Привіт всім! Хочу запитати, у кого-нить таке є? Я писала тут недавно про думки нав'язливі. У мене місяць назад був якийсь напад вночі, було відчуття що сходжу з ума.Тогда я незнаю що зі мною і думала точно, що збожеволію і всіх прібью.Но потім мені ПТ розповіла що це тривожно-депресивний синдром. Але у мене потихеньку все проходило, страх пішов, тільки запаморочення були, але без страхів, крутитися голова, ну й добре, і то не кружляти а как-будто каламутна якась і здавлена типу. Але ось сьогодні було ось що: як-то накочує на голову, не можу описати це почуття, як ніби волосся дибки стає, типу мурашок щось, прям по іншому не скажеш, саме накочується, СТАВАТИ НЕ ПО СОБІ ЯК-ТО, страшно чтоли, неприємно, огидно, і я відразу думаю- ну ось знову починається. А я тиждень і не могла згадати що за почуття у мене були при першому такому накаті. А тут здрастє, опять.Ето чому так? Що це за накати то? І у мене такі почуття відразу, що раптом розум щас втрачу, руки самі потягнуться до ножу, або ще до чого, чи раптом говорити почну марення, блііііінннн, що це означає то, у мене це ПА або що? Підкажіть, пож-та. Була у ПТ та психіатра, кажуть АТ не призначать, кажуть це не в серотоніні справа, що якби через серотоніну, було б завжди тривожно, а у мене іноді. Кажуть сама вибереш, призначили актовегин, пантогам, фезам, вітаміни.Да ще я Негрустін попиваю.
ще до психолога ходжу, І ДО РЕЧІ ПРИ цих накатах зводить або стискає типу чтоли віскі і вилиці і зуби, якесь таке відчуття, що вилиці наливаються свинцем, тяжчають чтоли.
Все це наше. Причому класика. Заспокойся, не відбудеться нічого - абсолютно. Ніяких з розуму, до ножу і так далі. Тут через це пройшли ВСЕ і всі живі і навіть розумніші і розумніше багатьох)) Від цього НІХТО, жодна людина не зійшов з розуму, нікого не зарізав і не умрер тим більше. Скачай Курпатова '' Засіб від вегетосудинної дистонії ', почитай. Щоб дізнатися більше про самозаспокоєння піде. І нічого не бійся - все це АБСОЛЮТНО невинне, просто неприємно і не більше.
Звичайно, все це нешкідливо, але більш ніж непріятно.Но мені зовсім незрозуміло належну частину твою леченіе.Обично Ади, нейролептики і транкі.І ніж тут можуть допомогти ноотропи і вітаміни?
Причому ноотропи можуть навіть погіршити стан оскільки перевозбуждают нервову систему. Це просто невропатологи по інерції призначають, стара школа
ноотропи мені психіатр назанчіла, і інші судинні теж вона, я так розумію це щоб голова не боліла і не крутилася, у мене ще остеохондроз і протрузія міжхребцевого діска.А ще вона мені фінлепсин виписувала, але він мені не пішов, довелося скасувати его.АД не хоче, каже виберуся без них, але я сумніваюся, ось і п'ю негрустін.А у кого-небудь голову как-будто здавлювало і вилиці зводило? Якийсь напруга в голові і щелепах, що прям хочеться щелепи стиснути. Я тепер боюся ноотропи пити млинець, що робити то. ПИТИ чи не пити? Там написано наприклад на Фезам, що при депресіях, псіх.расстройствах.
Я пожартувала ПА у вас чи ні скаже тільки лікар він же призначить лікування.
Ната, у мене такі стани починаються ближче до вечора, тобто класично як годиться при неврозі. Я щовечора годину мінімум приділяю релаксу - дихання, розтяжка всіх м'язів, вправи на заспокоєння нервової системи. Допомагає просто відмінно. Ці симптоми самі по собі ніяк не вилікувати, а ось якщо заспокоїти нерви за допомогою дихання наприклад, то і м'язи розслабляються, ну і відповідно ці симптоми теж проходять.
Спробуйте. У мене вийшло не відразу, але зараз наприклад я практично будь-яку ПА Купірує за 5 хвилин за допомогою всього одного відпрацьованого дихального вправи. Ну і відповідно з часом перестаєш бояться і ПА стають рідше і взагалі стан поліпшується. Я останнім часом наприклад подумую про повернення на сцену після перерви в три роки, хоча симптомів ще ого - го скільки. Але поступово вони йдуть.
ІМХО якщо є можливість справлятся самому - нафік таблетки. Рослинні звичайно можна, а хімію - поки немає гострої необхідності, не варто.
Приблизно ось це відбувається так. (Відразу обмовлюся що таке буває не щовечора.) Ось зараз ввечері сиджу за комп'ютером, працюю. Відчуваю що м'язи починають подергіватся по всьому тілу, голову здавлювати, голова починає навіть не крутиться а легенько так - ррраз в сторону поведе, ніби як навіть не помітно, і всякі такі вегетативні приколи. Якщо є необхідність можу не звертати уваги і працювати далі звичайно, але як правило це вже зрозуміло що стан погіршується. Тут же встаю з - за компа, включаю релакс музику або ще що - то підходяще лягаю і дихаю, роблю розтяжку і т.д. Стан на цьому зупиняється, не погіршується і через півгодини приходить в абсолютну норму. Дуже рідко буває таке, що все ж доходить до повноцінної ПА, але і вона проходить в рази легше ніж раніше - купірується диханням. У будь-якому випадку максимум через 40 хвилин як огірочок знову за компом. Іноді зовсім рідко буває таке що вегетатіка починає пустувати знову, лягаю і дихаю ще хвилин 10. Відпускає.
Інший приклад - їжу за кермом. Відчуваю те ж саме. Зупиняюся, відкидаю сидіння, лягаю і дихаю. Приходжу в норму - їду далі. Але як правило за кермом у мене проходить все набагато легше і швидше, максимум хвилин 10 - 15, не знаю вже в чому причина, може тому що зосереджений і це не дає психіці розійтися.
Ось так приблизно. Зрозуміло що це все робить ритм і стиль життя дуже індивідуальним і може кому - то здасться очнь геморойних, але я особисто звик і ніякої незручності не відчуваю від цих речей. Чищення зубів і умивання вранці це ж теж в принципі незручності але ніхто ж не впадає у відчай від них
Забув сказати що ніяких таблеток ніколи не пив, за всі три роки. Тільки в самому початку коли ще не знав що зі мною - 10 табів фена за два місяці приблизно, по четвертинці під язик.
Все буде добре
СПАСИБІ Dancer! Млинець. ЗРОЗУМІЛО що на ПА це дуже схоже, але ніде в описі Па НЕ нашла.что у людини можуть виникнути думки і страх за близьких, що раптом щас всіх приріжу і все. І ще питаннячко, а як ти релаксації навчився, у мене є в компі релаксація якась від стресу, я її скачала, там музика, і ведучий диктор говорить що треба делать.Ти теж скачав, або ПТ навчив?
Як це ніде? На першій сторінці цього сайту
Запаморочення або відчуття нудоти.
Утруднення дихання.
Відчуття задухи або нестачі повітря.
Нестійкість або похитування при ході.
Прискорене серцебиття (серце скаче).
Загрудинний біль або відчуття "сорому" в грудях.
Поколювання або оніміння в різних частинах тіла.
Нудота, пронос.
Відчуття "дивацтва" або "нереальності" навколишнього.
Страх смерті, страх зійти з розуму або втратити самовладання
Ось він якраз і є, рідний симптом
ясно. зрозуміла. це відноситься до "втратити самовладання"