В сауну ви можете принести продукти і напої з собою, а покупка їх в магазині значно дешевше, ніж розцінки в кафе. Плюс до цього ви витратите менше часу для вибору сауни, так як їх не в приклад менше ніж кафе.
Як знайти "свою" сауну?
Сьогодні сауни виступають в ролі комп'ютерного гаджета, який розвивається і веде наступ на застарілі пристрої. Так вони починають вбирати в себе функції раніше їм не властиві, наприклад, кафе. Відзначати день народження вдома, звичайно, дешевше, але там немає розваг, які може забезпечити сауна. А то, що ви можете принести продукти і напої з собою, істотно знижує вартість свята, а якщо врахувати, що у вас залишаться яскраві враження, то це говорить про великому плюсі в сторону сауни. Провівши один раз свято в сауні, ви вже не будете замислюватися, де відсвяткувати Новий рік.
Жінок особливо повинно цікавити відвідування сауни, так як сауна - це місце, де можна скинути зайві кілограми. Перебуваючи в парній ви потієте і відповідно разом з потом втрачаєте зайву вагу. А якщо до цього додати антицелюлітний масаж і плавання в басейні, то десять кілограм в мінус за місяць буде цілком реальною цифрою.
Правила відвідування сауни
Перш ніж ви скористаєтеся сауною необхідно прийняти душ, але без використання мила, так як мило змиває жирову плівку, а вона захищає шкіру від пересихання. Також ніколи не мочіть голову, інакше це може викликати перегрів. Після того як ви прийняли душ необхідно ретельно обтерти тіло. Щоб не отримати тепловий удар надіньте спеціальну шапку або обмотайте голову рушником. Після того як ви зайшли в парну треба полежати внизу і звикнути до температури і бажано ноги розташувати так, щоб вони були трохи вище голови.
Після цих процедур йдете відпочивати протягом двадцяти хвилин. Відвар з трав або чай з медом допоможуть вам краще розслабитися, також можна використовувати квас і мінеральну воду. Масаж також буде непоганим варіантом. П'ятнадцять хвилин на масажному столі послаблять ваші втомлені м'язи і масажист зможе зайнятися вашими старими забоями та травмами.
Другий захід в сауну повинен тривати близько п'ятнадцяти хвилин і після нього знову холодний душ, потім відпочинок і останній візит. Далі з парної необхідно закінчувати і можна відправитися в солярій. Якщо ви є власником зайвої ваги, то кількість заходів в сауну можна збільшити, а їх тривалість зменшити.
Якщо у вас є сильне бажання схуднути, то доведеться відмовитися від їжі під час відвідування сауни. Весь цикл процедур займає час близько трьох годин і думається, що можна постраждати і на цей час відмовитися від прийому їжі. Отриманий ефект явно вас порадує і ви з великим задоволенням будете сприймати навколишнє вас дійсність, так як станете вважати себе більш досконалим.