Майже кожна жінка, яка очікує дитину, на якомусь етапі перебігу вагітності починає усвідомлювати, що їй стало важко виконувати дії, які раніше давалися легко, можна сказати, автоматично. Майбутня мати насилу:
- запам'ятовує нові факти;
- зосереджується на будь-якій задачі, не пов'язаної з її реальним станом;
- справляється з проблемами на роботі, які раніше не вимагали для їх вирішення ніяких особливих зусиль.
Звідки береться неуважність при вагітності? Чи можна і чи потрібно з цим явищем боротися? Пам'ять після пологів і інші когнітивні функції (мислення, в тому числі і абстрактне, пізнавальні функції головного мозку, пам'ять, інтелект і т. Д.) Прийдуть в норму самостійно або доведеться приймати комплекс заходів для того, щоб знайти колишню «робочу форму»?
Зміст
- Погіршення пам'яті при вагітності
- Причини втрати пам'яті в першому триместрі
- Наукове обгрунтування погіршення пам'яті на пізніх термінах
- Як відновити пам'ять після пологів
Забудькуватість при вагітності
Але чи дійсно в організмі вагітних відбуваються якісь зміни, що викликають неуважність і забудькуватість або так просто здається самій жінці і оточуючим, що прагнуть максимально захищати її від різних турбот, щоб жінка поменше хвилювалася? Майбутні матусі жартома називають свій стан «вагітністю мозку», трохи комплексуючи через зниження здатності до концентрації уваги.
Дослідження когнітивних функцій вагітних проводяться не так часто, але деякими даними медики та науковці на сьогоднішній момент мають у своєму розпорядженні. І ці дані підтверджують: так, пам'ять і увага насправді відрізняються у невагітних жінок і тих, хто збирається незабаром стати матір'ю.
Звичайно, повної втрати пам'яті не відбувається. Однак доведено (зокрема, дослідження проводилися в XXI столітті викладачами і студентами Дніпропетровської медичної академії), що пам'ять погіршується в міру збільшення терміну вагітності, і цей стан досягає свого піку до кінця останнього триместру. Неуважність під час вагітності - явище нормальне. Давайте розберемося з його причинами.
Неуважність при вагітності на ранніх термінах
Багато жінок відзначають проблеми з концентрацією уваги вже на ранніх термінах. Чому пропадає пам'ять? У вагітних жінок на самому початку процесу зародження і формування нового життя починається гормональна перебудова.
Але поки погіршення пам'яті при вагітності носить скоріше психологічний характер. Причинами часто виступають банальна втома, перепади настрою і сонливість, характерні для першого триместру. Організм ще не пристосувався до тим, що відбувається в ньому змін, тому жінці складно справлятися з повсякденними обов'язками. Постійно хилить в сон через підвищення вироблення прогестерону, а тут потрібно рано вставати, працювати з клієнтами, здавати звіти. До того ж нерідко справа ускладнюється токсикозом. буквально виснажливим майбутню матір. Погодьтеся, важко залишатися зібраної і зосередженої, коли тебе постійно нудить і паморочиться голова. Організм «відчуває»: щось відбувається «нестандартне», і вимагає відпочинку. Звідси і дратує роботодавця забудькуватість.
У міру розвитку плоду та збільшення терміну вагітності «підключаються» об'єктивні причини неуважності.
Чому у вагітних погіршується пам'ять
Неуважність і вагітність - в общем-то, нерозлучні супутники. Але чому так дивно працює мозок під час вагітності? Існують причини неуважності, що мають наукове підтвердження.
Вчені Дніпропетровської медичної академії досліджували 30 жінок, спостерігаючи за ними в процесі вагітності і після кесаревого розтину. Висновки були зроблені наступні.
Вагітність і пам'ять дійсно пов'язані особливим чином, і велику роль тут грають 2 гормону: естрадіол і прогестерон. Їх рівень неухильно зростає в міру розвитку плоду, досягаючи величезних значень приблизно до 37-42 тижня. Погана пам'ять пов'язана зі збільшенням концентрації в крові жінки цих гормонів - жарт чи, в організмі вагітної їх в тисячі разів більше, ніж в нормі у «звичайної» людини!
Крім цих показників, вчені досліджували і інші. Зокрема, рівень концентрації сироваткового заліза, гемоглобіну. Виявилося, що їх рівень не змінюється зовсім або знижується в міру наближення пологів. Тільки естрадіол і прогестерон значно «вириваються вперед».
Звідси - погіршення когнітивних функцій. Термін «когнітивні» об'єднує такі функції:
- здатність запам'ятовувати і відтворювати інформацію;
- здатність сприймати мову;
- швидкість протікання розумових реакцій.
Жінки в жартома кажуть про себе: «Я стала немов якийсь тупий», дивуючись дивним змін. А тим часом в цьому явищі немає нічого незрозумілого: таким чином організм «відмітає» все «непотрібні» завдання, змушуючи жінку зосередитися на концентрації перед головною: майбутнім народженням дитини. Але не варто сильно переживати: пам'ять не пропала назавжди, скоро все відновиться.
Погана пам'ять після пологів: що робити?
Згідно з даними дослідження, на 5-7 день після проведеного кесаревого розтину рівень естрадіолу і прогестерону відновлюється до нормальних, «добеременних» значень. Здавалося б, все відразу повинно прийти в норму. Однак нерідко проблеми з пам'яттю після пологів тривають. Чому після пологів погіршилася пам'ять і як поліпшити її? Буде потрібно якийсь лікування?
Не відразу жінка помічає, що ситуація покращилася. Причина - та ж, що в першому триместрі: сильна втома. При годуванні груддю молода мати не висипається, її увага прикута до немовляти. Вона ще хвора після сильного стресу - пологів, а тут необхідно постійно піклуватися про маленьку істоту. Будь-яка людина, коли він не виспався, буде відрізнятися неуважністю, тим більше, якщо не надавати йому ніякої можливості відпочити. Хронічний недосип стає причиною тривалого процесу відновлення пам'яті.
Тому молода мати повинна спробувати залучати при першій-ліпшій можливості родичів до догляду за немовлям і використовувати кожну випала вільну хвилинку для відпочинку. Скоро дитина підросте і не буде вимагати такої уваги - і мама знову зможе вийти на роботу, її здатності повністю відновляться.