Підготовка до очищення кишечника по Уокеру
Для проведення чистки потрібно 2-3 літри заздалегідь підготовленої кип'яченої води. Очисні процедури діють найефективніше в 5-7 годин ранку, але якщо такої можливості немає, то очищення кишечника можна перенести на вечір.
На 2 літри води додати 1-2 столові ложки яблучного оцту або лимонного соку; можна розчинити щіпку лимонної кислоти. Відмінно буде додати часникову воду.
Як зробити часникову воду
Потовкти 1 зубчик часнику, залити холодною водою, розмішати, обов'язково процідити і влити в розчин для клізми, наведений з яблучним оцтом. Не лякайтеся складу - кисле середовище потрібна для придушення гнильних бактерій, що мешкають в кишечнику, а часникова вода - для пригнічення хвороботворних мікробів.
Воду, приготовлену таким чином, влити в кружку Есмарха. Кінець шланга або наконечник занурити в олію. «Груша» для очисної клізми не годиться - вона виробляє тільки легкий послаблюючий ефект. Для процедури очищення необхідна саме гуртка Есмарха.
Проведення чистки кишечника
Приступаємо до проведення клізми для очищення кишечника. Кружка повинна висіти на такій висоті, щоб шланг не має натягався, коли ви будете вводити наконечник клізми. Прийміть колінно-ліктьову позу на м'якому килимку. Один лікоть залишається вільним, так як друга рука буде підтримувати наконечник, вводячи його в задній прохід.
Наконечник треба вводити повільно і обережно. При геморої необхідно спочатку проконсультуватися з лікарем. Ввівши наконечник, підніміть таз, а голову опустіть нижче, щоб вода з кухля почала надходити в кишечник. Дихайте глибоко, втягуючи в себе повітря і коротко видихаючи через рот. Зробіть 7 втягувань живота і відпочиньте. Під час енергійного втягування повітря вода швидше вливається в пряму кишку.
Якщо вода увійшла не до кінця, але при цьому ви відчуваєте больові відчуття в області живота, то затисніть краник на шлангу, підніміться на ноги і, не витягуючи наконечник, зробіть масаж живота рухом вгору, потім знову опустіться на коліна і закінчите процедуру. Воду потрібно використовувати до кінця!
Під час звільнення кишечника від води прощупується пальцями живіт. Якщо є звук, що булькає, значить, вода ще залишилася.
Ніколи не робіть очисну клізму, якщо маєте в своєму розпорядженні обмеженою кількістю часу. Краще взагалі не починати очищення кишечника. ніж поспішати і залишити частину води, яка потім всосется в стінки кишечника і принесе шкоду здоров'ю.
Орієнтиром успішності процедури служить відчуття порожнечі в шлунку і легкість в тілі після її завершення.
Але якщо ви відчуваєте, що в кишках ще багато калових мас, слід ще раз налити води в кухоль і ввести її в себе, щоб звільнити кишечник від залишків.
При хронічних запорах перед очищенням кишечника треба ввести півлітра води і, не утримуючи, відразу випустити, щоб підготувати пряму кишку до великої клізмі. Можна повторити так 2-3-раз. Потім долити в кухоль Есмарха води і зробити повну клізму, як описано вище.
Щоб не виявилося, що у вас закінчилася вода в самий невідповідний момент - готуйте завжди охолодженої кип'яченої води (37 ° С) трохи більше, ніж потрібно за попередніми розрахунками.
Схема проведення очисних процедур
Повний цикл очищення кишечника повторювати 1-2 рази на рік: перед початком весняно-літнього та осінньо-зимового сезонів.
Додаткові рекомендації по очищенню кишечника в домашніх умовах
Багато практики оздоровлення організму радять одночасно з клізмами щодня протягом 1-2 тижнів, якщо немає протипоказань до часнику (хвороби серця, виразка і т.д.), з'їдати вранці натщесерце (в чистому вигляді) маленький зубчик часнику. Пережовувати слід якомога ретельніше, щоб він добре змішався зі слиною ще до проковтування. Якщо жувати часник проблематично, то можна потовкти або натерти на тертці, а потім потримати в роті. Прийом їжі не раніше, ніж через годину!
Увечері з'їсти часник через 2 години після останнього прийому їжі і більше нічого не пити і не їсти. Це допомагає придушити в організмі гнильні бактерій, які продуктами своєї життєдіяльності труять наш організм.
Увага! Після прийому часнику, приготованого будь-яким способом, можуть проявитися хворобливі відчуття в шлунку. Це не небезпечно, але доведеться кілька днів перетерпіти. Чи не відступайте!
Якщо через часник переслідує печія, то її можна зняти простим способом: перед їжею 1-2 рази на день випивати 2 столові ложки свіжого картопляного соку. Він нейтралізує кислотність.
З першого дня очищення кишечника перегляньте своє харчування. Інакше, який сенс очищати кишечник, тут же продовжуючи його засмічувати марною для організму їжею?