Не можеш скинути вагу дізнайся причину цього! Крок до здоров'я

• 
  4 симптому зупинки серця, які зустрічаються тільки у жінок

• 
  Що буде, якщо випивати склянку води за півгодини до їжі

• 
  Здуття живота: 7 продуктів, які варто уникати

• 
  7 вправ на розтяжку, які полегшать болю в спині

• 
  Рак шийки матки: 6 симптомів, які повинна знати кожна жінка

• 
  7 натуральних засобів, які допоможуть якщо у вас гіпертонія

• 
  5 домашніх коштів для очищення артерій від холестерину

• 
  9 продуктів, які підвищують рівень мелатоніну, які допоможуть краще спати

• 
  Кращі продукти для боротьби з безсонням: 8 варіантів

• 
  Бактеріальний вагіноз: 7 простих засобів, які допоможуть його перемогти

• 
  5 домашніх кремів, які зроблять менш помітними плями на руках

• 
  Освітлюючий домашній крем для шкіри на ліктях і колінах на основі молока і вітаміну Е

• 
  Мозолі і натоптиші? Ці 4 домашні процедури допоможуть вам від них позбутися!

• 
  Випадання волосся: що допоможе впоратися з проблемою?

• 
  3 натуральних скрабу для боротьби з чорними крапками

• 
  Медитація - альтернатива покаранню дітей!

• 
  Порядок в будинку: 7 ідеальних рад

• 
  Низький рівень серотоніну і 9 дивовижних наслідків!

• 
  «Флакон щастя»: твої діти будуть від нього в захваті

• 
  Як феншуй допомагає внести в будинок гармонію

• рецепти
  • • 
      Як дізнатися, чи не зіпсувалися яйця?
  • • 
      5 простих смузі зі шпинату для бадьорості та схуднення
  • • 
      Простий натуральний сироп, який допоможе вилікувати гастрит
  • • 
      Здуття живота: 5 натуральних коктейлів для усунення проблеми
  • • 
      Як приготувати натуральний домашній йогурт?
• Худнемо разом
  • • 
      Як швидко позбутися від в'ялості м'язів і шкіри: 8 простих порад
  • • 
      5 речей, які можна і не можна робити перед заняттями спортом
  • • 
      10 найефективніших способів прискорити метаболізм
  • • 
      Збираєшся сісти на дієту? Ці поради допоможуть тобі не збитися з шляху!
  • • 
      Щоденна ходьба: 4 її переваги для нашого здоров'я і фігури

Щоб знайти рішення, важливо визначити, криється причина цієї проблеми в генетичній схильності, або це просто наслідок неправильного харчування. В окремих випадках вага може залишатися на одній точці через гормональні збої

Ймовірно, ти вже спробувала різні дієти. відвідала дієтолога або робила різні вправи, але жодне з цих зусиль не дало тобі бажаного результату.

Причиною того, що ти не худнеш, може бути погана спадковість, або, наприклад, нездорові звички. Також ймовірно, що твої гормони винні в тому, що ти ніяк не можеш скинути вагу.

Саме час виявити причину, для того, щоб припинити сидіти на непотрібних для тебе дієтах або робити вправи, які не допомагають, а лише призводять до розчарування, депресії, гніву, злості та інших негативних почуттів.

Визначити причину проблеми

Але перед цим необхідно зрозуміти, чи є у тебе реальні проблеми. Оціни свої особисті характеристики, щоб краще зрозуміти свій метаболізм, він теж може завдати тобі «удар в спину», і бути причиною того, що ти не худнеш. Хорошим способом виявлення цього є короткий, але досить точний тест:

• Тобі складно втрачати вагу, незважаючи на дієту і те, що ти регулярно займаєшся спортом?
• Чи приймаєш ти будь-які ліки, наприклад гормональні препарати, антидепресанти, засоби проти діабету. для зниження тиску, стероїди, препарати проти епілепсії?
• Чи не страждаєш ти в даний час від непереносимості холоду, різких змін температури, запору, втоми, сухості і блідості шкіри, поганий пам'яті, погіршення стану волосся і нездатності сконцентруватися?

• Виміряй обхват на талії на рівні паху, він більше 88 см (для жінок) або 98 см (для чоловіків)?
• У тебе спостерігається одне з цих станів: високий тиск, високий рівень цукру в крові, підвищений рівень тригліцеридів?
• Жир відкладається в основному на стегнах і сідницях?
• У тебе різко змінюється настрій, нерегулярний менструальний цикл, підвищена чутливість грудей, приливи жару, підвищене потовиділення або, навпаки, сухість в зоні геніталій?

Якщо ти відповіла ствердно хоча б на два з цих питань, швидше за все, у тебе дійсно проблеми, що не дають знизити вагу, або це тобі дається важче, ніж іншим.

Проаналізувати причини того, чому ти не можеш скинути вагу

Ліки, які ми перерахували вище, можуть сприяти набору ваги, або не давати тобі скинути зайві кілограми, навіть якщо ти дотримуєшся дієти і робиш вправи. Проконсультуйся зі своїм фахівцем, ймовірно існує альтернативний метод лікування.

З іншого боку, потрібно мати на увазі, що у вас можуть бути проблеми з щитовидною залозою. Багато людей розуміють, що у них проблеми з щитовидкою, через те, що не можуть скинути вагу (або, навпаки, занадто легко це роблять).

Якщо твоя щитовидна залоза працює неправильно, ти можеш відчувати і інші симптоми, наприклад, непереносимість холоду, втома, запор, тонке волосся, погана пам'ять. Якщо ти підозрюєш, що це може бути причиною твоїх проблем з схудненням, або у тебе були випадки подібної проблеми в сім'ї, пройди медичний огляд (аналіз крові), щоб зрозуміти, чи є у тебе подібне захворювання.

З іншого боку, існує таке явище, як метаболічний синдром, тобто порушення обміну речовин. Здібності нашого організму до регулювання рівня цукру в крові погіршуються, і через це відкладається більше жиру.

Це не єдиний синдром, про який потрібно пам'ятати. Якщо у тебе, в основному, відкладається жир в області живота, або високий рівень тригліцеридів, зверни увагу на свій артеріальний тиск. В основному, такого роду проблеми мають генетичне походження, але все одно потрібно проконсультуватися з лікарем.

І, крім того, не забувай про те, що неправильне харчування. сидячий спосіб життя, вживання алкоголю або куріння можуть погіршити ситуацію.

Інші симптоми: різка зміна настрою, надмірне потовиділення, сухість в зоні геніталій або чутливість грудей. Якщо це так, то краще проконсультуватися у гінеколога. Подивися в дзеркало, якщо твоя фігура має форму груші, вужча у верхній частині, і широка в стегнах, це показник того, що рівень твоїх естрогенів зашкалює, і тому тобі складно схуднути, особливо в області ніг і стегон.

Для кожної проблеми знайдеться рішення

Як тільки ти визначиш причину того, що не дає тобі скинути вагу, настане момент діяти, для того, щоб виправити цю проблему.

Якщо у тебе проблеми з щитовидною залозою

Крім медикаментозного лікування (прописаного лікарем), також дуже важливо: знизити споживання калорій. є більше клітковини, уникати рафінованих і вже готових продуктів, їсти нежирне м'ясо, їсти їжу, багату йодом, збільшити фізичне навантаження і контролювати стрес.

Якщо у тебе проблеми з метаболізмом

Якщо у тебе проблеми з рівнем естрогену

Схожі статті

• Як дізнатися, чому паморочиться голова - чому паморочиться голова причини, лікування - здоров'я і медицина

• Гіркота в роті - причини, лікування (як позбутися, народні засоби) - популярно про здоров'я

• Анемія причиною низького гемоглобіну можуть бути захворювання печінки, нирок і шлунково-кишкового тракту