При вегето-судинної дистонії життя людині отруює багато неприємних симптомів, але одним з погано переносите вважається нудота при ВСД.
Дискомфорт, пов'язаний з нудотою і блювотою, відчуває близько 60% хворих з вегетативною дисфункцією. Наявність симптомів не пов'язане з проблемами шлунково-кишкового тракту.
Ось чому в стресовій ситуації виникає прискорене сечовипускання і нудить. Останній симптом пов'язаний з тим, що активізується симпатичний відділ нервової системи на тлі гальмування парасимпатичного, що відповідає за травлення. В результаті залишки неперетравленої їжі прагнуть вийти назад, тому нудить.
Друга причина, яка пояснює, чому нудота при ВСД турбує людини, це перенапруження м'язів. Під впливом стресу м'язи напружуються, включаючи мускулатуру живота. Ці м'яз тиснуть на органи травного тракту, викликаючи нудоту. Якщо спазм охоплює і верхню частину живота, виникають позиви до блювоти.
Третьою причиною, через яку при ВСД нудота виникає часто, вважається аерофагія. При дистонії час від часу трапляються панічні атаки, на тлі яких частішає серцебиття і дихання. Ч
еловек починає дихати ротом, захоплюючи повітря, який потрапляє в шлунок і накопичується там. У спробі вийти назад повітря викликає неприємну рефлекси.
Наслідки нудоти при дистонії
Перераховані вище причини можуть спровокувати дискомфорт в шлунку і у здорової людини під час стресу, але як тільки причина усунена, відразу пройде і наслідок. Але нудота при ВСД може не проходити, а бути постійним супутником людини, лише іноді припиняючись.
Через це людина постійно перебуває у стресовому стані, і навіть коли йому здається, що він спокійний, організм все одно залишається в тривожному стані - як намагався втекти від небезпеки, так і продовжує це робити, навіть якщо людина цього не помічає.
Через безперервний уповільнення роботи травних органів починається збій в органах шлунково-кишкового тракту, що призводить до гастриту і дискінезії жовчовивідних шляхів. Хвороби виникнуть не відразу, випереджають їх функціональні порушення.
Найбільш часто при вегето-судинної дистонії виявляють синдром роздратованого кишечника, ознаками якого є здуття в кишечнику, бурчання в животі і нудота. Не слід плутати це порушення з дисбактеріозом, це може направити лікування по невірному шляху.
Через роздратованого кишечника життя людини з ВСД стає кошмаром - він шукає неіснуючі хвороби, проходить ряд діагностик, і підозрює будь-яку патологію, крім судинної дистонії.
Постійно (часом несвідомо) думаючи про свою нудоті, дістонікі провокують з'являються знову і знову позиви до блювоти, так судинна дистонія стає причиною замкнутого кола, по якому болісно бродить людина в пошуках лікування.
Як відрізнити нудоту при ВСД від ознак отруєння
Зрозуміти, чим викликана нудота, можна порівняти її з ознаками нудоти на нервовому грунті:
- дискомфорт в шлунку на фоні думок, що може виникнути блювота;
- тупий біль в області шлунка з рідкісними позивами до блювоті;
- бажання викликати у себе блювоту, щоб позбутися від неприємних відчуттів в животі;
- відчуття здуття шлунка, що зараз почнеться блювота;
- тяжкість в шлунку на фоні відчуття його переповнення;
- наявність блювотні позиви в зоні гортані або стравоходу, з'являються блювотні руху, але без блювоти.
Інтенсивність, з якою проявляється нудота, здатна протягом дня змінюватися від мінімуму до максимуму. В один день він може навіть забути про недугу, а на наступний не мати можливості з'їсти і шматочок хліба.
Провокатором нудоти стають стреси і відчуття безпорадності, яке відчуває дістонік перед проблемами. Зазвичай нудить вранці натщесерце, тому навіть сніданок стає проблематичним. Деякі думають, що дискомфорт викликають певні продукти, і намагаються їх виключити з меню, слідують дієтам без особливих причин.
Це невірна тактика, регулярно виявляється нудота може бути сигналом серйозних проблем в організмі. Щоб точно знати, що стало її причиною, потрібно пройти обстеження за призначенням лікаря.
Як позбутися від нудоти
Фізичні вправи. При стресі в кров викидається певний обсяг адреналіну, який потрібно спалити. При дистонії гормон не спалюється, навантаження на наднирники зростає. Саме за допомогою зарядки можна розслабити спазмовані м'язи, спалити надлишок адреналіну в крові. Вправи допоможуть і в стані гострого стресу, і при хронічному нервовому напруженні. Перенапружуватися не потрібно, від цього нудота тільки посилиться. Вправи повинні бути посильними, спокійними, без фанатизму.
Правильне дихання допоможе полегшити стан. Потрібно прийняти зручну позу, повільно вдихнути через ніс, почекати 4 секунди і повільно видихнути через ніс. Далі знову порахувати і вдихнути, продовжувати вправу протягом хвилини, поки нервова система не стабілізується.
М'язи живота потрібно вміти розслабляти. Щоб навчитися щось розслабляти, спочатку потрібно навчитися щось напружувати, щоб визначити робочу зону. Напружити потрібно прес, ніби в захисті від удару в живіт, одночасно стиснути промежину. Через 10 секунд ці м'язи розслабити. Так повторити 3 рази.
Добре допомагає вмивання холодною водою. Спочатку під воду опускають руки, потім обполіскують обличчя. Завдяки холодній воді гальмується дія симпатичного відділу нервової системи, активізується парасимпатичний.
В результаті такої водної процедури хвилювання зменшується, а з ним пройде і позив до блювоти. Вода не повинна бути крижаний, це провокує стрес.
Крім перерахованих вище способів, варто дізнатися у лікаря про акупунктуру, масаж, способи самонавіювання, як позбавлення від негативних думок. Наступного разу при відчутті нудоти можна буде зустріти її у всеозброєнні.
Схожі записи
Атеросклероз судин нижніх кінцівок симптоми і лікування
Облітеруючий атеросклероз судин нижніх кінцівок
ВСД за змішаним типом