Нежить 6 простих порад, як очистити ніс від слизу

• 
  Здуття живота: 7 продуктів, які варто уникати

• 
  7 вправ на розтяжку, які полегшать болю в спині

• 
  Рак шийки матки: 6 симптомів, які повинна знати кожна жінка

• 
  Тривожний невроз: як він виникає і в чому проявляється?

• 
  Перша допомога при опіках гарячою водою

• 
  5 домашніх коштів для очищення артерій від холестерину

• 
  9 продуктів, які підвищують рівень мелатоніну, які допоможуть краще спати

• 
  Кращі продукти для боротьби з безсонням: 8 варіантів

• 
  Бактеріальний вагіноз: 7 простих засобів, які допоможуть його перемогти

• 
  Зміцніть здоров'я нирок за допомогою цих продуктів!

• 
  Освітлюючий домашній крем для шкіри на ліктях і колінах на основі молока і вітаміну Е

• 
  Мозолі і натоптиші? Ці 4 домашні процедури допоможуть вам від них позбутися!

• 
  Випадання волосся: що допоможе впоратися з проблемою?

• 
  3 натуральних скрабу для боротьби з чорними крапками

• 
  Як піклуватися про шкіру під час менопаузи: 5 рекомендацій

• 
  Медитація - альтернатива покаранню дітей!

• 
  Порядок в будинку: 7 ідеальних рад

• 
  Низький рівень серотоніну і 9 дивовижних наслідків!

• 
  «Флакон щастя»: твої діти будуть від нього в захваті

• 
  Як феншуй допомагає внести в будинок гармонію

• рецепти
  • • 
      Як дізнатися, чи не зіпсувалися яйця?
  • • 
      5 простих смузі зі шпинату для бадьорості та схуднення
  • • 
      Простий натуральний сироп, який допоможе вилікувати гастрит
  • • 
      Здуття живота: 5 натуральних коктейлів для усунення проблеми
  • • 
      Як приготувати натуральний домашній йогурт?
• Худнемо разом
  • • 
      5 речей, які можна і не можна робити перед заняттями спортом
  • • 
      10 найефективніших способів прискорити метаболізм
  • • 
      Збираєшся сісти на дієту? Ці поради допоможуть тобі не збитися з шляху!
  • • 
      Щоденна ходьба: 4 її переваги для нашого здоров'я і фігури
  • • 
      5 причин, чому не йде черевної жир

Пар від гарячого душу швидко і ефективно очищає закладений ніс від слизу і дозволяє знову нормально дихати.

З настанням осені і весни нас постійно супроводжують застуда і нежить. тому що в цей час року температура повітря на вулиці постійно змінюється.

Застуда завжди супроводжується поганим самопочуттям, яке швидко погіршується, якщо у нас постійно закладений ніс.

Через це до нашого тіла не надходить достатня кількість кисню і, якщо ми спробуємо дихати через рот, якість цього кисню буде поганим.

Саме з цієї причини важливо тримати під рукою засоби, які дозволяють швидко очистити ніс від слизу і позбутися від головного болю. якої часто супроводжується сильний нежить.

Постарайся якнайшвидше скористатися нашими порадами, якщо ти захворіла, тому що в іншому випадку результат може бути плачевним.

1. Їж прянощі

Гостра їжа часто розчиняє слиз і допомагає очистити ніс від слизу за кілька хвилин. Ефект триває не дуже довго, але в цілому гострі і пряні продукти надають зігріваючий і протизапальний ефект на організм.

Для того, щоб посилити корисні властивості цього продукту, додавай в їжу такі продукти, як часник або цибулю, найкраще в сирому вигляді. Також дуже корисно їсти васабі і гострий перець, наприклад, халапеньйо або чилі.

Також вживай у їжу більше поживних продуктів і ти досягнеш своєї мети.

2. Масажуй носові пазухи

Носові пазухи - це простору, які знаходяться в безпосередній близькості від носової перегородки.

У них може накопичуватися величезна кількість слизу, тому масажуючи ніс круговими рухами, ти сприяєш більш легкому видаленню слизу.

Що потрібно зробити?

• З'єднай вказівний і середній пальці, приклади їх до області біля носа під нижніми століттями і помассируй її круговими рухами.
• Для завершення процедури притисни кінчики великих пальців до щік і здійснюючи кругові рухи назовні.

3. Стеж за диханням

Ти коли-небудь затискала вуха або ніс, щоб полегшити свій стан? Тоді ти вже інтуїтивно знайома з цією технікою.

Як це зробити?

• Зроби глибокий вдих і затисніть ніс. Продовжуючи затискати ніс, постарайся повільно видихнути і видалити з носа все повітря, поки ти не відчуєш себе трохи некомфортно.
• Прибери руки від обличчя і дихай нормально. Сядь і почекай: через кілька хвилин ти зможеш дихати вільно, твій ніс повністю очиститься.

4. Скористайся традиційними засобами

Прополощи ніс популярним ще у наших бабусь сольовим розчином. Ти можеш купити готовий розчин в аптеці або зробити його будинку самостійно.

Вони однаково ефективні, але домашнє засіб дешевше. Крім того, його дуже легко зробити: потрібно просто закип'ятити воду з сіллю і дати їй охолонути.

Використовуй медичний шприц, щоб заливати рідину через ніздрі. Вона розчинить всю слиз і дуже швидко очистить твій ніс.

5. М'ята - головний ворог слизу

М'ята традиційно використовується для лікування простудних захворювань, так як в ній міститься аскорбінова і оцтова кислота.

Ці речовини настільки ефективні, що при піднесенні ментолової інгалятора або м'ятною мазі до носа дихальні шляхи очищаються практично миттєво.

6. Прийми гарячий душ

Водяна пара сприятливо впливає на наші дихальні шляхи, розріджуючи слиз, яка не дає нам нормально дихати.

Ось чому ніс часто полощуть гарячою водою, щоб швидко очистити його від слизу.

Не потрібно думати, що гарячий душ погіршить твій стан. Коли ти вийдеш з ванної, ретельно витріть і ніяких проблем не буде. Крім того, тобі потрібно позбутися від бактерій, які виділяються при чханні або кашлі.

Зверни увагу на наші поради, адже рано чи пізно вони можуть знадобитися тобі або твоєму близькій людині.

Завдяки цим простим засобам ти зможеш нормально дихати, якщо застуджена, так що постаратися варто!

Схожі статті

• Прості поради, як позбутися від запаху гару в будинку

• Якщо вас обдурили 8 простих порад

• Як прискорити засинання! Кілька простих порад