів, майже наполовину позбавляються кальцію кістки.
Вчені підрахували: щоб ці втрати були мінімальні, потрібно займатися верховою їздою, альпінізмом або бальними танцями. Перші два види досить екстремальні: з коня можна впасти, а з гори зірватися.
Він до цих пір щодня танцює по 10-12 годин. «У мене до 10-12 тренувань в день. І я ніколи не відпочиваю в сторонці, завжди танцюю зі своїми учнями. Обожнюю ходити пішки - і на природі, і по місту. Будь-яке відстань для мене - не перешкода. Автомобіль використовую тільки в разі потреби, інакше б нікуди не встигав ».
«Король вальсів» також не курить, не п'є кави, практично не вживає горілку, відмовився від пива. З алкоголю він може дозволити собі хіба що трохи червоного вина.
«Кілька разів в день приймаю душ - очищення водою мені дуже подобається. Для ідеалу не вистачає, мабуть, регулярного харчування, їм не по годинах, а коли доведеться. Мені б ще висипатися добре ... ».
Однак у Олексія Литвинова є і шкідливі звички. «Дуже багато п'ю чаю - буквально кожні 15-20 хвилин. Кажуть, така кількість рідини, тим більше тонізуючого напою, не дуже добре для здоров'я, але мені важко приборкати бажання - звик ».
На його думку, єдина дієта, яка виправдана і для танцюриста, і для представника іншої професії, - дієта американських астронавтів. Весь день можна їсти і пити що завгодно і скільки завгодно, а після 18:00 - нічого. Так можна швидко схуднути і знайти хороше самопочуття.
«На жаль, мій ритм життя такий, що харчуватися за такою схемою вдається не завжди. Але я пробував таку дієту і відчув її чудові результати ».
Зараз Олексій Литвинов живе в третьому шлюбі. З дружиною Анастасією він познайомився 9 років тому, коли вона була студенткою Харківської академії культури.
«Вона танцівниця високого класу, на сцені показує майстерний танцювальний фольклор. А в нашого подружнього життя лідер, безумовно, я », - говорить Олексій Литвинов.
У нього двоє дітей Ярослав і Маша. 30-річний син живе в США, а 17-річна дочка в Харкові.
Дружба Олексія Литвинова з телебаченням почалася з шоу «Танці з зірками» на каналі «1 + 1», де йому запропонували увійти до складу журі.
«У цьому шоу були тільки бальні танці - і участь в ньому спочатку здавалося мені попаданням в яблучко. Два сезони я сумлінно судив пари, потім мені стало нецікаво: відчув, що в цьому проекті я вичерпав себе. У ньому були недоробки.
По-моєму, деякі танцюристи відрізнялися професійною непридатністю. Продюсери відбирали їх не за вмінням танцювати, а в основному через ефектній зовнішності. Ось і виходили безглузді пари: «зірки», що не володіють хореографічними навичками, і їх слабкі партнери ».
Нещодавно в Києві в новому танцювальному комплексі Release відкрилася школа танців Олексія Литвинова.
До речі, кожен відвідувач комплексу може вибрати танець собі до душі - східні танці, стрип-данс. хіп-хоп, джаз, комтемпорері (сучасний) танець - і потрапити до кращих хореографів: Владу Ямі. Дімі Коляденко, Франциско Гомесу.
Фото «СТБ». "Жіночий журнал. здоров'я »