Очищення, збалансування і зміцнення чакр. Робота над чакрами допомагає людям відчути себе більш сконцентрованими і заземленими, прискорює їх енергії і призводить в рівновагу з більш глибоким аспектом їх істоти. І це легко зробити. Дитина, у якого болить живіт, нерідко починає інстинктивно водити по ньому рукою проти годинникової стрілки. Це рух видаляє токсичні енергії. Процедура, на перший погляд, до смішного проста: як інструмент виступають ваші руки. Однак долоні самі по собі є обертовими воронками енергії, що нагадує енергію чакр.
Ви самі можете очистити, збалансувати і зміцнити свої власні чакри, але більшість людей вважають за краще, щоб цю роботу виконував партнер, в той час як вони розслабляються. Партнер також служить в якості «заземлюючого проводу», і обмін енергіями підсилює ефективність цієї техніки. Я знаю чимало людей, які починають день з очищення своїх власних чакр, і вони розповідають, що їм подобається їх спосіб приведення енергій в рух. Хтось обертає кожну чакру - в точності як описано в даній книзі. Хтось намагається відчути свої енергії і інтуїтивно визначає, яка чакра потребує особливої уваги. Приведення в рівновагу навіть однієї чакри, особливо якщо вона є найслабшою ланкою в ланцюзі, зміцнює всю систему.
Нижче я даю опис цієї техніки, що виконується разом з партнером, але при самостійній роботі зі своїми чакрами процедура виконується ідентично. Тривалість виконання - від 5 до 9 хвилин на одну чакру.
1. Ляжте на спину. Ваш партнер скидає всю зайву енергію зі своїх рук, енергійно струшуючи їх.
2. Почніть з кореневої чакри (див. Рис. 30). Нехай ваш партнер розмістить одну або обидві руки - відкриті, долонею вниз - над чакрою (на відстані десяти сантиметрів) і почне здійснювати кругові рухи проти годинникової стрілки. (Щоб правильно визначити напрямок, уявіть, що ви поклали на чакру годинник циферблатом вгору.) Повільно водите рукою над чакрою, утворюючи кола, по діаметру рівні або трохи менші, ніж ширина тіла.
3. Після завершення кола проти годинникової стрілки, партнер струшує енергію з рук і починає здійснювати кругові рухи за годинниковою стрілкою протягом хоча б половини часу обертання проти годинникової стрілки.
4. Завершивши кола за годинниковою стрілкою, партнер струшує енергію з рук і переходить до наступної чакри, починаючи з руху проти годинникової стрілки - як в пункті 2. Робота над чакрами зазвичай починається з кореневої чакри і далі вгору до коронної чакри в порядку, показаному на Мал. 30. Виконуйте пункти 2 і 3 для кожної чакри.
5. У всіх чакри спочатку проводиться рух проти годинникової, а потім за годинниковою стрілкою, за винятком випадків, коли ви працюєте над чакрами чоловіків: у них в коронної чакри рух за годинниковою стрілкою очищає енергії, а рух проти годинникової - відновлює рівновагу. У жінок обертання в коронної чакри проісході- в тому ж напрямку, що і в інших чакри.
Коли енергії чакри рухаються слідом за рукою, все її сім шарів починають обертатися в одному напрямку, руйнуючи енергетичні блоки і забезпечуючи варіант зцілення Рото-Рутер з використанням тонкої енергії. У цьому випадку рука може діяти як магніт, який видобуває і виводить в ході руху застійні і токсичні енергії. Хоча кількість часу, необхідне для кожної чакри, індивідуально, я б порадила здійснювати рух проти годинникової стрілки хоча б три хвилини. Якщо ви раптом відчуєте, що енергії занадто активізувалися, просто змініть напрямок руху, і добре самопочуття відновиться.
Обертання проти годинникової стрілки збуджує токсичні енергії і виводить їх з чакри. Рух за годинниковою стрілкою живить і гармонізує енергії чакри. Багатьом людям зручніше використовувати ліву руку для виведення енергії (рух проти годинникової стрілки), а праву - для гармонізації енергії (рух за годинниковою стрілкою). Особисто я не помічала ніякої різниці, і зазвичай використовую обидві руки для виконання руху як в ту, так і в іншу сторону.
Якщо під час очищення чакр у вас заболить голова, це буде свідчити про те, що вивільнені токсичні енергії почали підніматися по вашому хребту. Це непогано, і ви можете допомогти цій енергії вийти, виконуючи вправу «Розтяжка корони" (глава 3, рис. 7). Якщо ви працюєте з кимось, хто страждає хронічними головними болями, то можете почати з коронною (сьомий) чакри і спускатися вниз до кореневої чакри.
Утримання і заколисування чакри. Почуття подяки дуже корисно для вашого здоров'я. Воно піднімає енергію, і ви можете вибрати одну або всі чакри для наповнення їх почуттям вдячності. Наприклад, тримаючи руки над третьою чакрою (див. Рис. 30), притисніть лікті до свого тіла, обхопіть і заколисує чакру, як дитину. Подумки увійдіть в неї і зробіть глибокий вдих-видих, пошліть почуття вдячності. Ваше тіло відгукнеться, якщо ви будете звертатися з ним як зі священним посудиною ніж воно і є. Будьте відкриті всім можливим відчуттям. Чакра сонячного сплетіння настільки гіперактивності в нашій культурі, що на ній дуже добре навчатися цій техніці. Особливо, коли вас замучив внутрішній голос, весь час вказує на те, що ви повинні зробити і що зробили не так, побаюкать чакру сонячного сплетення, похитуйте так, як заколисують дитини, щоб він заснув. Я вимовляю шиплячий звук «ш-ш-ш», як би заспокоюючи дитину. Сили, які змушують нас критикувати себе, так чи інакше допомогли вам вижити, і ви можете відчути щиру подяку до вашої третьої чакри, в той же час спонукаючи її розвиватися. Ви можете таким чином заколисувати будь-яку чакру, висловлюючи їй свою подяку, і вона відгукнеться.
З'єднання двох чакр. Один із способів, що дозволяє зрозуміти процес особистого розвитку, пов'язаний з тим, що в міру вашого розвитку сполучення між чакрами стає більш відкритим, ясним глибоким, і, скажімо, ваша серцева чакра може відчути необхідність у додатковій захисної енергії чакри сонячного сплетення, або горловий чакри може знадобитися більше творчої енергії вашої другої чакри. Для чакральной енергій цілком природно взаємодіяти один з одним таким чином, щоб кожна чакра могла отримати користь з властивостей іншого. Якщо ви помістіть свою праву руку на одну чакру, а ліву - іншу, то приблизно через три хвилини енергії почнуть взаємодіяти. Люди часто говорять, що це нагадує молитовний досвід, і вони починають відчувати повагу і почуття подяки до свого тіла, коли помічають, що дві чакри відчувають один одного. Коли енергії приходять в безпосередню взаємодію, ваші руки можуть почати гудіти, служачи чимось на зразок енергетичного кабелю-з'єднувача.
Глава з книги Донни Іден і Девіда Фейнштейн "Енергетична медицина"