Всі ми знаємо, що хворобу краще не допускати, ніж лікувати. Тим більше що сучасна медицина знаходить все більше аргументів на користь того, що існує прямий зв'язок між нашим емоційним станом і тим, чим ми хворіємо. Іншими словами, вираз «Усі хвороби від нервів» - не просто красива фраза, а, скоріше, керівництво до дії. І якщо ми хочемо зберегти здоров'я в будь-яких життєвих обставин, то потрібно постаратися уникати нервових потрясінь і стресів. А ще краще - просто йти від них. Повірте, цей зовсім не так складно, як здається!
Чим може нам загрожувати хронічне нервове виснаження?
- Ожиріння. Багато хто звик з життєвими проблемами справлятися за допомогою ситної вечері, а в особливо «запущених» випадках - нічними перевірками вмісту холодильника. На деякий час життя видається не такою сумною, а складності здаються нам уже не такими вже страшними. Згодом необхідна для нормального самовідчуття доза «наркотику» зростає, талія «пухне, а здоров'я все частіше нагадує про себе задишкою.
- Активізація хронічних захворювань. Дослідники стверджують, що такі «популярні» у населення хвороби, як алергія, астма, гастрітние-виразкові явища, діабет і навіть новоутворення викликані не стільки об'єктивними зовнішніми факторами, скільки нашим до них відносин. Та й нав'язана вихованням звичка «стримуватися» - не більше ніж шкідлива установка.
З одного боку, винуватець - наші власні нерви - ніби як відомий. З іншого, навряд чи хтось з доброї волі погодиться все життя «сидіти» на заспокійливих і сприймати навколишній світ без будь-яких емоцій. А раз так, є сенс прислухатися до рекомендацій практикуючих психологів.
рекомендації
