Розглянемо основну проблему Нонстоперов. Можливість обходитися без сну і не втомлюватися. Деякі скажуть, а ми і так можемо. І почнуть цілодобово не спати, можливо, навіть що ви зможете обійтися без сну доби 5, але потім ваш мозок вас змусити спати все одно. Так робити неправильно. Треба привчити мозок до цього. Існує три способи, які допоможуть людському мозку позбутися сну.
Цей метод є найефективнішим і нешкідливим для організму. Суть методу полягає в наступному. Спочатку ви лягаєте спати як завжди і намагаєтеся максимально виспатися. І в цей час відраховуєте, скільки часу ви витратите на сон. І так кілька днів. Потім. Вибираєте максимальний час, який вам необхідно для сну протягом тижня. Потім кожну добу спите на одну хвилину менше ніж попередні, якщо ви починаєте втомлюватися знизьте до півхвилини. В результаті якщо ви спите 8 годин на добу, то через 360 днів ви будете спати 2 години в добу. Але врахуйте, якщо ви відчуєте, що стали, втомлюватися то припиніть, подальше віднімання часу сну. Додайте до цього часу, яке ви досягли 10 хвилин. І постарайтеся більше часу приділяти музиці. І не турбуйтеся, якщо Ви спите 5 годин, а не 2 години. Значить, ваш організм не може позбавитися від сну таким чином.
Менш безпечний спосіб позбавити мозок від сну, але більш ефективний. Він полягає в тому, що ви починаєте лягати спати на 4 години пізніше, ніж зазвичай і прокидаєтеся самі не від будильника. Чи продовжуєте вести активний спосіб життя. Слухати музику. І кожного тижня встаєте на годину раніше, ніж зазвичай. В результаті за місяць можна скоротити свій сон до 4 годин. Але при такому методі ви будете трохи втомлюватися. І можливо у вас з'явитися дратівливість.
Метод полягає в тому, що ви намагаєтеся добу взагалі не спати. Потім дивіться, скільки часу ви проспали. І потім знову добу не спите, але вже зменшуєте час свого сну після цього. Цей метод найшкідливіший. І малоефективний. Він застосовується в крайніх випадках. Так ви, швидше за все і не можете використовувати цей метод у зв'язку з тим щоб, десь навчаєтесь або працюєте. Але з цим методом можна знизити час свого сну на половину протягом двох тижнів. Але пам'ятайте це найнебезпечніший для організму метод.
Наприклад, я використовувала метод швидкої конвертації для зменшення часу свого сну. Але вам раджу використовувати метод 1. Пам'ятайте, що ви швидше за все не зможете повністю позбавити організм від сну. Але якщо ви відчуваєте, що для вас це можливо то намагайтеся. Але якщо ви відчуваєте себе погано крім звичайного бажання спати. Те значить, вам необхідно спати набагато більше. У всіх людей різні здібності. Це треба пам'ятати.