Натуральні народні засоби для зміцнення імунітету. Трави для здоров'я
Смачні доктора. Імунітет буде досить міцним при наявності в організмі вітамінів. Значить, нам потрібно повноцінно харчуватися, поставляючи клітинам всі необхідні речовини, і особливо налягати на продукти, що містять максимальну кількість вітаміну С. Включіть у свій раціон фрукти і ягоди, такі як апельсини, лимони, журавлина, ківі, гранат, чорна смородина. Можна, звичайно, збільшувати дозу споживаного вітаміну С, приймаючи всім відому "аскорбінку", але природні джерела цього вітаміну повинні щодня бути присутніми на Вашому столі. Дуже вітамінним і смачним напоєм є відвар плодів шипшини. У шипшині міститься багато аскорбінової кислоти, так що сміливо можете довірити йому Ваш імунітет.
Ще один смачний і корисний напій для зміцнення імунітету - імбирний чай. Гострий пряний смак імбиру не сплутаєш ні з чим. Імбир - природний антибіотик, як і часник, тільки аромат імбиру Вас, безсумнівно, порадує більше. Він володіє зігріваючими властивостями, добре розганяє кров, і завдяки своєму унікальному складу допомагає організму протистояти вірусним інфекціям. Щоб приготувати чай, потрібно дрібно нарізати корінець імбиру і залити окропом. Для додання різних відтінків смаку в чай добре додавати лимон, апельсин, журавлину, мед, корицю, м'яту.
Можна готувати вдома дуже смачні суміші. які із задоволенням поїдаються з чаєм замість цукерок і варення. Тут є, де проявити фантазію, головне, щоб такі домашні солодощі включали побільше імуноукріпляючих продуктів. Основою, звичайно ж, буде мед. А далі додавайте по Вашому смаку перемелений лимон, лайм, апельсин, курагу, горіхи, імбир.
Ще один смачний і незвичайний рецепт, який наситить Ваш організм вітамінами і біологічно активними речовинами, що допомагають боротися з будь-якими хворобами і вірусами, - алое з вином і медом. Ви можете приготувати цей напій самі. Для цього знадобиться трьох-чотирьох річне дерево алое (його можна купити або виростити). Зрізаємо листя, загортаємо в щільний папір, і прибираємо в холодильник на 2 тижні. Потім віджимають з листя сік, змішуємо з червоним сухим вином в пропорції 1 частина алое, 2 частини вина, додаємо меду стільки, щоб за смаком вийшло солодке десертне вино, і прибираємо в темне місце на тиждень. Приймати цей напій потрібно по 1-2 столових ложки в день до їди. Присмак алое зовсім не завадять отримати задоволення від хмільного "ліки", а, скоріше, додасть пікантності і незвичайний аромат.
Настоянки трав. Але не тільки алое є природним иммуностимулятором для нашого організму. Рослини, які зміцнюють імунну систему і підвищують життєвий тонус, давно завоювали популярність. Ці трави не тільки доступні і дешеві, але і прості у використанні. В будь-якій аптеці можна знайти спиртові настоянки ехінацеї, елеутерококу, женьшеню, родіоли рожевої, лимонника. Поєднання біологічно активних речовин в рослинах надає на організм загальнозміцнюючу дію, покращують роботу нервової системи, знижують втому і нормалізують тиск. Взимку, коли ми особливо відчуваємо втому і зниження загального тонусу, прийом таких "бадьорять" настоянок буде як не можна до речі. За рахунок цього можна знизити кількість споживаної кави, і дуже успішно підвищити опірність організму вірусам. Приймати настоянки слід вранці та вдень, з дозуванням ознайомитися в інструкції до препарату. Не забудьте, що перед вживанням будь-якого препарату, в тому числі і з трав, слід ознайомитися з протипоказаннями до застосування.
Внутрішній резерв. Кажуть, що імунітет людини знаходиться в кишечнику. Чим сильніше засмічений наш травний тракт, тим більше отрут надходить в організм, тим слабкіше наша імунна система. Слідкуйте за свом харчуванням, не перевантажуйте організм важкими продуктами, такими як здоба, свинина, яловичина. Оптимально буде за годину перед сном випивати склянку кефіру для поліпшення травлення і створення сприятливої мікрофлори в кишечнику. Частіше їжте каші, чорнослив, буряк і квашену капусту. Тоді організму буде легше справлятися з будь-якими вірусними атаками.