Добрий день. Моя проблема в тому, що я цілодобово думаю про роботу: протягом робочого дня, після роботи, у вихідні, в отпуск.Отчего, як мені здається, скоро збожеволію. Я працюю юристом трохи більше 2-х років. Робота, як відомо, нервова, пов'язана з численними стресами, переживаннями. А я з дитинства відрізняюся вразливістю і почуттям підвищеної відповідальності. Дуже сильно переживаю через невдачі і помилок. Поки вчилася в інституті, поєднувала роботу з навчанням, проблема була не так явно виражена. Як тільки перейшла на повний робочий день - все погіршилося. У мене є молодий чоловік, друзі, захоплення, але навіть вони мене не рятують, не допомагають відволіктися. Я дивлюся телевізор і думаю про те, як пройшов мій робочий день, правильно чи ні я щось зробила. Я лягаю спати - думаю про завтрашній робочий день. Мені НАВІТЬ СНИ ПРО РОБОТУ СНЯТЬСЯ. Результат - втома, дратівливість, нервозність, суетлівость.Такое почуття, що я не сплю, чи не відпочиваю. Думка про роботу як мозковий хробак у мене в голові. Що може допомогти в даній ситуації. Як навчитися переключатися?
Питання поставлено: Марія; Вік: 22
Схоже, Марія, з одного боку, Ви не прощаєте собі ніяких помилок, хочете бути самою досконалістю в своїй справі. Це похвально. Але врахуйте, що конкуренція з Господом заняття малоперспективне. Ви ж не хочете довести себе до клініки неврозів? Зазвичай люди, стурбовані бездоганністю в роботі, мають всі необхідні знання і навички, щоб бути ДОСИТЬ хорошим фахівцем, а помилятися для людини - цілком нормально. Чим краще хірург, як відомо, тим більше у нього кладовище.
З іншого боку, у Вашому житті, можливо, є якась хвороблива тема, про яку думати зовсім не хочеться або здається небезпечним. Це може бути пов'язано з якимись значущими людьми, незадовільними відносинами в сьогоденні або минулому, що викликають образу, страх і багато злості.
Щоб переключитися, дозвольте собі бути недосконалим роботом, а живою жінкою з правом на помилки, з недоліками і слабкостями (часом досить привабливими!) І приділяйте більше уваги тому, що останнім часом ігноруєте: бажанням, відчуттям, захопленням, друзям і молодій людині (інакше вони не витримають конкуренції з роботою). Ви вірно відзначаєте, що думки про роботу подібні хробакові в голові, паразита. Але це Ваші думки. Просто змушуйте себе думати про щось інше, з часом це стане робити легше. Якщо зовсім не виходить, зверніться до фахівця. На перших порах можуть знадобитися несильні седативні засоби, якщо є вегетативна симптоматика. Успіхів!