Cустави - найслабша ланка в опорно-руховому апараті. Кістки і м'язи - справа наживна. М'язи від навантажень більше-більше, але потім проходять, кістки навіть після важких переломів зростаються, а ось відновити суглоби дуже складно. Ця книга про те, як уберегти суглоби від захворювань, як подарувати їм друге життя, якщо уникнути хвороби не вдалося. У книзі розповідається про ефективні методи лікування кісток і суглобів, а також про те, чим лікуватися марно.
Книга: Суглоби. Поради та рекомендації провідних лікарів
Небезпеки статичної пози
Небезпеки статичної пози
Ще одна з причин виникнення ревматичних захворювань і артрозу - тривале перебування в статичній позі.
Зараз ціла «армія» простих людей цілими днями проводять за комп'ютерами. Дуже багато представників молодого покоління сидять в статичній позі, через яку неминуче страждає плечовий пояс. Легко відразу уявити собі зігнутого молодого хлопця, у якого плечі напружені. Він не відривається від екрана, і в такому положенні може сидіти по 8-10 годин. Таких хлопців багато. Крім того, є офісні співробітники, у яких весь день проходить в такому статичному положенні: вони змушені працювати, сидячи так по кілька годин.
До чого може привести постійне тривале перебування в статичній позі, і що робити, щоб це не викликало захворювань опорно-рухового апарату?
В даному випадку в першу чергу страждає шийний відділ хребта. Статичність пози, пов'язана з напругою м'язів шиї, може привести до структурних змін хребта і, зокрема, до зміщення дисків. На цьому тлі може проявитися артроз в хребті.
Остеохондроз і артроз суглобів - це приблизно одне й те саме. За своїм характером ці захворювання відносяться до групи дегенеративних. Остеохондрози в подальшому можуть призвести до артрозоподобним станів. І це дійсно загроза для людей, робота яких пов'язана з тривалим перебуванням за комп'ютером.