Вище гір можуть бути тільки гори, на яких ще не бував. Вам це знайомо і цікаво? Тоді, можливо, навчання альпінізму - це як раз, що ви шукайте прямо зараз. З чого почати навчання? Скільки вчитися, де, як? Питання є, відповіді знайдуться!
Для деяких альпінізм - це екстремальний вид спорту, в той же час для інших - це захоплююче проведення часу, що кидає виклик силі і витривалості. Однак, даний вид спорту може бути дуже небезпечним, тому навчання альпінізму - це перше, з чого повинен початися ваш шлях сходження до гірських вершин.
Недосвідченість, погане планування і недостатність обладнання можуть призвести до різних наслідків, тому знання того, як потрібно правильно займатися альпінізмом, мають величезне значення.
Незважаючи на всі негативні моменти, якщо все зроблено правильно, а ви пройшли навчання альпінізму, можете повірити - ваше екстремальне хобі стане захоплюючим, захоплюючим і дає корисний досвід захопленням.
З чого починається навчання альпінізму?
Щож ... говорити ми всі майстри, але час від слів перейти до справи. Отже, які основні початкові кроки при навчанні альпінізму?
Крок 1: проведіть дослідження.
Перш ніж вибирати школу, де ви і будете проходити навчання, необхідно прочитати якомога більше про тих навичках, які знадобляться при сходженні на гору, а також про досвід інших людей. Це важливо, оскільки, таким чином, можна зрозуміти ті психологічні зусилля, які доведеться докладати при занятті цим видом спорту.
Крок 2: оціните свої душевні сили.
Половину справи при навчанні альпінізму становить психологічний настрой, тому що буде необхідно приймати правильні і швидкі рішення з приводу умов, напрямки та забезпечення безпеки. Багатьом альпіністам екстремальні завдання приносять велике задоволення, оскільки людина опиняється повністю вирваний зі звичного йому навколишнього світу рутини в світ, де кожне прийняте рішення має серйозні наслідки.
Крок 3: школа альпінізму.
Коли отримано необхідні відомості і оцінений рівень власної психологічної стійкості, можна приступати до вибору спеціальної школи, яка проводить навчання альпінізму і скелелазіння. У будь-якому великому місті представлений широкий вибір навчальних закладів, де можуть підходити підготовку дорослі, підлітки і навіть діти. До цього кроку треба підходити відповідально і звертатися тільки до професійних майстрам.
Що ж входить в альпіністське навчання в спеціальній школі?
1) Фізична підготовка.
Альпінізм вимагає хороших навичок фізичної підготовки, оскільки в цьому спорті дуже важлива фізична активність. Людині, що звикла до офісній роботі і малорухливого способу життя, просто не вистачить сил для сходження на гору. Рекомендується 3-4 місяці регулярно відвідувати тренування по ОФП, які проводяться в школах з альпінізму. Кожному клієнту складається індивідуальна програма тренувань відповідно до його початковим рівнем підготовки. ОФП може включати в себе різні техніки бігу, роботу з вагою, ходьбу, лижі.
2) Пластична гімнастика.
При навчанні альпінізму ці заняття необхідні для розвитку гнучкості і рухливості суглобів, зміцнення м'язів, вироблення точності рухів, координації та рівноваги, запобігання різних травм.
3) Ознайомлення з технікою користування альпіністським спорядженням.
Курси, що проводяться школами з навчання альпінізму, необхідні для того, щоб дати всім бажаючим базові навички щодо поводження зі спорядженням для сходження. На цих курсах дадуть уявлення про основи загальної безпеки, навчать, як працювати з мотузкою (підйом - спуск), зав'язувати різні види альпіністських вузлів, в тому числі карабінні, розкажуть про роботу зі страховкою, роз'яснять правила першої допомоги людині, потерпілому в горах.
Спочатку тренування будуть проходити на скеледромі, розташованому в самих школах навчання альпінізму. Цей попередній етап допоможе відпрацювати отримані на теоретичних курсах знання і навички. Після цього починаються вже справжні виїзди і сходження на гору.
Перед тим як робити справжні сходження, необхідно придбати спеціальне обладнання для альпінізму. Оскільки цей вид спорту досить дорогий, а елементів спорядження досить багато, то середня вартість становитиме 20,000. Можна знайти і дешевше, і дорожче. Все буде залежати від бренду і від якості придбаного устаткування.
Після того, як навчання альпінізму пройдено, спорядження куплено, вам належить зробити свій перший підйом. Робити його ви будете з інструктором зі школи альпінізму, тому будете відчувати себе впевненіше і вільніше. Але перш, ніж починати сходження, вам буде необхідно вивчити місцевість. Проясніть ваші запитання, наприклад, про клімат, перешкоди (лід, сніг) заздалегідь. Інформацію про горах, на які зазвичай відбуваються сходження, ви можете отримати з інтернету, книг, у працівників школи альпінізму, свого інструктора.
Альпінізм - чудовий вид спорту. Він подарує вам незабутні відчуття, допоможе виробити в собі силу, витривалість, спритність, гнучкість, здатність швидко приймати правильні рішення в ситуації, що важкій ситуації, довіряти своїм інстинктам, а також захоплюватися і насолоджуватися єднанням з природою, її красою і величчю гір.
Головне - сильне бажання займатися альпінізмом і вибір оптимальної школи з професійними викладачами. А потім, хто знає, може бути ви самі захочете стати інструктором і альпінізму навчати людей!