Чому виникає нудота при ВСД? Це зовсім не пов'язано з вживанням неякісних продуктів. Не слід поспішати приймати ліки від нудоти і блювоти. Краще випити щось заспокійливе.
Далі нам допоможе інформація про причини нудоти при ВСД. Потім дізнаємося: як від неї позбутися.
Заглянемо всередину цього процесу, який викликає нудоту при ВСД. Для цього давайте кожен згадає себе в той момент, коли на нього навалюються проблеми, які викликають нервову напругу, тривогу, переживання.
В такий час буває зовсім не до їжі. Чи не правда? «Іди, зараз не до обіду!» - може вирватися в цьому випадку. А й справді шлунково-кишковий тракт (ШКТ) в цю хвилину не готовий до прийому їжі!
Що відбувається з організмом?
Під час небезпеки і тривоги, коли потрібні швидкі і рішучі дії в організмі відбувається мобілізація:
- «Бойові» системи (центральна нервова система, мускулатура, органи чуття) посилено забезпечуються поживою через кров.
- Функції травлення, пігментації волосся (з'являється сивина) та інші забезпечуються за «тиловим» нормам, по мінімуму.
- «Баласт» скидається. Тому виникає мимовільне сечовипускання, пронос, нудота.
Про це говорить народна мудрість. Упевнений, що ви пам'ятаєте таку поширену в народі фразу: «Мало не наклав у штани від страху!» Вибачте на слові, але це так і є. Страх, тривожний стан у наших предків викликали хижаки і стихійні лиха.
Ми маємо набагато більший перелік причин, які вводять нас в стан тривоги:
- Страх втратити роботу або свою посаду.
- Ризики в особистому бізнесі.
- Житлові проблеми.
- Переживання за майбутнє своєї країни.
Цей список ви можете доповнити. Коли ми вирішуємо подібні завдань, іноді втрачаємо не тільки апетит, але і сон. Чи згодні? Тут нудота не за горами!
джерело симптому
Сучасній людині не потрібно полювати на мамонта або тікати від зграї вовків. Але йому доводиться вирішувати куди більш стресові завдання. Нинішні побутові проблеми можуть відбивати апетит. Переживання здатні викликати пронос або нудоту. Особливо це проявляється тоді, коли доводиться швидко діяти в декількох напрямках. Тоді організм отримує стрес, нетравлення шлунка.
Якщо людина не може подумки зібратися в таких умовах, тоді його розрізнені думки порушать злагодженість організму. Нудота при вегето-судинній дистонії виникає на нервовому грунті.
Другий винуватець - повітря
Ще одна причина нудоти при ВСД - це заковтування повітря. Людина може посилено дихати через рот під час нападу ВСД. Тоді повітрям наповнюються не тільки легкі, але і шлунок. Потім повітря з шлунково-кишкового тракту повертається назовні, викликаючи нудоту. Якщо це стане звичкою, то нудота стає хронічною.
Симптом завислого процесу
Пригадаймо одну з основних причин виникнення ВСД - це стан тривоги. Ми хвилюємося за своє майбутнє або нас не залишає в спокої минуле. Нав'язливі думки йдуть за нами вдень і вночі. Ми постійно перебуваємо в стані тривоги. Наш організм завжди готовий прийняти бій з ворогом.
Але біда в тому, що ворога може бути не видно звичайним поглядом. «Та й що з ним робити?» - ми ще не вирішили. Процес боротьби з об'єктом тривоги завис. Це подібно до глюку в комп'ютері і веде до збоїв у всіх системах.
Звикаючи до такого стану, ми можемо не помічати власного хвилювання. Але воно є і викликає нудоту, запаморочення і інші симптоми.
Як позбутися від нудоти?
Перше, що потрібно зробити - це заспокоїтися. Ми переживаємо про те, куди поспішаємо і що плануємо здійснити. Варто на хвилинку стати байдужим до своїх справ, і нудота може піти на спад.
Просто? Звичайно, ні! Але це наш шанс стати здоровими!
При ВСД порушена робота нервової системи. Тому вона некоректно керує всім організмом, і шлунково-кишковим трактом в тому числі. Яке тут вже нормальне травлення?
Приймати таблетки при ВСД, намагаючись прибрати нудоту, не потрібно. Це може погіршити картину. Будь-які медикаменти вносять свої корективи в процес перетравлення їжі, який і без того порушений. Його повинна налагодити нервова система. Про це поговоримо нижче.
Прибрати симптом
Знизити рівень нудоти допоможуть такі процедури:
- Дихальні вправи.
- Теплий душ або ванна.
- Прогулянка на свіжому повітрі.
Одне з дихальних вправ. Сідаємо прямо, вирівнявши спину. Виконуємо дихання в чотири етапи:
Кожен етап триває чотири секунди. Тривалість вимірюємо підрахунком чисел в думці:
- «Раз, два, три, чотири», - на вдиху.
- «Один, два, три, чотири», - під час паузи.
Так само продовжуємо вважати на інших етапах.
Чи можна їсти при нудоті?
Якщо це викликано вегетосудинною дистонією, то можна.
Метімся в десятку!
У статті ми застосовуємо лише половинчасті заходи для усунення нудоти при ВСД. Підготуємося і оголосимо війну цілого синдрому вегетосудинної дистонії! Адже організм вже готовий до цього!
Порвемо відносини з нудотою при ВСД? Шлях до здоров'я лежить через налагодження роботи нервової системи. Про це пишеться на нашій сторінці Як вилікувати ВСД?
Перемога буде за нами! Нехай допоможе нам цей сайт!
Чи ведуть симптоми шийного остеохондрозу до ВСД? Дихальна фізкультура при ВСД Криз при вегето-судинній дистонії Якщо не вистачає повітря при ВСД Як позбутися від нападу ВСД?