Навчальний план тренувальних занять

Обсяги інших розділів, таких як контрольно-перекладних випробувань, контрольних змагань, інструкторської та суддівської практики, відновлювальних заходів і медичних обстежень спеціально не визначається. Час, відведений на дані розділи, запозичується з основних розділів. Загальна кількість годин визначено підсумовуванням часу відведеного на загальну і спеціальну фізичну підготовку, включаючи хореографію, технічну підготовку.

Періодизація підготовки в спортивно-оздоровчих групах носить умовний характер і планується як суцільний підготовчий період. Основна увага приділяється різнобічної загальної фізичної підготовки з використанням засобів хореографічних, акробатичних, гімнастичних вправ і вправ на розвиток координацію рухів, тобто коштів, характерних для фігурного катання на ковзанах.

Навчання основам техніки фігурного катання на ковзанах відбувається в умовах наземної підготовки (в залі) з використанням імітаційних вправ.

Важливим перед першим виходом на лід, є навчання дітей вмінню правильно падати вперед і назад, з використанням гімнастичних матів.

Безпосередньо на льоду основна увага приділяється навчанню ковзанням, оволодіння рівновагою.

З перших кроків необхідно, щоб тренувальний процес забезпечував швидке та якісне оволодіння рухами, уникати натаскування, спроб замінити якісне побудова тренувального процесу надмірного збільшенням обсягу занять, числа повторень елементів і т.п.

Основною відмінністю в плануванні підготовки в спортивно-оздоровчих групах є розподіл годин, відведених на технічну підготовку.

Відмінності планування підготовки в цих групах полягає також в проведенні контрольних змагань. У спортивно-оздоровчих групах контрольні змагання проводяться 2 рази на рік без попередньої підготовки до них. Причому контрольні нормативи по ОФП і СФП приймаються окремо від контрольних нормативів технічної підготовки.

Формою організації занять є урок, основні методи навчання - груповий і потоковий. Головні методи практичного розучування - метод строго регламентованого вправи (метод розчленованого - конструктивного і цілісного вправи) і ігровий метод.

Схожі статті