У мене тип фігури-груша.Худие кістляві плечі, дуже тонка талія, і величезні габаритні стегна через товстої п'ятої точкі.Такая фігура була у мене всегда.Как б я не худла, чим би не займалася, худла все, крім низу. вгору худий, ноги худі, зате стегна. Ситуація ускладнюється тим, що у мене зріст 156 (зайву вагу дуже сильно впадає в очі). Вранці я не їм, їм тільки в 5 вечора і 8 вечера.Не вживаю нічого м'ясного, ніяких цукерок і булочок, чай без цукру. В інституті ніколи не ходжу на обіди, не беру навіть попіть.Ету товсту п'яту точку і стегна ніяк не вивести! Допоможіть! Я не товста, тому що зверху я скелет, а знизу ноги самі худі, а стегна і попа толстие.Помогіте ((Набридло слухати людей про товсті жирні стегна.
Ви з глузду з'їхали. як можна не обідати і не снідати? хочете виразку шлунка заробити? а?
Їсти потрібно невеликими порціями 5-6 разів на день, вранці каші та інші вуглеводи, фрукти в першій половині дня, в обід і ввечері білок, овочі. Під час і після їжі не пити, пити до їди за 15 хвилин. Виключити цукор, борошняне, солодке, жирне і смажене. Я вже мовчу про спорт і вправи при вашому типі фігури (вам тренер може підібрати). Почитайте про правильне харчування, а то худнути ви взялася, а з матчастиною не ознайомилися.
Налу писал (а): мені здається - якщо конституція така, мало що виправиш.
Виправиш-виправиш, я "спадкова" груша в декількох поколіннях) у мене теж кістляві плечі і масивні стегна з вухами, були б. Моя формула проста:
-ніяких діет- плечі ще більше схуднуть, а особа змарніє як у баби, навіть солодке можна, та не наночь
- Рясне пиття
- найголовніше щоденний спорт з упором на нижню частину тулуба (махи стоячи і лежачи, скакалка, кардіо) хочаб 15 хвилин
Я все перепробувала, але працює лише ця проста система.
снідайте краще, і їжте, а на вечерю - салат, або чай.