Огіркова дієта, або як підготуватися до весілля за 5 днів - новини vector news

Якщо через тиждень має бути весілля кращого друга або у шефа ювілей, а вечірнє плаття не лягати по фігурі - допоможе огіркова дієта. Без шкоди для здоров'я, всього за 5 днів можна легко позбутися зайвих 5 кілограмів. Суть дієти в тому, щоб протягом п'яти днів є одні тільки огірки. При цьому, обов'язково пити чисту воду, несолодкий зелений чай, відвар шипшини і полівітаміни. Огірок - самий низькокалорійний овоч. Він на 95% складається з води, решта 5% - клітковина, природні вітаміни і мінерали. Ось чому огірок так легко засвоюється організмом і одночасно дає відчуття ситості. До того ж, цей зелений овоч в сучасному світі доступний нам у супермаркетах цілий рік.

Основні правила огіркової дієти
1. В день з'їдати 1,8 кг огірків: 6 прийомів їжі по 300 г.
2. Обов'язково випивати 2 л чистої проточної води: за 30 хв до і після їжі.
3. Дозволено 500 мл зеленого чаю або відвару шипшини: вранці і перед сном.
4. Не забувати про полівітаміни.

Дуже інтенсивний спорт при огіркової дієті протипоказаний, але піші прогулянки на свіжому повітрі ніхто не відміняв. Тому, активний рух обов'язково повинно бути присутнім в житті людини, що худне. Воно стимулює артеріальний тиск, роботу м'язів і кишково-шлункового тракту. До того ж, рух заряджає позитивом. Доведено, коли у людини гарний настрій, його зайві кілограми тануть набагато швидше.

Результати огіркової дієти: шкода і користь
Шкода: через велику кількість води йде навантаження на нирки, може простежуватися недолік кальцію і калію.
Користь: поліпшується травлення, з'являється талія, йдуть обсяги, підтягується шкіра, організм позбавляється від шлаків, вечірнє плаття ідеально лягати по фігурі. Як наслідок, відмінний настрій і задоволення від результатів огіркової дієти.

Матеріал підготовлений Яною Іщенко