Проводив вебінар «Любов до Себе», і така цікава робота вийшла, що не можу не поділитися.
Як все влаштовано в світі (звичайно, крізь мої коуч-вовчому зіниці):
- На все, що ти хочеш добитися в житті, потрібна сила
- Сила в цьому Всесвіті одна і називається вона Любов
- Ми всі наділені силою любові, по праву народження, достатньою для виконання свого призначення
- По ходу життя ми перекриваємо цю силу там і тут. Перешкоди вільному току життя можна назвати нелюбов'ю.
- Наше завдання: почистити нелюбов. Любов залишиться, сили повернуться, і річка життя знову поллється повноводо.
Нелюбов легко чистити в мові, вона проявляється в словах, які ми пишемо, вимовляємо, думаємо. Усвідомивши бруд в мові і помінявши її на нові слова, слова любові, ми швидко починаємо відчувати прилив сили.
Так відбувається крок за край.
А тепер, давайте розпізнаємо слова нелюбові і знайдемо їм заміну.
Нелюбов до себе проявляється через чотири види поведінки:
Будь-яка ситуація, де я вважаю себе краще або гірше інших. Дивлюся на інших зверхньо або знизу. Прояв презирства, улесливості, снобізму. Хвастощі і зазнайство. Приниження інших і самоприниження. Заздрість. Пошук статусу, дорогих іграшок, і навпаки - показною аскетизм.
Порівнювати і змагатися, боротися і боротися нас вчили з дитинства. Вчили самолюбству, а любити себе не навчили.
Нова історія: захоплення і співчуття.
Як вилікувати заздрість? Посилити її, але голосно, публічно. Дістати її на світло. Ти краще за мене? Зізнаюся в твоїй силі, але не як порівняння, а як щире захоплення. І сама фраза "ти краще за мене" втрачає сенс і тане.
Заздрість перекриває можливість змінюватися і опускає все до свого рівня. Захоплення відкриває широку дорогу вперед і вгору.
Також і навпаки. Визнання слабкості іншого замість презирства. Емпатія замість порівняння. Замість: "Кому-то ще гірше, ніж мені, значить я ще не кінчений лузер," скажу: "Я відчуваю, що відчуваєш ти." Чуєте, як пом'якшується і відкривається серце? Це повертається любов.
«Я така, ти такий, я погана, ти поганий.» Оцінка в будь-якому вигляді. Самооцінка, завищена або занижена, осуд, критика, цинізм. Позиція жертви, рятівника, агресора.
Коли ми вішаємо на себе і на світ цінник, ми фіксуємо себе в ньому. Тобто, зупиняємо рух, трохи вмираємо. І до мертвої сила не прийде.
Нова історія: Я ЕСТЬ.
До цього можна додати: "У мені є все, я змінююся, пульсує, я можу проявлятися героєм і негідником, красунею і чудовиськом. У мені є все. »
Я є - чарівна фраза для прийняття себе. Критик і цинік, жертва і мучитель відступають з поклоном, почувши її.
«Я повинна, мені не можна, я не гідна.» Підвищити дисципліну, змусити себе, контролювати себе, покарати себе. Перфекціонізм. Ненависть до себе. Прокляття себе.
Насильство призводить до війни з самим собою. До кінця.
Нова історія: Я МОЖУ.
Ще одне чарівне слово. З нього, як з гірського джерела починається твоя сила.
поділ
Поділ дробить силу. Чим більше я виділяю себе, тим слабкіше стаю. У підсумку - самотність.
Нова історія: МИ. Я одна СЕРЕД багатьох.
Я пробую міняти свою мову кожен день. Щось виходить швидше, щось не дається. Спробуйте і ви. Що залишається, коли нелюбов відступає?
Крокуйте за край, я підтримаю.
Більш докладно можна почистити Нелюбовний мову на вебінарі «Любов до Себе» тут.