Зараз ми живемо в сучасну науково-технічну еру. Важку роботу виконують машини, техніка покращує нам життя. Це з одного боку добре, а з іншого, наплив великих обсягів інформації пригнічує наш мозок. Організм не здатний сприймати ту кількість даних, що надходять до нього в будні життя. Через таке перевантаження мозку, порушується робота всього організму в цілому. Але давайте не будемо вкорінюватися глибоко в цю проблему. Я хочу розповісти і дати кілька порад по логічної функції мозку.
Так, наплив інформації пригнічує мозок, особливо ті відділи, які відповідають за моторику, пам'ять, увагу, логіку. При таких розладах з'являється забудькуватість і незібраність. У потрібних моментах ми не можемо відповідно відреагувати. У молодому віці це трапляється досить рідко, але з часом стає все частіше. Виділяючи причини можна сказати, що їх дві - перевантаження інформацією та періодичні зміни в роботі мозку.
Зазвичай до 30 років організм здатний витримувати всі удари по інформації, але далі він не може чинити опір, тому починає «трухлявіти». Майже всі люди переконані, що так повинно бути, оскільки неможливо ясно мислити все життя. Дорогі мої, ви помиляєтеся. Так, зміни в мозку знижують його активність, але ніхто не говорить, що активність знижується сильно. Вся справа в психології людини. Якщо ви думаєте, що це так має бути і нічого з цим не робите, то ви дійсно з часом загальмуєте, вибачте за слово. Але якщо взятися за голову, так само, як, наприклад, беруться за м'язи спортсмени, то можна забути про тупість взагалі.
По-перше, мозок потрібно підтримувати фізично, морально і психологічно. Активний спосіб життя, радість - незамінні для поліпшення самопочуття і нормалізації стану організму. Далі йде «качати» мозок тренінгами - книги, вивченні віршів. І звичайно потрібно контролювати обмінні процеси в голові ліками та профілактичними засобами.
З першими двома факторами не важко розібратися, тому перейдемо до третього. Щоб мозок почав активно працювати слід очистити кров і судини, які його живлять. Особливо це стосується людей, які мають шкідливі звички - їх потрібно забути негайно. Очищаємо кров наступним чином: Щоранку, як тільки ви прокинулися, випивайте склянку води, який включає в себе 1 чайну ложку соди і лимонного соку. Можна урізноманітнити ранок чаєм з наступних компонентів: звіробій, липовий цвіт, листя суниці та смородини, материнка, конюшина, сушені ягоди калини і горобини. Ефективним буде прийом чергування води з содою і лимонним соком вище названим чаєм. Також потрібно проводити загальну очистку організму, бажано раз на рік.
Для цього слід використовувати один, з нижче сказаних рецептів:
1. Листя меліси залити окропом, настояти в термосі або закритому посуді 5 годин. Настій слід приймати тричі на день протягом місяця в порції 50мл до їжі.
2. 1 столову ложку хрону натертого на тертці залити склянкою сметани. Приймати по 1 столовій ложці під час їжі протягом місяця.
Для забезпечення мозку достатньою кількістю кисню потрібно проводити дихальну гімнастику. Її слід робити в добре провітреній кімнаті з малою вологістю. Ось, наприклад, дві вправи:
1 вправа. Дихайте протягом 10 хвилин поперемінно лівою і правою ніздрею носа. Дана вправа призводить до активізації роботи обох півкуль мозку.
2 вправа. Виконується після двох тижнів виконання першої вправи. Зробіть вдих і рахуйте свій пульс (має відбутися 8 ударів) на наступних восьми ударах затримайте дихання і видихніть також протягом 8 ударів, після чого постарайтеся 8 ударів не дихати взагалі. Ця вправа виконуйте кожен день протягом 10 хвилин.
Останній етап - це заповнення капілярів мозку оновленої кров'ю. Для даного етапу не потрібно якихось спеціальних вправ. Тут потрібно займатися спортом для активного кровообігу - біг, плавання, піші прогулянки (3-5км). Спорт закріпить перші два етапи, іподдержівает організм у всіх сферах.