Добрий день, дорогі читачі блогу «Здоровий спосіб життя». Ось вже не за горами новорічні свята, а це значить, що на дворі зараз стоїть сама темна і найважча для організму пора. Тривалість світлового дня досягла свого мінімуму, а аномальні морози раз у раз змінюються різкими відлигами. Сонце не встигає здатися над горизонтом, як тут же пірнає назад.
Тож не дивно, що ми все ледве повзає, як сонні мухи. Але якщо доросла людина, щоб підбадьоритися, може дозволити собі зайву чашку кави або якусь перевірену енергетичну мікстуру, то як бути дітям? Але ж у них проблеми не менш важливі, ніж у нас з вами - закінчується навчальний півріччя, у багатьох на носі іспити.
Де ж їм взяти додаткову енергію, щоб вистачило бадьорості і на навчання, і на прогулянки, і на довгі новорічні свята? У цій статті ми обговоримо цю проблему і з'ясуємо, чи підходить настоянка елеутерококу дітям.
Що таке елеутерокок?
У чому унікальність елеутерококу?
Як діє елеутерокок?
Що таке елеутерокок?
Рід елеутерокок включає в себе більше 30 різних чагарників і навіть дерев. Ареал їх проживання починається від південно-східного Сибіру, захоплює Приморський край, Хабаровський край, частина Китаю, і простягається до Філіппін. Але, не дивлячись на велику різноманітність видів, офіційна і народна медицина можуть використовувати тільки елеутерокок колючий, або, як його ще називають «дикий перець», «свободноягодник».
Ще одна народна назва - «чортів кущ». Таке образливе прізвисько цілюща рослина отримало за безліч гострих колючок, які надзвичайно ускладнюють його заготівлю.
Елеутерокок колючий являє собою невеликий чагарник. Він є близьким родичем знаменитого женьшеню, і разом з ним входить в сімейство аралієвих.
Особливо сильне схожість мають стебла і кореневища з корінням, що нагадують химерних чоловічків.
За це подібність на Заході елеутерокок часто називають «Сибірським женьшенем».
Дія цих рослин теж досить схоже один з одним, але в той же час має істотні відмінності. Так, елеутерокок не стимулює сексуальні функції, тому він прекрасно підходить не тільки для дорослих, але і для дітей. Його екстракт абсолютно нетоксичний і настільки безпечний, що навіть є однією із складових частин знаменитого газованого напою «Байкал», який діти просто обожнюють.
У чому унікальність елеутерококу?
Кореневища елеутерококу містять цілий букет біологічно активних речовин: пектини, ефірні масла, смолисті речовини, камеді і ряд глікозидів, сім з яких виділені в групу елеутерозидів. Ці речовини мають потужний впливом на жирову тканину, активізують її спалювання і вивільнення додаткової енергії.
Під їх впливом вуглеводи, які людина отримує з їжею, не відкладаються в жирове депо, а негайно йдуть у справу. Це забезпечує і підвищену активність. і витривалість, і здатність чинити опір шкідливим факторам - так як всі ці процеси вимагають енергії.
Як діє елеутерокок?
У традиційній медицині елеутерокок використовується для збільшення витривалості, усунення млявості, стомлюваності та сонливості.
Тому його препарати відносяться до групи адаптогенів (мають адаптивне дія) - тобто речовин, які підвищують загальну опірність організму всіма видами шкідливих впливів і стресів.
Як показує практика і численні відгуки, якщо ослаблені діти починають приймати настоянку кореня елеутерококу, то частота захворюваності у них швидко знижується більш ніж в два рази.
Але якщо ви вирішили давати дитині це загальнозміцнюючий засіб, то потрібно обов'язково зробити перевірку, чи немає у нього індивідуальної непереносимості.
Якщо ж все в порядку, то приймати настоянку може дитина практично будь-якого віку. Дозування наступна:
- однорічні діти - 1 крапля;
- діти 2 років - 2 краплі;
- діти 3 років - 3 краплі;
- діти 4 років - 4 краплі;
- діти 6 років - 6 крапель;
- діти 8 років - 8 крапель.
Тобто, скільки років дитині - стільки і крапель. Крім того, дітям старшого віку можна давати елеутерокок в таблетках або капсулах. Приймати ліки потрібно тільки в першій половині дня за 15-20 хвилин до їди 2-3 рази на добу.
Інструкція як приймати виглядає наступним чином: краплі приймаються протягом місяця, потім потрібно зробити перерву щонайменше місяць. Курс можна повторювати два або три рази на рік.
Показаннями до застосування є:
- підвищена захворюваність дитини;
- відсутність апетиту (особливо даний засіб рекомендується тим підліткам, які виснажують себе дієтами, і знаходяться на межі анорексії);
- неврози і астенія;
- вегето-судинна дистонія;
- необхідність поліпшити зір;
- період відновлення після сильної психологічної травми;
- необхідність зняти стрес і підвищити працездатність перед іспитами.
Питання «як пити - восени чи влітку?» Для елеутерококу неактуальний, так як він однаково ефективно дією в будь-який час року. А ось який час доби відіграє важливу роль. Так як ліки дає потужний приплив енергії, то приймати його ввечері і навіть у другій половині дня не слід.
Слід зауважити, що екстракт елеутерококу практично повністю безпечний. Але так як він є сильнодіючим засобом, то його слід зберігати в недоступному для дітей місці і ні в якому разі не перевищувати рекомендовану дозу.
Протипоказаннями до застосування є гіперактивність, збудженість, схильність до судомних нападів, серцево-судинні захворювання. Крім того, під час інфекційних захворювань або загострення наявних хронічних хвороб приймати елеутерокок не можна.