В якості одного із симптомів кризи виділяють негативізм, коли підліток ворожий, схильний до сварок, порушень дисципліни, одночасно відчуваючи занепокоєння, невдоволення, прагнення до самотності та самоізоляції. У хлопчиків негативізм проявляється яскравіше і частіше, ніж у дівчаток, і починається в 14-16 років [2; 4].
Поведінка підлітка під час кризи, як пише Л.С. Виготський, не обов'язково має негативний характер. У 20% підлітків він протікає гостро, вони надовго випадають з сім'ї, збудливі або емоційно тупі. До потенційних негативістам відносяться 60% школярів. Це проявляється реакцією на негативний вплив середовища (сімейні конфлікти, гальмівну дію шкільної обстановки). Тільки у 20% учнів немає негативних проявів. На цій підставі можна припустити, що негативізм може бути наслідком недоліків педагогічного підходу [2].
Метою нашого дослідження стало визначення можливості ефективної корекції психоемоційного стану учнів в періоді підліткового кризи методом БОС (біологічного зворотного зв'язку).
Він є способом медичної реабілітації, при якому людині за допомогою електронних приладів миттєво і безперервно надається інформація про фізіологічні показники діяльності його внутрішніх органів за допомогою світлових або звукових сигналів зворотного зв'язку [9].
Актуальність і новизна теми обумовлена тим, що корекція тривожності і психоемоційної напруженості за допомогою даного методу заснована на психофізіології, забезпечує високу емоційну зацікавленість, дозволяє враховувати індивідуальні особливості особистості, дозовано підбирати кожному школяреві навантаження для тренування і контролювати ефективність її виконання в ході корекції.
Контроль дихання - найбільш гнучкий із способів зняття надмірної напруги, що володіє функціонально-оптимизирующим дією на психовегетативний статус пацієнтів. Однією з його різновидів є методика навчання підлітка диафрагмально-релаксаційні типу дихання з використанням в якості реєстрованого і керованого параметра величини дихальної аритмії серця (ДАС), що представляє собою різницю між частотою пульсу на вдиху і видиху. Вона виникає як результат впливу фаз дихання на частоту серцевих скорочень (ЧСС): на вдиху величина пульсу зростає, на видиху - знижується [13].
Метод БОС спрямований на активізацію внутрішніх резервів організму, розвиток самоконтролю та саморегуляції шляхом формування на рівні головного мозку центральної програми фізіологічно адекватного управління функціями організму [9; 11; 13].
У даній роботі ми використовували прилад «ДАС-БОС - Біосвязь», що представляє собою перетворювач біоелектричних, біомеханічних і біотемпературних сигналів з організму людини для роботи з персональним комп'ютером з використанням методу БОС [13].
Гіпотеза нашого дослідження стверджує, що метод біологічного зворотного зв'язку є одним з ефективних засобів корекції психоемоційного стану учнів в періоді підліткового кризи.
Практичне дослідження включало первинну і вторинну діагностику до і після корекційної роботи наступними методами:
I. Методики експерименту, що констатує.
1) «Діагностика стану ситуативної тривоги і особистісної тривожності» Ч. Спилбергера - Ю.Л. Ханіна.
2) «Методика діагностики рівня шкільної тривожності» Філліпса ».
3) «САН - самопочуття, активність, настрій».
4) «Інтегральна оцінка психоемоційного стану» А.Е.Уессманна - Д.Ф. Рікса.
5) «восьмицветного колірної особистісний тест» М. Люшера.
6) «Методика визначення темпераменту» Г. Айзенка (EPI, форма А і B).
7) Заміри серцевого ритму за допомогою пристрою тестування і моніторингу серцево-судинної системи «Палстрім» в контрольній та експериментальній групах.
II. Методики формуючого експерименту.
1) «Діагностика стану ситуативної тривоги і особистісної тривожності» Ч. Спилбергера - Ю.Л. Ханіна (скорочений варіант оцінки ситуативної тривоги).
2) «восьмицветного колірної особистісний тест» М. Люшера.
3) «Інтегральна оцінка психоемоційного стану» А.Е. Уессманна - Д.Ф. Рікса (шкала XI «Спокій - тривожність»).
4) «БОС - біологічний зворотний зв'язок» А.А. Сметанкина, з використанням апаратно-програмного комплексу «ДАС-БОС - Біосвязь» протягом 10 - 12 сеансів, 2-3 рази в тиждень.
5) Тренінг розвитку комунікативних навичок учнів.
Нами виявлено, що для 17% характерна низька фізіологічна опірність стресу - особливості психофізіологічної організації, що знижують пристосовність дитини до ситуацій стрессогенного характеру, що підвищують вірогідність неадекватного, деструктивного реагування на тривожний фактор середовища. У 11% спостерігається фізіологічна виснаженість.
Проблеми і страхи у відносинах із учителями - загальний негативний емоційний фон відносин з дорослими в школі, знижує успішність навчання дитини. Вони є важливими факторами формування шкільного неврозу і поглиблення кризового стану сучасного підлітка. За даним фактору спостерігається підвищений рівень тривожності у 32% учнів.
При оцінці функціонального стану виділено 66% учнів, що характеризуються психоемоційної напруженістю і швидкої психічної истощаемостью. З низьким самопочуттям - 41%, з них 39% описують своє самопочуття як погане. З активністю нижче середнього виділено 58%, з них 30% характеризуються низькою активністю. З зниженим настроєм виділено 25%, з них для 8% характерно виражене поганий настрій.
Проведено дослідження основних властивостей особистості учнів: екстраверсія - інтроверсія, емоційна стабільність - нейротизм.
Інтровертами є 25% учнів. Вони мають такі особливості, які можуть стати факторами ризику в підлітковому кризу: заглибленість в себе, труднощі у встановленні контактів з людьми і адаптації до реальності, песимізм, контроль власних почуттів, обов'язковість.
Визначено як екстраверти 75% школярів. Для цього типу особистості факторами ризику в підлітковому кризу може стати імпульсивність і недостатній самоконтроль, низька терпимість до депривації.
Результати діагностики на емоційну стабільність - нейротизм показали, що 43% учнів мають високий і дуже високий рівень нейротизму, що проявляється як емоційна нестійкість, напруженість, емоційна збудливість, депресивність, нестабільність, неврівноваженість нервово-психічних процесів, лабільність вегетативної нервової системи, мінливість настрою, чутливість, тривожність, недовірливість, повільність, нерішучість.
Дані по тесту М. Люшера говорять про те, що 17% підлітків знаходяться в стані вираженого стресу, психічної напруженості і емоційної нестійкості.
У зв'язку з отриманими даними сформована експериментальна група за показниками шкільної тривожності учнів загальною кількістю 35 осіб (13 хлопчиків і 22 дівчинки). До групи БОС увійшло 21 осіб (8 хлопчиків і 13 дівчаток), в групу тренінгу - 14 учнів (5 хлопчиків і 9 дівчаток). Контрольну групу склали 41 школяр (14 хлопчиків і 25 дівчаток).
Підлітків, які увійшли в експериментальну групу БОС, навчали диафрагмально-релаксаційні типу дихання аппаратурно-програмним методом біологічного зворотного зв'язку А.А. Сметанкина «ДАС-БОС - Біосвязь» протягом 10-12 сеансів 2-3 рази в тиждень. Вироблення диафрагмально-релаксаційного типу дихання виробляли шляхом послідовної тренування у виконанні статичних дихальних вправ з акцентом на діафрагмальний тип дихання на тлі релаксації.
За результатами вторинного діагностичного дослідження виявлено, що група ризику скоротилася в 1,4 рази за показниками тривожності, психоемоційної напруженості та вираженою схильності до стресу.
Однак кількість учнів контрольної групи з підвищеним і високим рівнем ситуативної тривоги до кінця експериментальної роботи зросла в 1,9 рази, з психоемоційної напруженістю і швидкої психічної истощаемостью - в 1,1 рази, з емоційною стабільністю знизилося в 1,1 рази. Причинами настільки сумної ситуації можуть бути посилення шкільного навантаження до кінця навчального року і заліково-екзаменаційний період.
Вторинне діагностичне дослідження показало зниження рівня загальної шкільної тривожності і психоемоційної напруженості у 95% підлітків, які відвідували сеанси БОС. У групі комунікативного тренінгу спостерігається позитивна динаміка для 79% учнів.
Для сучасного підлітка серйозними факторами ризику розвитку дезадаптації є шкільна тривожність і ряд педагогічних чинників [1; 5; 6]. Можна стверджувати наявність тісного зв'язку між рівнем тривоги учня і його психофізіологічним станом [1; 5; 6; 11; 13]. За рахунок освоєння і застосування навичок саморегуляції, подолання дезадаптаційних станів, підвищення уваги і корекції поведінки створюються передумови для поліпшення самопочуття і успішності учнів. Одним з таких методів є диафрагмально-релаксаційні дихання (ДРД) - найбільш фізіологічний і енергетично вигідний тип дихання, який здійснюється переважно діафрагмою і м'язами черевної стінки. Оволодівши цим типом дихання, підліток отримує можливість самостійно коригувати функціональний стан свого організму при функціональних розладах і захворюваннях, а також використовувати його для профілактики і загального зміцнення здоров'я. Заспокійливий ефект ДРД формує у школярів навички розслаблення, відсутність яких перешкоджає успішній саморегуляції і може сприяти посиленню кризового стану перехідного періоду [1; 5; 6; 9; 11; 13; 14].
Використовуючи метод контролю дихання для розвитку соматосенсорного самоконтролю і здатності до самоспостереження і самоотчёту, можна домогтися кращих результатів у підлітків зі схильністю до адиктивних розладів, з порушеннями поведінки і в профілактичній роботі з школярами з підвищеними показниками шкільної тривожності. Даний метод є окремим випадком техніки, вживаної в тілесно-орієнтованої терапії і розглядається як варіант сенсорно-когнітивного тренінгу [1; 5; 6; 8].
Метод БОС - це також передача суб'єкту інформації про стан його органів і систем в доступній і наочній формі. На основі цієї інформації підліток здатний включати механізми саморегуляції і цілеспрямовано використовувати функціональні можливості організму з метою вдосконалення своїх функцій, зберігаючи і зміцнюючи здоров'я, коригуючи діяльність порушених функцій при патології [14].
Отримані результати свідчать про те, чтоетотметод є одним із засобів ефективної корекції психоемоційних станів тривожних дітей підліткового віку.