Антистрес. Як перемогти стрес, тривогу і депресію без ліків і психоаналізу
Останнім часом наука про мозок і психологія пережили глобальні зміни. Було встановлено, що емоції - не просто громіздкий багаж, який ми тягнемо за собою з нашого "тваринного" минулого. Це щось набагато більше: емоційний мозок керує нашим тілом і почуттями, він відповідає за самоідентифікацію і усвідомлення цінностей, завдяки яким наше життя набуває сенсу.
Найменший збій в його роботі - і ми летимо в прірву. Але якщо з ним все в порядку, ми відчуваємо повноту життя.
Об'єднавши свій лікарський і дослідницький досвід, всесвітньо відомий нейробіолог Давид сервант-Шрейбер розробив виключно ефективні методи, які допоможуть вам налагодити взаємодію з емоційним мозком без ліків і психотерапії. Оптимізація серцевого ритму, десенсибілізація за допомогою рухів очей, синхронізація біологічних ритмів, акупунктура, правильне харчування, регулярні фізичні вправи і техніки "афективної комунікації" - сім методів дозволять вам керувати власним життям.
Ви більше не будете чужим ні для самого себе, ні для інших людей ..
Єдиний спосіб кинути курити назавжди
"Ідіть моїм інструкціям, і ви до кінця своїх днів будете щасливі від того, що кинули палити. Стати вільними і насолоджуйтеся життям!"
Старіти не обов'язково! Будь вічно молодим, або Зроби для цього все можливе
"Вчені, з якими ви познайомитеся в цій книзі, дотримуються оптимістичного погляду на майбутнє старіння. Вони вважають, що в даний час наука стоїть на порозі важливих відкриттів в розумінні процесу старіння. Скоро людство навчиться змінювати його таким чином, щоб дозволити собі жити більш довгого і здоровим життям ".
Для кого ця книга
Для широкого кола читачів.
Ключові слова
Здоров'я, старіння, молодість, геронтологія, Гіффорд, дослідження
оформлення книги
Обкладинка 7БЦ, формат 70х100 / 16
Відгуки
"Повчальна і приголомшливо цікава книга."
The Wall Street Journal
"Таємницю старіння природа охороняє так само міцно, як і таємницю зародження нового життя. Однак науково-технічний прогрес відкриває нам все нові можливості контролю патологічних процесів, що ведуть до передчасного старіння. Скажу відразу: рецепта еліксиру вічної молодості в книзі немає. Але прочитавши її, ви дізнаєтеся про механізми старіння і способи їх уповільнення. Яким би не було ваше здоров'я сьогодні, його можна поліпшити! Книга допоможе вам вибрати свій спосіб збереження молодості, енергії і гостроти розуму. "
сімейний лікар, фахівець з функціональної, інтегративної
і anti-age медицині Клініки EMC (Москва)
"Дотепна і корисна книга про те, як відстрочити старіння.
Інструкції Білла Гиффорда прості і доступні, в них немає місця магії, рецептами безсмертя або молодильні яблук: тільки статистика, результати медичних досліджень і покрокові алгоритми, як підкоригувати свій спосіб життя і збільшити шанси стати довгожителем. "
Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюрведи для сучасних жінок
На зорі людства. Невідома історія наших предків
Хатха-йога в ілюстраціях
Ви станете фізично більш міцними і отримаєте можливість повністю володіти своїм тілом - такий результат занять хатха-йогою, цієї найбільш популярною формою йоги. Книга містить близько 650 кольорових фотографій для наочної демонстрації 77 стандартних поз, які відносяться до всіх основних стилів хатха-йоги.
Індивідуальні пози проілюстровані на протязі всієї книги, ви побачите, як досягти певного результату, як правильно дихати. В результаті занять ви досягнете відмінного фізичного і емоційного стану. Різні варіанти кожної пози дозволяють зробити вибір, найбільш прийнятний для вас ..
Книга призначена для широкого кола читачів, в тому числі лікарів і осіб, зацікавлених у впровадженні простих і надійних методів лікування в практику офіційної медицини ..
Йога. Повна система вправ
Йога - стародавнє східне вчення, що отримало широке розповсюдження в усьому світі.
Ця книга - єдине видання на сьогоднішній день, де повністю викладена практика йоги як системи і дано повний цикл вправ. Ця книга може служити практичним посібником як для тих, хто не знайомий з йогою і починає з нуля, так і для тих, хто займається йогою протягом довгих років. Мета пропонованих вправ - навчити людину по-справжньому відчувати справжню повноту життя і насолоджуватися нею.
Книга буде цікава тим, хто хоче поліпшити своє здоров'я і знайти внутрішній спокій і рівновагу ..
Клінічна офтальмологія. систематизований підхід
Це класичне видання охоплює широкі області офтальмології. Книга перекладена на багато мов, витримала шість видань і визнана всесвітнім бестселером. У ній систематизовано науковий і дослідницький матеріал, що супроводжується численними чудовими кольоровими ілюстраціями. Текст шостого видання перероблений, оновлений і доповнений матеріалом, присвяченим методам досліджень очі, технікам візуалізації, вад розвитку та аномалій, а також порушень, викликаним лікарською терапією.
Головна мета нового видання залишилася незмінною: забезпечити починаючого лікаря систематизованими і доступними знаннями в галузі офтальмології, а більш досвідченому - дати сучасну довідкову інформацію ..
Мисливці за мікробами
У цьому виданні представлені книги "Мисливці за мікробами" і "Боротьба за життя". Вони, без сумніву, кращі з книг про мікробіологів, про їх великі відкриття, завдяки яким збережені не один мільйон людських життів. Це захоплюючі книги про сміливих і благородних людей, про наполегливих дослідників, шукачів істини і мрійників, в різний час і в різних країнах вийшли на бій з лютим ворогом людини - хвороботворними мікробами ..