У мене було теж самое.после кесарева, поправилася, з 3 місяців на верб дитина, пішла на заняття спортом, правильне харчування, повне виключення шкідливих умов, спорт 3 рази в тиждень, кожен день з коляскою кілометри накручувала-вага не зміщувався ні в яку! просто ступор.уже відчай було від своєї фігури.когда пройшов рівно рік після пологів я буквально за пару тижнів повернулася до добеременному вазі і виду, навіть ще худее на пару кілограмм.і так і перебуваю в цьому стані вже 6 років почті.вот що це було, чому я рік була товстухою, не знаю
не погано було б здати кров на гормони. Після пологів можливий дисбаланс між жіночими і чоловічими. І харчування плюсом до фітнесу. Я в скайкуккере готувала практично всі (мультиварка така) без додаткового жиру
Ви народили і не схудли ні на кілограм? Я на 2 або 3 день встала на ваги, ще в пологовому будинку. -9 кг як не бувало. Навіть одна дитина-3500. Як це ви не схудли зовсім?
За вагітність набрала 12 кг. Після пологового будинку залишилося десь трохи менше 8. Пару кг скинула швидко, а от інші 4-5 прілімплі і не хотіли йти. Теж на себе в дзеркало було огидно дивитися. Чи не годувала. Пішла в зал 4 рази на тиждень, 1 раз з тренером. Орала там як віл. Тільки через 8 місяців прийшла в форму. Правильно кажуть, гормони вирують, не поспішайте. Протягом року все нормалізується. Головне не кидати заняття і правильна дієта.
Олена, здрастуйте! Дуже рекомендую заняття бодіфлексом! я раніше повна була (гормональний збій). І мені ніякі танці, ніякої фітнес не допомагав, я навіть голодувала, на дієтах сиділа. Була 80 кг. Подруга порадила заняття бодіфлексом. Я просто на ютубі включила - займалася щоранку по 15-20 хвилин в день по заняттях Марини Корпан і Грір Чайдерс (друга сподобалася більше). За тиждень я скинула 3 кг, за 3 місяці схудла кілограмів на 10. я не жартую! Там при занятті кисень спалює жир, головне, регулярно робити, правильно виконувати техніку. Пройшов вже рік після 1-го заняття, зараз я важу 65кг, схудла дуже. Займаюся приблизно рази 2 на тиждень. Рекомендую бодіфлекс)
Ну і звичайно, головна рекомендація, не переїдати, борошняне не їсти, фаст фуд там всякий, і на ніч не їсти, і все буде ок)
перегляньте своє харчування, я ось як дитину на суміш перевела, то відразу за себе взялася. Знайшла відмінного дієтолога Белоусову і ось питаюсь зараз по її системі харчування "струнка мама", взагалі, супер - і рецепти прості і смачні, і результат вже через місяць видно. Та й рецепти у вільному доступі на сайті Модельформ є
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]