Краса в місті
Відгуки про компанії
Фахівці психології пояснюють, що стрес є фізичною відповіддю організму на певні чинники, механізмом виживання, який змушує ваше тіло проявляти реакцію, відому як термін «бігти або битися».
Ми відчуваємо стрес, якщо опиняємося в шокової ситуації або відчуваємо загрозу, в цьому випадку наші організм реагує дуже швидким вивільненням гормонів, приводячи тіло в такий стан, що забезпечує більше шансів на виживання.
У людей, як, і у тварин, дані гормони допомагають бігти швидше і надавати більш сильний опір. Вони частішають серцевий ритм і підвищують кров'яний тиск, забезпечуючи більше надходження кисню і цукру в крові для надання більшої сили важливим м'язам, підвищують потовиділення в цілях охолодження м'язів і допомагають їм зберегти працездатність. Вони сприяють відтоку крові від шкіри всередину наших тіл, зменшуючи крововтрати в разі поранень. Крім того, ці гормони зосереджують нашу увагу на небезпеку, виключаючи інші фактори. Все це значно підвищує нашу здатність виживати в умовах, що загрожують життю.
Небезпечні для життя події - не єдині явища, які викликають дану реакцію. Ми завжди переживаємо, коли стикаємося з чимось несподіваним, або чимось, засмучують наші цілі. Коли загроза невелика, наша реакція також невелика, і ми часто не помічаємо її серед багатьох інших, що відволікають. від стресової ситуації подій.
Так ви можете помітити, що якщо ми постійно мобілізуємо наш організм для виживання, то це призводить до негативних наслідків стресу: ми збуджені, неспокійні, нервові і дратівливі. Це знижує нашу здатність ефективно працювати.
Тривале знаходження в стресовій ситуації відзначається негативним впливом. Наслідки стресу позначаються на нашому здоров'ї.
Однак іноді стрес корисний. Є ряд досліджень, які показують, що стрес «струшує» організм завдяки поліпшенню характеристик таких гормонів як адреналін і кортизол. Це підвищує наші можливості за короткий період часу. Але цьому є межа і якщо стресова ситуація присутня тривалий час, то наслідки стресу призводять до зниження продуктивності Більш того, постійний вплив стресу, пов'язане з хімічним стимулюванням, до якого вдаються в боротьбі з наслідками стресу послаблює організм людини і в підсумку все одно призводить до втрати здоров'я.
У крайніх випадках це може привести і до психологічних наслідків стресу. таким як посттравматичний стресовий розлад або накопичувальне стресовий розлад.
Вплив стресу і відображення наслідків стресу на функції організму:
Мозок - під впливом стресу - головні болі або мігрень. тремор і нервові тики
Настрій - під впливом стресу - занепокоєння, втрата почуття гумору
Слина - під впливом стресу - сухість у роті, клубок у горлі
М'язи - під впливом стресу - м'язову напругу і біль
Серце - під впливом стресу - гіпертонія і болю в грудях
Легкі - під впливом стресу - кашель і астма
Шлунок - під впливом стресу - виразки через печії і нетравлення
Кишечник - під впливом стресу - болі в животі і пронос
Наслідки стресу у відносинах
У стресовій ситуації основним наслідком стресу є зниження уваги по відношенню до своєї коханої людини. Ви повністю поглинені своєю власною ситуацією і забуваєте, що це впливає і на вашого партнера. Незабаром у вас виникає непорозуміння і в кінцевому підсумку це може призвести до розпаду відносин.
Експерти Товариства з управління стресом були свідками, коли вплив стресу було причиною розлучення.
Експерти і жіночий журнал "Країна Краси" радять зробити ваші відносини пріоритетними в стресовій ситуації, що допоможе впоратися з негативним впливом стресу і зберегти відносини.