Глава 7. Практичний посібник з самозцілення
Підраховано, що 90 відсотків усіх наших тілесних проблем мають психологічне коріння. Це може здатися надмірним перебільшенням. Насправді ж це, ймовірно, скромна оцінка. Все більше численні свідчення підтверджують, що на виникнення практично будь-якої хвороби, яка може вразити організм - від прищів до артриту, від головного болю до серцевого нападу, від герпесу до раку, - впливають, на краще чи на гірше, наші емоції.
Це не означає, що будь-яке захворювання ми можемо запобігти або зцілити силою думки; хворобливий стан надзвичайно складно, і чинників, що сприяють йому, безліч. Але останні дослідження з очевидністю демонструють, що розум - це потужне зцілювальне засіб, якому немає рівних. Наприклад, за допомогою таких технік, як кероване уяву, самогіпноз, біологічний зворотний зв'язок і акупресура, ми можемо в буквальному сенсі посилати лікувальні послання в мозок, де вони переводяться в біохімію, мова тіла.
Далі йде перелік різноманітних фізичних захворювань в ракурсі дослідження взаємовідносин розуму і тіла з практичними підказками щодо того, як зорієнтувати ваш розум на лікування.
Нещасні випадки
Нещасні випадки - четверта за чисельністю причина смерті в Америці. Тільки серцеві захворювання, рак та інсульт вбивають більше людей, ніж нещасні випадки.
Щоб розібратися в тому, чому з людьми відбуваються нещасні випадки, дослідники, що займаються питаннями безпеки, намагалися зрозуміти особистість «невдачливих» - тих, хто начебто притягує до себе різні біди. Однак дослідники виявили, що у будь-якої людини може наступити період життя, коли нещасні випадки будуть відбуватися з ним з більшою ймовірністю. І ще вони виявили, що причина тому - стрес.
Шанси не на вашу користь
«Під час стресових періодів життя ваші шанси потрапити в аварію зростають», - говорить доктор медицини Авраам Бергман, дослідник з Вашингтонського університету в Сієтлі.
Д-р Бергман прийшов до цього висновку після того, як провів дослідницьку роботу з 103 учнями неповної середньої школи. Протягом п'яти місяців хлопчики повідомляли про що відбулися з ними нещасних випадках, а крім цього, повідомляли про будь-яких «життєвих змінах», наприклад, таких, як перехід в нову школу або серйозне захворювання члена сім'ї. Після того як пройшло п'ять місяців, д-р Бергман і його двоє колег підрахували число життєвих змін і відповідне число нещасних випадків. Хлопчики, які відчули слабкий стрес у зв'язку зі змінами, набрали в цілому 395 нещасних випадків; хлопчики, які відчули стрес високого ступеня, - 946.
У подібному ж дослідженні двоє вчених з Мічиганського університету видали 500 чоловікам опитувальний лист, де їм потрібно було перерахувати стреси, що відбулися в їх житті за останній рік, а також назвати число автомобільних аварій, в які вони потрапляли. Потім дослідники порівняли величину стресу і число аварій, щоб з'ясувати, чи є тут відповідність. Відповідність було.
Життєві зміни і стрес, як зазначалося в звіті, «в істотному ступені пов'язані з дорожніми подіями». Подіями, вельми правдоподібно «пророкує» нещасні випадки, були фізичні стресові реакції (куріння, безсоння, головні болі, виразки); проблеми з батьками або родичами з боку дружини / чоловіка; проблеми або напруженість в школі або на роботі; фінансові проблеми ( «Американський журнал психіатрії»).
В іншому дослідженні, щоб з'ясувати, як впливають надмірні навантаження на побутові промахи і події, дослідники попросили 31 медсестру перерахувати всі відбулися з ними позитивні і негативні «стресові події» (будь-якого роду, від хвороби або травми і до народження онука). Завдяки зібраної інформації дослідники могли успішно передбачити, хто з медсестер з більшою ймовірністю піддасться ризику нещасного випадку (що-небудь упустить, потрапить в автомобільну аварію) і зробить професійну помилку (невірно оцінить стан хворого) в наступні тижні (журнал «Новини науки»).
Стрес стає причиною нещасного випадку. Але чому?
Замість того щоб приділяти більше уваги безпосередньо стоїть перед ним завдання, людина, що піддається стресу, заклопотаний.
Стрес має велике значення, оскільки якщо у людини проблеми вдома, в сім'ї, з дітьми, фінансами і з чим завгодно ще, то він безумовно не може повністю зосередитися на тому, чим займається в дану хвилину. Коли свідомість людини поглинена проблемами, коли він постійно стурбований і напружений - ось тоді і відбуваються нещасні випадки.