До одноденного походу потрібно підготуватися так само серйозно, як і до багатоденного. Перш за все необхідно визначитися з метою. Можна вибрати пішу туристичну прогулянку, краєзнавчий похід-екскурсію, екологічний похід для ознайомлення з красою природи в найближчій зеленій зоні. Останнім часом дуже популярний велотуризм. Все залежить від бажання і фізичних можливостей туристів.
Для дітей молодшого та середнього шкільного віку підійде спортивно-оздоровчий тип туристичного походу. Як правило, за літо хлопці набувають гарну фізичну форму, і їм цілком під силу подолати 10-12 км по пересіченій місцевості. Кінцевою метою походу можна вибрати культурну або природну пам'ятку найближчого району. Це може бути пам'ятник архітектури, місце відомих історичних подій, музей-садиба або просто красиве озеро. У будь-якому випадку вожатого необхідно підготувати цікаву інформацію з історії та культури того місця, куди направляється туристична група. Це, по-перше, робить похід більш цікавим і незабутнім, по-друге, сприяє духовному і фізичному розвитку дитини.
Після того як обрані мета і місце походу, необхідно розробити маршрут, відповідний можливостям кожного учасника групи. Маршрут ділиться на початкову, цільову і заключну частини, для виконання кожної відводиться певний час. При цьому треба мати план на випадок екстрених ситуацій та обов'язково поставити батьків до відома про те, куди, коли і на який термін відправляється група.
Спорядження для одноденного походу, як правило, просте і функціональне. Підійде одяг спортивного типу - кросівки або туристичні черевики і вітрозахисний костюм або плащ-дощовик на випадок негоди. Для відпочинку на привалі найкраще взяти туристичні килимки.
Якщо на маршруті немає джерел або невідомо санітарний стан води, то краще за все запастися питною водою з урахуванням того, що доведеться готувати їжу.
В одноденному туристичному поході добре відпрацьовуються вміння і навички, необхідні в майбутньому при багатоденних піших походах. Це може бути і правильне укладання рюкзаків, і обладнання місця відпочинку (біваку), і розпалювання багаття. У найпростіших походах дітей можна навчити користуватися компасом і картою місцевості, по якій проходить маршрут.
Саме в одно-дводенних походах відмінно формуються і закріплюються навички швидкої ходьби, бігу по слабопересеченной місцевості, подолання перешкод, розвиваються такі життєво важливі фізичні якості, як витривалість, координація рухів, сила, швидкість.
Встановлено приблизні навантаження для туристичних походів з дітьми. У пішому одноденному поході для дітей 10-12 років - 12 км з 3 кг вантажу; 13-14 років - 15 км з 5 кг вантажу. У дводенному поході відповідно - 20 км з 3 кг вантажу і 24 км з 6 кг вантажу.
При пересуванні по маршруту в рівномірному темпі після кожної години ходьби, як правило, роблять десятихвилинний привал.
Перед заключною частиною походу необхідно як слід відпочити. Місце для великого привалу вибирається так, щоб воно було красивим і зручним для всіх учасників групи. Багаття розкладається в захищеному від вітру місці (розпалювати вогонь під деревом можна!). Сухий хмиз, що впали гілки і деревину можна знайти в найближчому лісі. Дорослі своїм прикладом повинні привчати дітей дбайливо ставитися до природи.
Поки готується їжа, дітей можна зайняти різноманітними рухливими іграми і змаганнями.
(Переважно для хлопчиків) Гравці в парах стають спинами один до одного і зчіплюються зігнутими в ліктях руками. Подаючи тулуб вперед, кожен намагається змусити суперника відірвати ноги від землі.
Можна провести змагання інакше. Гравці, стоячи спиною один до одного, піднімають вгору палицю, взявшись за неї руками. Завдання - нахилитися вперед і спробувати відірвати суперника від землі. Програє той, хто виявиться в повітрі або відпустить палицю.
Ще варіант. Гравці сідають один проти одного на землю (впираючись ступнями в ступні партнера) і беруться за палицю. За сигналом обидва починають тягнути палицю в свою сторону. Перемагає той, хто зуміє підняти суперника, протримавши його в такому положенні 5 секунд.
(Переважно для хлопчиків) Гравці будуються парами за загальною лінією, яка є стартом і фінішем. Одночасно змагаються дві пари. Перед кожною з них ставиться на рівній відстані відмітка для повороту (камінь, встромлена в землю палиця). Один в парі стає зігнувшись. За сигналом керівника другий гравець виконує опорний стрибок через першого, робить крок вперед і приймає таке ж положення. Так вони просуваються вперед до повороту і назад. Пара, раніше повернулася до вихідної лінії, змагається з наступною парою. Перемагають гравці, які зуміли виграти у трьох пар.
Всі стають в коло і розраховуються по порядку номерів. Перший номер стає в середину кола, тримаючи в руках палицю (довжиною близько метра). Один кінець він ставить на землю, а інший притримує рукою зверху так, щоб палиця стояла вертикально. Потім він голосно називає який-небудь номер і відпускає палицю. Гравець з названим номером повинен встигнути підхопити падаючу палицю. Ведучий в цей час відбігає назад. Якщо викликаний гравець встиг схопити палицю і вона не впала на землю, то він повертається на своє місце, а ведучий продовжує водити. Якщо ж він не зловить палицю, то стає ведучим, а той, хто водив, йде в загальне коло.
Грають встановлений час. Переможцем вважається той, хто був ведучим менше число раз.
Стрибок через соломинку
Обхопити шкарпетки ступень пальцями рук, відштовхнутися обома ногами і, не послаблюючи початкового захоплення, стрибнути вперед через будь-який предмет, нехай навіть через соломинку. Вправа вимагає значної координаційної узгодженості м'язової системи під час стрибка.
Гравцю необхідно відійти від м'яча на п'ять-шість кроків і уважно подивитися на нього. Після цього товариші зав'язують йому очі. Потім він робить повний поворот кругом. Залишилося підійти до м'яча і ударити по ньому. Це не просто! Самому точному - приз.
Перед відходом місце привалу наводиться в повний порядок, щоб кожен учасник походу міг сказати: «Тут стало краще, ніж було до нас».
За підсумками минулого туристичного походу можна організувати з дітьми вечір-звіт. Добре, якщо вони підготують слайд-програму і розкажуть про те, чому навчилися на маршруті, поділяться своїми враженнями.
А тепер саме час готуватися до нового походу!