Підсвідомість - не якась чорна діра неприйнятних імпульсів, які тільки і норовлять збити вас з пантелику, але воно може бути джерелом прихованих переконань і страхів, що заважають повсякденному житті. Більшість форм психотерапії спрямовані на забезпечення усвідомленості цих прихованих перешкод, так щоб можна було побачити їх і вибрати спосіб, як з ними боротися.
Свідоме і несвідоме
У художніх фільмах про творчих людей творчість часто показується, як процес, що включає в себе моменти прозріння. Характер бореться з ідеєю, логіка з осяянням. Монтаж хворобливих осіб і пом'ятих аркушів паперу. Потім раптово - світло. Ще одна творча ідея народилася.
Якщо ви бачите подібну сцену у фільмі, або ви чуєте про момент творчого осяяння, виникає цікаве питання - звідки, власне кажучи, з нічого, ця нова ідея взялася? Зрештою, це цілком зрозуміло, що її появі має передувати багато довгих роздумів. Проте, раптом нова ідея з'являється з нізвідки.
Останні дослідження були зосереджені на різниці між свідомим і несвідомим в людині. Дослідники відзначають, що це цілком можливо, щоб думати про проблему, навіть в той момент, коли ви відволікаєтеся. В цьому випадку, здається, відбувається наступне: у проблеми, яку ви вирішуєте, з'являється шанс знайти інші знання, які відносяться до неї, і донести ці знання до усвідомленого сприйняття.
Дослідники, які вивчають творчість, часто розрізняють дві фази формування творчої ідеї -дівергенціі і конвергенції. У дивергентной фазі можна створювати багато можливих рішень проблеми. У конвергентної фазі ви оцінюєте ці ідеї і зосереджуєтесь на тих, які здаються найбільш перспективними. Робота з несвідомими думками може бути найбільш ефективною для дивергентной фази творчої думки.
Психологи кажуть, свідомість визначає дії, несвідоме в людині визначає реакції, і реакції так само важливі, як і дії.
Правда в тому, що будь-яка з цих теорій важко доказова. Так само, як ми знаємо, що Всесвіт величезна, ми знаємо і те, що підсвідомість є потужним. Як і наші дослідження в космосі, так і наші знання про несвідоме в людині обмежуються науковим обладнанням, яке ми маємо в розпорядженні, щоб спостерігати за цими процесами.
У західних культурах підсвідомість розглядається в якості ворога, каламутній влади, яка саботує наші свідомі бажання. Несвідоме в людині став цапом-відбувайлом для кожного збою, помилки або небажаної реакції. Зовсім недавно люди прийшли до думки, щоб сприймати підсвідомість як інструмент, який вони можуть свідомо використовувати, щоб досягти мети. Вони навантажують розум необхідними з їх точки зору твердженнями (наприклад, афірмації), потім дивуються, чому вони не працюють.
Але психотерапевти відносяться до підсвідомості з набагато більшою повагою. Вони вважають, що несвідоме в людині має певні важливі ролі. Вони вважають, що підсвідомість має власну мудрість, яку слід поважати. І вони підкреслюють важливість роботи з несвідомим, ви не повинні намагатися придушити підсвідомість або ігнорувати його.
Ось деякі з аспектів несвідомого в людині, які ви повинні враховувати.
Допомога підсвідомості
Зберігає тіло. Одна з його головних завдань - виживання фізичного тела.Подсознаніе буде боротися з усім, що сприймається як загроза виживання. Так що, якщо ви хочете змінити поведінку більш легким способом, покажіть своєму несвідомому, як це поведінка шкодить вашому тілу.
Несвідоме обробляє всі наші основні фізичні функції (дихання, пульс, імунна система, і т.д.) несвідоме оцінює стан вашого тіла в сьогоденні, а також має план вашого ідеального здоров'я. Замість того, щоб говорити несвідомому, як виглядає вчинене здоров'я, спробуйте запитати його, що він знає про це і про те, що вам потрібно для поліпшення здоров'я.
Це як в спілкуванні з 7-річною дитиною: як маленька дитина, несвідоме любить, щоб слухати, потрібні дуже чіткі вказівки, підсвідомість приймає ваші інструкції дуже буквально. Так що, якщо ви говорите, «Ця робота викликає біль в шийному відділі," ваша підсвідомість буде шукати спосіб, щоб переконатися, що ваша шия дійсно болить на роботі! Несвідоме в людині також є дуже «моральним». Так що якщо вас учили, що "секс це противно«, ваша підсвідомість буде як і раніше відповідати цим вченням, навіть після того, як ваш свідомий розум відкинув його.
Підсвідомість спілкується через емоції і символи: щоб привернути вашу увагу, несвідоме використовує емоції. Наприклад, якщо ви раптом відчуваєте страх, ваше несвідоме виявило (справедливо чи помилково), що ваше виживання знаходиться під загрозою.
Підсвідомість зберігає і організує спогади: несвідоме вирішує, де і як ваші спогади зберігаються. Це може приховати певні спогади (наприклад, травми), які мають сильні негативні емоції, поки ви не станете досить зрілим, щоб обробляти їх свідомо. Коли підсвідомість відчуває, що ви готові впоратися з цим (хоча ви свідомо думаєте, що ви і не готові до цього!), Воно принесе вам ці спогади. Так ви зможете впоратися з ними.
Чи не сприймає заперечення: несвідоме в людині оперує картинками, а не словами. Так що, якщо ви говорите, «Я не хочу, щоб відкладати будь-які дії», несвідоме породжує картину, як ви відкладаєте. Необхідно перемикання цієї картинки з негативної на позитивну. Краще сказати вашому несвідомому: «Давай працювати!»
Існує набагато більше моментів, щоб правильно спілкуватися з несвідомим в людині. Але навіть просто розуміння викладених вище основ допоможе вам використовувати свою владу.
Схожі записи
- Чи можна насправді пробачити і забути?
- Мова і мислення людини
- типи прихильності
- Нарцис людина і його психологічний портрет
- Хоторнские експерименти Мейо
