Здоров'я і худоба не завжди одне і те ж - людина повинна бути гармонійно складний, однаково погано позначається і надмірна повнота, і нездорова худоба.
Останнім часом зайва худоба, що диктується модою, все частіше стала піддаватися критиці з-за згубного впливу на здоров'я жінки і на її здатність завагітніти, виносити і народити здорову дитину. Звичайно ж, ніхто не закликає запливати жиром і харчуватися абияк, але красиві округлі форми в рамках нормального по зростанню і віку ваги - це набагато привабливіше, ніж стирчать колючі лікті і виступаючі гратами ребра.
Чому жінка може бути худою
Причини худорлявості у жінок можуть бути абсолютно різними:
- Генетична схильність. Боротися з цим дуже складно, а іноді і практично неможливо, так як суттєво вплинути на спадкові якості нереально.
- Захворювання травного тракту, порушення обміну речовин, гормональні та ендокринні проблеми.
- Недоїдання. Це може бути викликано як прагненням сліпо слідувати моді, так і тим, що жінка харчується незбалансовано, одноманітно.
- Брак м'язової маси. Такий стан зумовлено недостатньою фізичною активністю і цілком може бути скориговано за допомогою грамотно побудованої навантаження, занять спортом і харчуванням.
Боротися з худорбою можна і потрібно, особливо якщо вона викликає дискомфорт і негативно впливає на сприйняття власного тіла. Тільки робити це потрібно розумно, раціонально, правильно підібравши необхідне навантаження і тип харчування. Найкраще проконсультуватися з фахівцем і попередньо пройти комплексне обстеження, щоб виключити вплив захворювань.
Хороший дієтолог підбере правильне харчування, яке буде сприяти наростанню м'язової маси, а не жиру. Але без занять спортом зробити свою фігуру більш гармонійною просто не вдасться - без навантаження м'язи не ростуть. З'являється жирок, але нам на кістках він абсолютно не потрібен.
Як позбутися від худорлявості?
Сьогодні худобу можна лікувати - якщо вона стала наслідком якого-небудь захворювання, і коригувати, якщо є генетична схильність. Якщо худоба викликана тривалою хворобою, то після лікування від основного захворювання необхідно дотримуватися певний лікарями режим харчування і вести розмірений спосіб життя.
Існує багато способів набрати втрачений вагу, наприклад, вживати борсуковий жир - визнаний засіб від різних хвороб, чудово допомагає і при худорбі. Необхідно з'їдати близько 20 г жиру щодня, але при цьому стежити за станом печінки.
Набрати вагу допомагає і свіже повітря - хворій людині просто необхідно поїхати за місто, бажано в місця, де є хвойні ліси, і як можна більше гуляти і дихати повітрям, багатим фітонцидами - це повітря не тільки має цілющу силу, але і збуджує хороший апетит. Дотримання правильного розпорядку дня здатне нормалізувати сон і травлення, а значить, обов'язково посприяє набору ваги.
Помірні фізичні навантаження теж дуже корисні - вони покращують кровообіг, стимулюють апетит і нормалізують сон.
Іноді кажуть, що вагітність - це ліки від худорлявості. Дійсно, після пологів і годування грудьми фігура жінки обов'язково змінюється. Мова не йде про накопичення зайвої ваги - при належних зусиллях від нього можна досить швидко позбутися. А ось гормональні зміни зазвичай роблять фігуру більш жіночною, усуваючи незграбність і стирчать кістки.
У тих ситуаціях, коли нестача ваги болюча і пов'язана з гормональним дисбалансом, лікар може призначити лікування худорлявості за допомогою гормонотерапії. Відразу необхідно зазначити, що застосовується таке лікування тільки при порушенні гормонального рівноваги, яке негативно позначається на стані здоров'я. Якщо при цьому покращають обриси фігури, то це просто виявиться приємним бонусом від нормалізації гормонального фону.
Змови і ритуали
У випадках, коли худоба прогресує або вперто не піддається корекції, можна вдатися до змов цілителів - древнім і дієвих засобів, перевіреним століттями.
Змови від худорлявості зустрічаються практично у всіх культурах і у більшості народностей, так як нездорова худоба завжди вважалася ознакою нездоров'я.
Нижче наведені найбільш дієві змови від худорлявості.
«Хто товстішав і креп з моєї худорлявості, віддай мені моє - візьми своє. Худорлявість не доведе до добра, я міцна і слово моє міцно, а худоба пішла ».
Змова Новомосковскется дев'ять разів, і потрібно залишити мило і воду на вікні до вечора, а перед сном вмиваючись, помити все тіло і обличчя цієї водою з милом, мило викинути далеко від будинку.
2. Якщо наполеглива худоба відбувається через відсутність апетиту, потрібно скористатися наступним змовою, який Новомосковскют над водою три рази.
«Як мені, Божій рабі (ім'я) мило обличчя моє, так би мені здавалися милі і їжа і питво. Як дуб міцний і щільний, так би я міцна і тосту була: ні уроки, ні чари не владні ».
Воду пити перед прийомом їжі три рази протягом дня.
3. Можна скористатися змовою на перці: для цього беруться три перцю і будь-яка начинка для фаршировані. Під час наповнення перців (робити до сходу сонця потайки від близьких), говорити:
«Худоба не моя, а перці мої. Як перці повні, так і я сповнена. І сьогодні, і завтра, і завжди. Нехай буде так!".
Перед тим як їх з'їсти, теж потайки, потрібно прошепотіти 12 разів: «Худоба пішла стороною, перці залишилися зі мною, мені повніти, не хворіти, щасливою бути і не тужити. Хай буде так! »І є до полудня. Все робиться в один день, на молодик, готувати перці протягом двох тижнів щодня!
Що ще почитати?
