Одним з найбільш часто зустрічаються дитячих страхів є страх спати в темряві. Причини його виникнення найрізноманітніші: дитина звикла спати поруч з батьками, сварки і конфлікти в сім'ї, кардинальні зміни в житті та ін.
Причини нічних страхів дитини
Слід приділити більше уваги на вивчення ймовірних причин, за якими малюк може боятися спати один в темній кімнаті.
Як впоратися з дитячими нічними страхами
Найчастіше, батькам цілком під силу зробити сон дитини міцним і спокійним, незалежно від того, що є причиною нічних страхів. Щоб їх позбутися, слід звернути увагу на деякі рекомендації:
- Для батьків боязнь дитини заснути повинна бути сигналом до того, щоб приділяти дитині більше часу. Дитина, який отримує достатньо уваги в денний час, відчуває себе спокійніше і вночі, тому намагайтеся більше гуляти, грати разом, розвивати таланти.
- Приблизно за годину перед сном слід припиняти активні ігри. Повторення вечірнього ритуалу допоможе малюкові звикнути до режиму. Наприклад, в разі, коли о восьмій годині вечора дитина йде в душ, випиває склянку молока, чистить зуби, прослуховує казку на ніч, то виключення світла в кімнаті він буде приймати лише як привід закрити очі і спати спокійно.
- Не потрібно змушувати дитину спати в темряві, якщо він не хоче цього, краще дати поступово звикнути до темряви. Деякий час залишайте увімкненим світильник або світло в суміжних кімнатах.
- Засипати маленькій дитині спокійніше, якщо він буде чути голос когось із батьків. Можна залишити відкритими двері в дитячу і спокійно розмовляти - це допоможе малюкові заснути швидше. У тиші дитина буде чути кожен шерех, і сторонні звуки здатні налякати його, породивши нові страхи.
- Якщо дитині стане страшно вночі, то, швидше за все, він прибіжить до мами. В цьому випадку слід його заспокоїти і відвести назад в ліжечко. Важливо домогтися розуміння того, що ви все чуєте, перебуваєте поруч і в разі чого відразу прийдете на допомогу.
Спокійне і впевнене поведінка батьків додасть впевненості і дитині. Згодом малюк переросте свої нічні страхи і перестане боятися засипати в темряві.