Ще варто відзначити, що у кожної людини своє статура, деякі люди від народження товсті, деякі, як би не харчувалися, набрати вагу ніяк не можуть, все залежить від обміну речовин в організмі.
Перед тим, як скористатися даними радою, рекомендую перевіритися у лікаря на наявність паразитів в організмі і. якщо є такі, то перш ніж зайнятися набором ваги, необхідно знищити паразитів.
Отже, якщо все в порядку, ви хочете набрати вагу і вам нічого не допомагає, скористайтеся старовинними засобами, якими користувалися ще наші предки, коли в моді були худі жінки, а пишні російські дами.
Для початку оціните і запишіть на листочку ваш одноденний раціон, бажано в грамах, включаючи випиту рідина, потім впишіть в цей листочок ще раз ваш обід. Наприклад, в обід ви з'їдаєте 200г. супу, шматочок хліба, 150г.вареной картоплі і одну сосиску, випиваєте 100г. компоту. Значить вам потрібно додати до раціону ще раз таку ж кількість їжі, яку ви з'їли в обід і розподілити прийом другого обіду ближче до ночі.
У підсумку, ми отримуємо деяку кількість додаткових калорій.
А тепер найголовніше! Вам потрібно безпосередньо перед сном і вранці після сніданку випивати коктейль. Для приготування коктейлю вам знадобитися 1 банан, 1 сире яйце, 100г.творога, все перемішати (можна збити блендором) і пити.
Протягом місяця набір 3-5кг. забезпечено!
Порада друга. Додаємо в раціон ще один обід і готуємо поживну суміш. Для приготування суміші беремо 100г.нутряного сала, одну шоколадку і одне зелене яблуко. Сало розтоплюємо на повільному вогні, туди додаємо мелконатертий шоколад і яблуко, все перемішуємо, охолоджуємо і їмо три рази в день, намазуючи на батон і запиваючи теплим чаєм або молоком!
Результат дивимося також через місяць!