Якщо низький тиск різко підвищується, зростає навантаження на серце, судини, виникає небезпека гіпертонічного кризу, що для гіпотоніків може призвести до смерті.
Гіпотонія часто передається у спадок. Крім того, патологія є супутньою деяких захворювань, таким як анемія, збій в роботі щитовидної залози, гормональної системи, виразка дванадцятипалої кишки, цирозу печінки та інших. Тому щоб привести тиск в норму, потрібно вилікувати захворювання, які спричинили дисбалансу.
Пийте більше рідини, краще чистої води, її має бути в раціоні не менше двох літрів на добу. Не зловживайте кавою, чаєм. Припустимо випивати одну чашку в добу, з бутербродом з вершковим маслом або сиром. Справа в тому, що солоні і жирні продукти сприяють підвищенню тиску.
Ведіть активний спосіб життя, плавайте, гуляйте, досить тридцятихвилинної пішої прогулянки в день, щоб підтримувати тиск в нормі. Гіпотонікам необхідний 8-10 годинний безперервний сон.
Відмовтеся від міцного алкоголю, вони різко розширюють судини, відповідно, знижуючи тиск. Тому віддайте перевагу червоному сухому вину.
Регулярно вимірюйте тиск за допомогою тонометра. Якщо ви стали помічати, що показники нижче 95/60 мм ртутного стовпа (для чоловіків 100/60 мм рт.ст.), можливо, у вас гіпотонія. Якщо різниця між верхнім і нижнім тиском 60 мм рт.ст. і більше, наприклад, 110/40 мм рт.ст. говорить про порушення в роботі серцево-судинної системи і потрібне додаткове дослідження. Будь-яке відхилення від норми є приводом для звернення до лікаря.
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.