Навіщо потрібні нерви і як з ними жити.
Нерви асоціюються з гризінням нігтів, чергами і пергідрольние дамою з ЖЕКу: «Чоловік, що ви такий нервовий!» Пригадується також, що нервові клітини не відновлюються і від нервів - всі хвороби. Прикро. Неполадки з серцем теж можуть скінчитися білими халатами або навіть тапочками. Але при цьому серце - символ любові. Нерви, навпаки, - синонім тягот буття. Може, пора міняти стереотипи? Не так уже й ці самі нерви погані, чесне слово.
НАВІЩО ПОТРІБНІ НЕРВИ
Звичайно, нерви можуть змусити тебе понервувати, але це тільки побічний ефект їх основної роботи. Насправді вони потрібні для того, щоб організм адекватно реагував на сюрпризи навколишнього середовища. Наприклад, на прохання прикурити о 3 годині ночі на околиці Північного Бутово. Практично всім живим істотам (крім хіба що одноклітинних) потрібно мати хорошу реакцію, щоб не бути з'їденими і самим чимось перекусити. Для цього природа придумала спеціальні клітини - нейрони, - які повинні сприймати зовнішні подразники і передавати сигнал по всьому організму.
У якийсь нескладною медузи нервова система невибаглива: рівномірна мережу клітин, яка допомагає прозорою гадині більш-менш цілеспрямовано колихатися в хвилях. Якби наша нервова система була такою ж, реакції на світ були б прості і однозначні: на гамбургер і на красиву дівчину ти б з однаковим виразом обличчя кидався всім тілом і намагався їх з'їсти. Для того щоб у тебе вистачило розуму викинути гамбургер в помийницю, а красуню для початку розважити анекдотом, нервову систему довелося вдосконалити.
Як влаштований НЕРВИ
Нервова система поділяється на дві частини - центральну і периферичну. Периферична - це довгі відростки нервових клітин, об'єднані в пучки (нерви). За ним біжить електрику. Максимальна напруга трохи перевищує 0,1 вольта. У вигляді таких сигналів інформація від рецепторів йде в центральну нервову систему - в спинний і головний мозок. Там сигнали перетворюються в цілісну картину навколишнього світу. У відповідь ЦНС посилає імпульси назад до органів і змушує тебе діяти. Наприклад, по рухових нервах сигнали біжать до мускулатури з метою якось вплинути на ситуацію.
НАВІЩО МОЛОТОК?
Молоточок, загрозливо виглядає з кишені невропатолога, це не тільки стильна заміна бутона в петличці, але ще і інструмент діагностики. З його допомогою лікар перевіряє рефлекси. Найвідоміший серед них - колінний, але він далеко не єдиний. Обстукати людини з голови до ніг і заглянувши в зіниці, фахівець може зробити висновок про стан нервової системи. Наприклад, пошкодження кори головного мозку змінюють рефлекси - іноді виявляються навіть ті, які в нормі втрачають актуальність ще в дитинстві.
Наприклад, рефлекс орального автоматизму. Стукни собі по губах олівцем. Сподіваємося, нічого не сталося. А ось якби кора послабила свій контроль, твої губи мимоволі витягнулися б в трубочку.
НЕ ВСЕ В ТВОЇХ РУКАХ
Рухати руками, ногами і мовою ти можеш за власним бажанням. Але спробуй зусиллям волі викликати у себе ерекцію або розширити зіницю. Таке виходить тільки у йогів. Вони можуть уповільнювати пульс і регулювати артеріальний тиск. Йоги пояснюють це впливом таємничої енергії Кундаліні, яка дрімає десь в основі хребта. Вчені вважають, що йоги швидше за все затримують дихання і в результаті досягають «позамежного гальмування» в дихальному центрі мозку, з якого і приходить сигнал про уповільнення пульсу. Як би там не було, у всіх або у більшості людей за роботу внутрішніх органів відповідає вегетативна нервова система. Вона функціонує, абсолютно не звертаючи уваги на бажання свого господаря. Нерви несуть сигнали про стан організму в вегетативні центри, звідки потім надходять імпульси, що коректують роботу того чи іншого органу. При цьому свідомість не приймає що надходить сигнал і не може на нього вплинути. Така ситуація повинна всіх влаштовувати: приємно перекласти відповідальність на чужі плечі, навіть якщо це плечі твого власного організму.
БОЛИТЬ?
І ДОБРЕ.
Ти ще живий, хоча, напевно, не зовсім здоровий. Зате вчасно про це попереджений. Больова чутливість - одна з найважливіших функцій нервової системи. Трохи неприємно, але це необхідно для того, щоб ти відразу на це відреагував і витягнув руку з окропу.
НЕРВОВА ПРОФІЛАКТИКА
Їж все Головний вітамін нервової системи - B1. Його недостатність в наших широтах зустрічається досить рідко, але в якості експерименту можна влаштувати собі авітаміноз за допомогою аскетичною рисової дієти. Через деякий час ти відзначиш у себе ослаблення пам'яті, швидку стомлюваність, знижену чутливість рук і ніг. Щоб уникнути цього напевно, раціон бажано урізноманітнити. Джерела вітаміну В1: хліб з борошна грубого помелу, дріжджі, гречана крупа. А ось в овочах і фруктах цього вітаміну вкрай мало.
Вистежувати діабет Один з небезпечних симптомів цукрового діабету - порушення роботи нервової системи. Втрата чутливості або, наприклад, сильні болі в кінцівках часто стають першими ознаками хвороби. Якщо у тебе в сім'ї були випадки діабету, ти в групі ризику. Розвитку хвороби сприяє їжа, багата вуглеводами, надмірна вага і високий артеріальний тиск.
Убий герпес Сверблячі бульбашки, які з'являються у тебе на губі або в місцях більш інтимних, мають пряме відношення до нервів. Вірус герпесу живе в нейронах, а коли з тих чи інших причин імунітет слабшає, вирушає в дорогу по нервах на поверхню шкіри. Щоб не провокувати герпес, уникай переохолодження і сильних стресів. При перших ознаках використовуй мазь ацикловір, а при частих рецидивах - ацикловір в таблетках (найбільш відомий під назвою зовіракс).
Стережись тунелів У кожному суглобі тіла є маленькі тунелі, утворені хрящами і кістками. У них проходять судини, сухожилля і нерви. Для останніх це найбільш вразливі місця. В такому тунелі нерв дуже легко здавити або пошкодити. Небезпеку становлять так звані звичні пози. Беручись за комп'ютерну мишу, хоча б зрідка згадуй про серединному нерві, якому після нормованого КЗоТом кліканья стає дуже не солодко. Підсумок будь-якого тунельного синдрому - біль і оніміння. Лікування - операція.
САМІ НЕРВОВІ
Наполеон Хтось приписує гарячність Наполеона його походженням. Корсиканец, майже джигіт. Насправді спалаху люті імператора можна пояснити непорядками з нервовою системою. Відомо, що Наполеон дуже часто тупав ногою, особливо коли сердився. А стоячи, іноді розгойдувався з п'яти на носок.<
Гітлер Розгром німецької армії страшно відбився на Гітлера. У нього посилилися напади нервового роздратування: він скаржився на свербіж шкіри, йому тиснули комірці і сповзали штани. Але проблеми, мабуть, почалися в далекому дитинстві: ще тоді майбутній диктатор часто до крові розчісувала собі вуха.
Фрейд Протягом усього життя батько-засновник психоаналізу чухав паху, коли нервував. Його учні, у всьому шукали сексуальний підтекст, зробили висновок: у Фрейда культ фалоса і підсвідома боязнь кастрації. Тобто великий психіатр нібито перевіряв, чи всі на місці. Сам винен: придумав би іншу теорію - може, ніхто б і не помітив.
Далі У живописця з нервами було не все гаразд. Сальвадор починав шалено крутити кінчики вусів, коли засмучувався або, навпаки, був у стані екстазу. Іноді навіть виривав волосся. А ось дивні картини до нервів мають мало відношення - це вже психіатрія.
ЯК ДІЮТЬ НА НЕРВИ
1. Імпульси від сітківки рухаються по зоровому нерву в потиличну частку кори мозку. Там електричні імпульси перетворюються в чітку картинку навколишнього світу. Як бачиш, безрадісну.
2. Звуки перетворюються в коливання барабанної перетинки, а потім і в електричні імпульси, що біжать по завитковому нерву. У верхній скроневій частці кори ці імпульси формують звукові відчуття.
3. Нюхові рецептори вловлюють молекули летючих речовин. Інформація по нюхової нерву доходить до відділу кори скроневої частки під назвою гіпокамп - після цього в голові виникне відчуття запаху.
4. Лобові частки кори придумують відповідні до нагоди фрази. За під'язикової нерва імпульси йдуть до мови, який все це озвучує. Можна ми не будемо друкувати ці фрази?
5. Руху м'язів обличчя формуються в нижніх відділах лобової частки кори головного мозку. За особовим нерву імпульси йдуть до м'язів обличчя, змушуючи їх виражати емоції
6. У відповідь на подразники, твій мозок посилає сигнали до дії. Через спинний мозок і відходять від нього нерви вони доходять до м'язів рук і ніг. Загалом, щура найближчим часом не чекає нічого хорошого.
НАВІЩО битися головою об СТІНКУ?
Кажуть, що нервові люди від злості, досади або роздратування ...
Навіщо таке розмаїття? Відповідь дають вчені.
Злегка потягнути себе за волосся - відмінний спосіб стимуляції нервових закінчень, який допомагає зняти стрес і розслабити м'язи голови (напруга цих м'язів викликає головний біль). Здорові пташки в складних ситуаціях часто чистять пір'я, а хворі і зацьковані іноді зовсім виривають їх з коренем від зайвого старанності. У людей описано нервовий розлад, при якому хворий вириває власне волосся. Але краще йому від цього не стає.
Вкусити власний лікоть можуть близько третини людей (30% -35% за різними даними). Решта, як правило, не можуть дотягнутися до нього навіть підборіддям. Це вміння вроджене, довжина рук або тренованість щелеп тут ні при чому.
Самий універсальний спосіб нервувати - це все-таки лізти на стіну. Людям (крім скелелазів) це рідко вдається через недостатній тренованості, а ось у інших істот (кішок, сонечок, деяких ящірок) влізання на вертикальні предмети - універсальна реакція на стрес. Таргани, коли їх морять, лізуть по стінах на стелю і звідти з неприємним шелестом падають на підлогу. Тому що лізти на стіну в кінцевому рахунку так само марно, як кусати лікті або рвати волосся. Це просто у них нерви пустують.