Ванни не роблять такого потужного очисного впливу на весь організм, як лазня, але із завданням очищення не всього організму, а тільки шкіри, справляється добре. Для вирішення цього завдання ідеально підходять ванни з додаванням різних лікарських рослин, хоча в воду можна додавати не тільки трави.
Ванна з календулою. Вона допоможе відшарувати омертвілі клітини шкіри, зробити її більш ніжною і еластичною.
Взяти 1 кг дрібно нарізаних листя, квіток, стебел календули (нагідок), залити 3-4 л холодної води, залишити настоятися на 5-10 хв, потім поставити на вогонь, довести до кипіння і варити 5 хв. Відвар потрібно настояти протягом 10 хв, а потім додати в ванну з водою. Приймати ванну 20-30 хв.
Ванна з харчовою содою. Вона призначена для сухої, грубої шкіри зі схильністю до ороговіння і появі жорстких, погано розм'якшується ділянок.
Ванна з сіллю. Вона не тільки очищає шкіру, але і тонізує її, а також виявляє легку збудливу дію на нервові закінчення. Крім того, сіль прекрасно витягає не тільки фізичну, а й енергетичний бруд, а тому після соляної ванни помітно поліпшується настрій, легко йдуть образи і чужі впливи.
Візьміть 3-4 кг звичайної кухонної солі, додайте у ванну з водою, нагрітою до 35-36 ° С, розчиніть. Приймати ванну потрібно 10-15 хв. Якщо у вас жирна шкіра, можна не обполіскувати поддушем, при інших типах шкіри краще після такої ванни прийняти прохолодний душ.
Хвойні ванни. Такі ванни не тільки прекрасно очищають шкіру, але і знімають втому, зміцнюють нервову систему і серце. Для неї можна використовувати готовий хвойний екстракт або хвойний відвар.
Візьміть 300 г хвойних голок, залийте 3 л холодної води і кип'ятіть протягом 15 хв. Потім вилийте відвар в ванну з водою температурою 36-37 ° С. Приймати хвойну ванну можна, як мінімум, 20 хв (довше - по самопочуттю). Потім треба прийняти прохолодний душ.'Такіе ванни 2-3 рази в тиждень забезпечують здорову чисту шкіру.
Шавлієва ванна. Вона рекомендується для жирної шкіри - така ванна чудово очищає пори, атакож звужує їх і, крім того, регулює потовиділення, запобігаючи надмірну пітливість. Шавлієва ванна допомагає при радикуліті.
Т.А.Федосеева "Велика енциклопедія очищення організму"