Не думала, що звернуся до психолога. У мене нав'язлива ідея схуднення. Як тільки плюс 1-2 кг у мене депресія, я постійно про це думаю, при тому що важу 61 кг при зрості 165. Як з цим нав'язливим станом впоратися не знаю. Все моє життя останні 3 роки це суцільна дієта, при щоденних тренуваннях тому я тренер з фітнесу. Допоможіть, порадьте. Алена
Звернення до психолога може означати те, що Вам набридло стан дискомфорту і Ви рішуче налаштувалися від нього позбутися і знайти гармонію. А значить Ви на шляху до вирішення проблеми.
У зверненні до психолога немає нічого, що б характеризувало людини негативно.
Адже мало хто з нас самостійно лагодить холодильник, машину або лікує собі зуби?
Те ж саме з душевним дискомфортом - є люди, які професійно цим займаються, мають спеціальними знаннями і методами роботи, і допомагають ефективно з ним впоратися.
Цікаві дослідження були проведені серед людей, які зробили пластичні операції зі зміни зовнішності. Більше половини опитаних пацієнтів після пластичної операції також були не задоволені своєю зовнішністю. Це призвело вчених до висновку про те, що сприйняття своєї зовнішності є переважно психологічним аспектом. А, отже, і вирішувати її потрібно психологічними методами. Реальну вагу і реальна зовнішність тут вторинні. Скільки красунь, які через низьку самооцінки вважають себе негідними і в кінцевому підсумку мають це. І навпаки, при досить середніх показниках і наявності впевненості у своїй красі, людина сприймається таким окружающімі.В сприйнятті зовнішності в повній мірі проявляються особливості самооцінки людини. які закладаються в дитинстві. Вашому випадку це також проявляється.
Ви самі розумієте, що при вашому зрості і вазі з точки зору раціонального підходу - все добре, є великий запас, в рамках якого можна взагалі не думати про свою вагу. Але в реальності вас щось мучить і не дає можливості розслабитися.
У неузгодженості раціонального розуміння і реального стан проявляється «невідповідність реакції». Про подібні емоційних станах Ви можете прочитати в моїй статті «невідповідні» реакції або хто управляє нашим "Я"?
З нав'язливим станом потрібно працювати. Само по собі воно, як правило, не проходить. А навпаки може посилюватися, оскільки за період тривалості проблеми Ви «підживлюєте» дане стан своїми переживаннями і звикаєте до життя разом з ним .На боротьбу з дискомфортом йде багато енергії, яку Ви могли б з великою користю використовувати для досягнення бажаного.
У вашому житті було щось таке, що активізувало у вас стан непевності в собі, пов'язане із зайвою вагою (як втрата привабливості, страх втратити коханого чоловіка або погіршення виду з точки зору професії, коли зовнішній вигляд твоя візитна картка). Ймовірно колись була якась ситуація, коли якусь життєву невдачу Ви пов'язали зі своєю вагою і зробили для себе висновок (можливо підсвідомо), що якщо у Вас виникне надмірна вага, може статися щось жахливе. Ось ваша підсвідомість і намагається "задовольнити" і контролювати Ваша вага станом тривоги.
Нав'язлива ідея схуднення - це стан, який пов'язаний з активізацією «енергетичної маси» у Вашому полі, яке підкріплюється нинішніми переживаннями і йде в корінням в ситуації, в яких Ви його відчували раніше.
Потрібно в ході психологічної консультації працювати з вашими відчуттями і переживаннями, відновити історію коли і як вони виникли. А потім почистити пов'язані з ними переживання і створити нову позитивну модель.
Про те, як відбувається робота з масами Ви можете прочитати в розділі Голографічна терапія.
Дана проблема пов'язана зі сприйняттям себе і в ході консультацій Ви можете позбутися нав'язливої ідеї схуднення. Також покращиться сприйняття себе і самооцінка. Ви краще дізнаєтеся себе.
Для рішення подібної проблеми потрібно 1-3 сеансу в залежності від глибини і занедбаності проблеми.
Вам самій доведеться усвідомлювати, робити висновки. Це активний процес під керівництвом фахівця.
Я буду рада допомогти Вам вирішити дану проблему.