Причини неспокійного сну у немовлят
Дуже часто неспокійний сон у грудничка - це ознака адаптації організму. У перші дні життя дитина дуже часто плутає день з ніччю з однієї простої причини - він просто не встигає швидко виробити нормальний режим неспання і сну. Досить почекати кілька тижнів, і проблема зникне сама по собі.
Крім того, до порушень сну можуть привести і раптово змінилися погодні умови, і будь-які корективи в режимі дня.
Організм немовляти миттєво реагує на найменші зміни, що призводить до неспокійного поведінки під час відпочинку.
Нарешті, причинами порушення сну можуть бути і больові відчуття, викликані:
Крім того, порушення сну можуть виникати через напружений емоційного стану матері. Щоб забезпечити дитині спокійний відпочинок, краще підтримувати в будинку доброзичливу і гармонійну атмосферу.
Основні симптоми порушення сну у немовлят
- сильне потовиділення, не пов'язане з надмірно високою температурою повітря в приміщенні;
- сіпання ручок і ніжок;
- здригання уві сні;
- зміни дихання. За ним необхідно стежити особливо ретельно, так як в окремих випадках може виникнути такий стан, як нічне апное. Якщо ви помітили тимчасову зупинку дихання, потрібно терміново звернутися до лікаря для проведення обстеження організму малюка.
Як забезпечити дитині нормальний відпочинок
- купати немовляти найкраще безпосередньо перед сном. Це дозволить зняти зайве збудження і налаштувати грудничка на якісний відпочинок;
- в воду для купання має сенс додавати лікарські трави, які мають седативний ефект. Ромашка, череда та інші рослини використовуються для цієї мети споконвіку;
- обов'язково наводите ідеальну чистоту в приміщенні, в якому спить малюк. Найкраще здійснювати щоденне вологе прибирання, що дозволяє позбутися від пилу;
- підтримуйте комфортний мікроклімат, стежте за температурою повітря і вологістю. Ні в якому разі не можна перегрівати малюка, так як задуха є однією з найпоширеніших причин порушення сну;
- всі ігри та розваги краще припиняти приблизно за годину-півтора до сну, щоб виключити перезбудження.
Відхід до сну краще перетворити на своєрідний ритуал. Можна створити відповідну обстановку в приміщенні, вимкнути основне освітлення, запалити каганець, заспокоїти дитину колискової. З часом дитина буде знати, що всі ці дії передують відпочинку.
Як показує всезнаюча статистика, найрідше проблеми зі сном спостерігаються у тих дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні. При цьому годувати малюка потрібно не по годинах, а на вимогу. В іншому випадку він буде постійно вередувати і часто прокидатися серед ночі.
Чи варто спати разом з дитиною
Крім того, спільний сон має важливу перевагу і для молодої мами. Їй не потрібно прислухатися до кожного шереху, вставати для того, щоб погодувати малюка. Перебуваючи поруч з дитиною, вона завжди може миттєво заспокоїти його, не допускаючи тривалих нападів плачу.