Німіє тіло під час сну

Попередня ↔ Наступна

Практично кожна людина час від часу стикається з таким станом, коли німіє тіло під час сну. Причини бувають різними, від передавливания кровоносних судин або нервових закінчень через тривале перебування в одній позі до серйозних проблем зі здоров'ям. При цьому затікати може як окрема частина, так і тіло цілком. Чому так відбувається і чи можна від цього позбутися?

Оніміння всього тіла: сонний параліч

Сонний параліч - це дивне, маловивчене і лякає багатьох людей стан, коли м'язи знаходяться в повному розслабленні - «сплять», - а мозок і свідомість активні. Спостерігається це явище в момент засипання або пробудження. Нічний параліч характеризується такими ознаками:

тіло відмовляється підкорятися свідомості;
неможливо поворухнутися або щось сказати;
стає важко дихати, частішає пульс;
чуються звуки кроків, шепіт, бачаться тіні, силуети і особи людей;
з'являється відчуття, що щось навалюється, тисне на груди;
сплячим опановує жах.

Деякі вважають за краще списувати все на потойбічні сили, але у медиків є пояснення цьому явищу.

Дерев'яніти тіло може при порушенні фаз сну. Коли мозок встиг перейти в фазу швидкого сну або вже спить, а тіло все ще залишається в повільній фазі, трапляється повне оніміння - сонний параліч. Головні причини цього - порушення в роботі нервової системи і неврологічні відхилення дегенеративного характеру, такі як хвороба Паркінсона. Однак майже в половині випадків такий стан виникає у людей, які зловживають алкоголем або вживають антидепресанти.

Сам по собі нічний параліч не представляє небезпеки для здоров'я, і спеціальне лікування не вимагається. Головне - дотримуватися режиму дня і уникати стресу. Але якщо напади повторюються занадто часто, потрібно звернутися до лікаря.

Порада. Під час епізоду сонного паралічу не варто намагатися щось робити, боротися з онімінням, інакше скутість може тільки посилитися. Якщо в процесі відчуваються тяжкість у грудях або животі, задуха, потрібно постаратися перевести увагу на пальці рук або ніг, спробувати поворушити ними. Іноді це допомагає перемогти скутість, «розбудити» тіло.

Оніміння окремих частин тіла: як проявляється

Найчастіше вночі німіють кінцівки - руки або ноги. У деяких випадках можуть затікати і інші частини тіла - голова, правий або лівий бік. В ураженій ділянці спостерігається втрата чутливості, з'являється відчуття «мурашок» або хворобливості. Такі симптоми можуть вказувати на певні захворювання.

Якщо кінцівки німіють через передавливания судини або нерва, то після зміни положення тіла стан нормалізується. Але коли зміна пози, розтирання і інші маніпуляції не призводять до зникнення оніміння або ж до цього стану приєднуються інші симптоми, то потрібно звернутися до лікаря і пройти комплексне обстеження.

Можливі причини

Іноді затерплу уві сні бік, обличчя, рука або нога можуть сигналізувати про розвиток деяких захворювань:

Остеохондроз, міжхребцева грижа і викликаний ними корінцевий синдром - найпоширеніші причини такого стану. У цьому випадку найчастіше німіє частина кисті руки, окремі пальці.
Полінейропатія виникає у пацієнтів з діагнозом «цукровий діабет», коли через високого рівня глюкози відбувається пошкодження нервових закінчень або кровоносних судин в кистях рук і ступнях ніг.
Інсульт - найнебезпечніша причина оніміння, коли відбувається пошкодження певних відділів головного мозку, відповідальних за чутливість конкретної ділянки тіла. У таких випадках затікає тільки одна сторона - права чи ліва, в тому числі половина особи.
Наявність новоутворення в головному мозку, яке починає здавлювати мозкову тканину, порушуючи її функціонування. Для такого стану також характерно одностороннє оніміння тіла. Те ж відноситься до пухлин в області хребта.
Розсіяний склероз, при якому нервова тканина починає заміщатися сполучної, що викликає порушення чутливості і контролю над деякими частинами тіла.
Синдром Рейно. Характеризується спазмом і пошкодженням судин, в результаті чого німіють, болять і навіть синіють пальці на руках.
Тунельний синдром - ураження зап'ястного або ліктьового нерва. Розпізнати його можна по відчуттях в конкретних пальцях. При синдромі зап'ястного каналу німіють середній і великий пальці, іноді - вся кисть. Ліктьовий тунельний синдром характеризується втратою чутливості в безіменному пальці і мізинці, відчуттям слабкості в кисті.
Ревматоїдний артрит. При цьому захворюванні уражаються суглоби. Вночі хворого турбує відчуття здавлювання і оніміння кистей рук, печіння.
Атеросклероз судин ніг. Через ураження артерій нижніх кінцівок в них порушується кровообіг. При цьому захворюванні німіють стопи, в них з'являється відчуття холоду. Найчастіше страждає одна нога. Більш схильні до атеросклерозу чоловіки старше 50 років.

Ще одна причина паралічу тіла уві сні - недолік деяких мікроелементів, зокрема вітамінів B12, B9 і B6, кальцію, магнію, заліза.

Якщо після засипання людина регулярно стикається зі станом оніміння, потрібно звернутися до лікаря. Щоб з'ясувати причину, проводять комплексне обстеження організму, що включає:

аналіз крові;
УЗД;
комп'ютерну томографію;
рентген;
консультації з вузькими спеціалістами.

Лікування підбирається індивідуально для кожного пацієнта. Терапія може полягати не тільки в прийомі препаратів. У деяких випадках дієвими будуть фізіотерапія, масаж, мануальна та рефлексотерапія, курс ЛФК.

Якщо проблема полягає в конкретному захворюванні, пацієнту призначається лікування, засноване на усуненні головної причини, яка заважає спати ночами.

профілактика

Щоб сон був повноцінним, і, засинаючи ввечері, не доводилося переживати, що знову доведеться прокидатися від неприємних відчуттів, потрібно дотримуватися деяких правил:

Вести здоровий спосіб життя і відмовитися від шкідливих звичок.
Займатися спортом і частіше гуляти на свіжому повітрі.
Дотримуватися режиму праці та відпочинку.
Стежити за харчуванням.
Уникати стресових ситуацій.
Не допускати переохолодження організму.
Проводити своєчасне лікування будь-яких захворювань.

Оніміння тіла уві сні при вагітності

Окремо варто розглянути випадок, коли тіло німіє у вагітної жінки. Через недосипу, викликаного неприємними відчуттями, її цілий день буде мучити слабкість, крутитися голова. Крім загальних причин такого стану в період вагітності кінцівки можуть німіти через виниклі набряків, високою збільшення у вазі, низької фізичної активності або дефіциту деяких мікроелементів.

Щоб не допустити цього, жінці потрібно:

Контролювати навантаження і скоротити час, проведений за комп'ютером.
Обмежити кількість рідини, що вживається, щоб уникнути появи набряків.
Правильно харчуватися, забезпечивши собі повноцінний раціон.
Приймати рекомендовані лікарем вітамінно-мінеральні комплекси.
Проводити профілактику простудних захворювань, а при наявності будь-яких хронічних патологій вилікувати їх ще на етапі планування вагітності.
Найчастіше гуляти на свіжому повітрі і займатися гімнастикою.

Щоб позбутися від неприємних відчуттів ночами, важливо з'ясувати причину такого стану. Якщо самостійно зробити це не вдається, потрібно звернутися за медичною допомогою.

Задихаюся уві сні: причини недуги. У багатьох людей зустрічається така патологія. Нею страждають люди в.

Чому людина багато спить і не може виспатися? Причини можуть бути в серйозних хворобах, тому.

Вночі потіє голова і шия, подушка мокра. Чому потіє голова вночі у дорослого? Причини можуть.