Тривожна помисливість - звичка робити з мухи слона може стати серйозною перешкодою на шляху до щастя. Позбудься підозріливості та почни жити в повну силу!
Недовірливість - це набута риса характеру, яка закладиается у віці від 2 до 6 років, коли у дитини з'являється перший досвід розуміння свого "я". Найчастіше недовірливими стають люди сприйнятливі, з тонкою психічною організацією. Симптоми тривоги і невпевненості в собі травмують не тільки самої людини, але і його близьких. Недовірливі люди дуже близько до серця приймають те, як до них ставляться оточуючі, як оцінюють їх перші кроки, вчинки і дії, причому, насамперед бачать негативні риси в найбільш невинною реакції.
Психологічна травма. нанесена дитині і його почуттю гідності. Наприклад, коли мама вилаяла малюка, порівняла його з іншими дітьми не в його користь, негативно оцінила те, що він зробив. Несвідомо образити дитину можуть не тільки батьки, а й інші значущі для нього дорослі: вихователька в дитячому садку або улюблена бабуся. Спочатку у дитини формується ідеальний образ людини, і коли цей "ідеальний" дорослий надходить врозріз з його очікуваннями, згодом розчарування може "вилитися" в тривожну недовірливість.
Відчуженість або ізоляція. яку малюк відчуває протягом тривалого часу. Природно, батьки не свідомо віддаляються від свого чада. Вони можуть відправити його надовго до бабусі, занадто рано віддати в дитячий садок, при цьому не пояснивши, чому. Не розуміючи причин такої поведінки дорослих, дитина знаходить власне пояснення: "Мене не люблять".
Неследственность. Іноді недовірливість може передаватися "у спадщину": наприклад, нею страждає мама чи бабуся дитини. Кроха просто не бачить іншого прикладу поведінки, і ставлення до життя близької людини фіксується як базовий сценарій.
Гіперопіка батьків. Намагаючись "підкласти йому соломку" з усіх боків, вони практично позбавляють його псіхологоческого імунітету. Така дитина виросте з повним усвідомленням того, що його тіло хворе, його потрібно лікувати, що оточуючим людям довіряти не можна.
Якщо ти виявиш у себе один із проявів тривоги, не поспішай звинувачувати батьків, адже дана риса характеру формується протягом усього життя. І її, на щастя, можна викорінити.
Щоб позбутися від тривоги, психологи рекомендують проаналізувати власні відчуття, подивитися на ситуацію з боку, усвідомити помилковість своїх суджень. Якщо недовірливість знаходиться ще в зародковому стані, усвідомлення проблеми дійсно може допомогти подолати її. Зможеш визнати, що все це надумала і відпустиш хворобливі думки, як повітряні кульки в небо (психотерапевти пропонують такий метод), ти - справжній молодець! Згадай, в якому віці у тебе виникла травма, подумки повернися туди і поясни собі, маленьку дівчинку, що батьки надходили так вимушено, через незнання, а не через відсутність любові. Подумки нагодуй дитини любов'ю, представляй себе в обіймах мами до тих пір, поки не відчуєш, що у тій тебе (малятка) немає совмненій в маминої безмежної любові.
У разі, коли власними силами боротися з підозрілістю не виходить, необхідно звернутися за допомогою до фахівців. Консультації психолога і психотерапевта в поєднанні з величезним бажанням полегшити життя собі і своїм близьким змусять недовірливість відступити. Зрозуміло, це справа не одного дня, але ж і плекалася цей стан не один день.
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"