Нігті складається з кератину - білка, який також входить до складу волосся. Навряд чи серед нас може знайтися хоч одна сучасна Леді, якій не хотілося б мати здорові, красиві і довгі нігті і волосся. Але не кожна з нас розуміє, що для цього мало того, що дала вам природа від народження - потрібно вміти доглядати за своєю вродженою красою.
Так як же домогтися того, щоб нігті росли швидше, були міцними і красивими?
Ось кілька корисних порад, які, впевнена, допоможуть вам:
1. Не забувайте про те, що ваші нігті складаються з білка, тому так необхідно приймати його в їжу в потрібних кількостях щодня. Постарайтеся, щоб в ваше меню входили яйця, м'ясо і бобові, також не забороняються протеїнові коктейлі і вітамінізовані харчові добавки.
2. Якщо хочете, щоб нігті росли швидше, вам доведеться подружитися з часником, адже він є не тільки джерелом різкого стійкого запаху, але і відмінним засобом для зміцнення і стимуляції росту нігтів, так що доведеться змиритися з першої його відмінною рисою.
3. Намагайтеся взяти за звичку виконувати всю роботу по дому, що вимагає використання хімічних засобів, в рукавичках - так ви надійно захистите нігті від руйнівного впливу.
4. Регулярно подрезайте і підпилюйте нігті, щоб позбутися від пошкоджених і слабких кінчиків.
5. Візьміть за правило мазати руки перед сном живильним кремом або, ще краще - оливковою олією і спати в спеціальних бавовняних рукавичках.
6. Не купуйте дешеві лаки, адже про їхній хімічний склад знають тільки безпосередні виробники в Китаї. Краще придбати один хороший лак, до складу якого входять спеціальні живлять компоненти, ніж три флакончика з різко пахне дешевинкою. Не купуйте лаків для нігтів, до складу яких входить формальдегід, толуен і сульфонаміди (ormaldehyde, toluene, sulfonamide)
7. Перестаньте гризти або дряпати нігті гострими предметами, уникайте використовувати нігті як інструмент -. це неминуче пошкоджує вашу нігтьову пластину.
8. Пийте більше молока, бажано щодня, адже речовини, що містяться в молоці, в тому числі і вітамін D зміцнюють нігті і сприяють їх росту.
9. Їжте більше моркви, манго і абрикосів, багатих вітаміном А, який також допоможе вам швидше досягти поставленої мети і відростити довге і міцні нігті.
10. Апельсин хороший в будь-якому вигляді для нігтів - він містить багато вітаміну С, який стимулює виробництво колагену, який не тільки робить нашу шкіру красивою, але і нігті.
11. А ви знаєте чому у піаністів такі міцні нігті? Тому, що постійні заняття музикою стимулюють приплив крові до нігтів. Масажуйте нігті і кінчики пальців частіше, або знайдіть собі заняття, яке буде сприяти притоку крові до кінчиків пальців, наприклад, набір тексту на комп'ютері.