Харчування обов'язково повинно бути раціональним, дієти (в сенсі обмеження) не підходять, організм включає режим "SOS" і навпаки починає накопичувати прозапас, правильно помітили в попередніх нотатках, причиною можуть бути і гормони і порушення обміну речовин, і навіть елементарний брак води (! !), скільки Ви випиваєте чистої води? Норма 30-40 мл. на кілограм ваги, тобто множите свою вагу на 0,03 - це ваша норма води в день (вага х 0,03 = к-ть води)
Дівчата, привіт! Почитала ваші історії і методи і вирішила теж досвідом поділитися.
Я вважаю, що найкращий спосіб зниження ваги - правильне харчування. Коли ви їсте по годинах день у день, та ще й споживаєте саме ту кількість калорій, яке вам потрібно для прекрасного самопочуття, організм сам позбудеться від усього зайвого! Ну і про воду не треба забувати ..
А якщо самостійно не виходить готувати з вечора 5 контейнерів зі сніданком, ланчем і тд, то можна звернутися до спеціально створених для цього компанії) Це, на щастя, без зайвих витрат покращує і спрощує наше життя)
Варіантів як схуднути насправді дуже багато. Я вибрала обруч і модельформ в зеленій упаковці. Перші капсули, на які у мене немає алергії.
Дівчата, привіт!
Хочу поділитися з вами досвідом!) Вже кілька років сиділа на різних дієтах, голодувала, почала займатися спортом, але все одно ні-ні, та й зривалася так, що потім набирала ще більше, поки не прийшла до того, що починати потрібно зі зміни власних звичок харчування! Коли ви їсте по годинах день у день, та ще й споживаєте саме ту кількість калорій, яке вам потрібно для прекрасного самопочуття, організм сам позбудеться від усього зайвого!
Починала з того, що сама готувала собі їжу на день і брала з собою, але часу не завжди вистачало, а повертатися до хаотичного харчування незрозуміло чому мені не хотілося, тому я вирішила зайнятися пошуком спеціально створених для цього компаній.
Найбільше мені сподобалися відгуки про компанії Ideal Day і їх пропозиції підходили мені за ціною, тому я вирішила спробувати. З ранку мені привезли пакет з їжею на цілий день і життя було налагоджено)) Все виглядало просто приголомшливо, було шалено смачно і приготовлено спеціально для мене з певним урахуванням калорій. Дівчата, я за тиждень скинула 2 кг просто тому що їла нормально. А за ціною це вигідно, тому що покупки простий їжі в магазині для подальшого приготування обходилися мені стільки ж, а то й больше..в Загалом, щаслива і сподіваюся, що допоможу комусь своїм радою! ))))
Вот вот, правильно говорите! Дієта це теж потрібна річ, але і калорії потрібно спалювати! На фітнес наприклад ходити. Ми ось з подружками ходимо, разом веселіше, і починати саме так простіше. Тільки важко всіх збирати на тренування. Зазвичай це робила я і це займало багато часу. А ось недавно знайшла додаток дуже зручне, називається forspo.com, з ним все виходить автоматично. Так що раджу вам підключати подруг до цієї справи, так простіше буде!
Я худла, коли сіла на дієту. Спочатку була кефірна, потім гречана, потім Дюка. На останній просиділа найдовше. Ще пила Рідкісні лайт посилену формулу. Що б не зриватися з дієти. Незабаром думаю і в зал піду, а поки що бігати намагаюся.
Я пробувала багато дієт, скидала трохи, але потім вага повертався. А мені дуже хотілося схуднути до літа. Звернулася до дієтолога, він призначив Рідкісні. Препарат притупляв почуття голоду і створював ефект ситості. Тому стала менше хотіти їсти і зменшилася кількість їжі, що з'їдається. Через півтора місяці я з 72 скинула до 60 кг.
Я після пологів змогла схуднути за допомогою модельформ струнка мама. Його мені в пологовому будинку подарували. Почала курс після того, як перестала грудьми годувати. Пішло сім кілограм. Це за два місяці. Так ще й енергії більше стало і я забула, що таке нерви від перевтоми і недосипання. Так що раджу раджу)
