Від гіпертонії страждає дуже багато людей. Проблема в тому, що вони не отримують достатньо кальцію, який відіграє величезну роль у формуванні кісток. Якщо ви забули, коли востаннє випивали склянку молока, то ваші кістки віддають запаси кальцію судинах, м'язам і нервам. Тривалий дефіцит цього елемента призводить до наростання живота і до того, що кістки стають слабкими і крихкими. Кальцій міститься також в шкаралупі яєць, зелені кропу, петрушки, коріандру (кінзи), а також м'яса лосося і сардинах.
Дуже важливу роль в битві з хворобами серця і гіпертонією грає мідь. Дефіцит міді призводить до збільшення вмісту в крові холестерину, а значить до підвищення артеріального тиску і порушень серцевого ритму.
- В емальованому каструльці перемішати дерев'яною лопаткою по 1 склянці морквяного соку, соку редьки, столового буряка, хрону (тертий хрін протягом доби наполягати на горілці), стакан меду і сік 1 лимона. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день за 1 годину до їжі протягом 2 місяців. Зберігати в герметично закритому посуді в холодильнику.
- Іноді при гіпертонії добре допомагає сік чистотілу. Верхівки (15-20 см) квітучого чистотілу пропустити через м'ясорубку, віджати сік і залишити бродити, накривши двома шарами марлі. Коли зникне запах, з'явиться цвіль, потрібно зняти плівку цвілі і приймати настій від 5-10 крапель в залежності від віку.
- При гіпертонії, дратівливості, безсонні корисний чай з листя, нирок і плодів чорної смородини, м'яти, плодів шипшини і глоду, собачої кропиви, валеріани, споришу. 2 столові ложки сушених ягід чорної смородини залити склянкою гарячої води, кип'ятити на слабкому вогні 10 хвилин, настоювати протягом години, процідити. Пити по ¼ склянки 4 рази на день.
- При гіпертонії корисний печена в мундирі картопля разом з шкіркою, свіжа цибуля, а також кілька зубчиків часнику в день.
У будь-якому віці людині просто необхідні соки, особливо червоного буряка. Його потрібно пити в суміші з іншими соками: картопляним, капустяним, морквяним.
Гіпертонікам добре допомагає суміш тертого хрону, лимонного, морквяного, бурякового соків з медом. Співвідношення 0,5: 1: 1: 1: 1. Приймати по 1 ст. ложці за годину до їди. У червоній буряках міститься багато цинку, а цинк входить до складу нервових клітин.
Цинк важливий для загоєння ран, підвищення імунітету, уповільнює утворення аденоми передміхурової залози.
Крім соку червоного буряка цинк можна отримати, з'ївши хороший шматок пісної яловичини, м'ясо індички, боби, устриці.
- Свіжий сік червоного буряка змішати в рівній пропорції з медом і приймати по столовій ложці 4-5 разів на день.
- Дуже стійку гіпертонію на тлі сильної зашлакованості організму можна перемогти, якщо приймати настій з листя бузку, айви і шовковиці, як свіжих, так і сухих. Взяти по 5 листочків зазначених дерев, залити з на 3-4 години 500 г окропу, процідити і приймати по 100 г 5 разів на день.
- Розмолоти 2 чайні ложки з верхом омели білої, заварити 2 склянками окропу і залишити на ніч у термосі, вранці процідити і приймати по 2 столових ложки маленькими ковтками 3 рази в день за 15-20 хвилин до їжі протягом 23 днів. Потім 7 днів відпочинку. Потім повторити курс лікування. Всього лікуватися 4 місяці.
- При підвищеному тиску потрібно щодня приймати одну-дві чашки холодного настою деревію і з'їдати по 1 чайній ложці пивних або пекарських дріжджів.
Дуже корисна і дихальна гімнастика: робимо глибокий вдих через ніс, потім видихаємо, вимовляючи такі звуки: "І", "У", "О", "Е", "А" і "Ш" (або "М"). Вимовляти останній звук "М" через ніс при закритому роті. Вдих - близько семи секунд, стільки ж триває «спів" - видих.
Кожен цикл цієї вправи займає від 5 до 10 хвилин, і чим частіше воно виконується протягом дня, тим краще.
- Звук "І" впливає на мозок, зір і слух.
- Звук "Е" впливає на горло.
- Звук "О" впливає на серце.
- Звук "У" на живіт.
- Звук "А" впливає на кінцівки (руки і ноги) особливо - при паралічі.
- Звуки "М" і "Ш" впливають на організм в цілому.
При гіпертонії іноді добре допомагає сік чистотілу. Верхівки (15-20 см) квітучого чистотілу пропустити через м'ясорубку, віджати сік і залишити бродити, накривши 2 шарами марлі. Коли зникне запах, з'явиться цвіль, зняти плівку і приймати настій від 5-10 крапель в залежності від віку.
Дуже стійку гіпертонію на тлі сильної зашлакованості організму можна перемогти, якщо приймати настій з листя бузку, айви і шовковиці, як свіжих, так і сухих. Взяти по 5 листочків зазначених дерев, залити на 3-4 години 500 г окропу, процідити і приймати по 100 г 5 разів на день.
При гіпертонії розмолоти 2 чайні ложки з верхом омели білої. заварити 2 склянками окропу і залишити на ніч у термосі, вранці процідити і приймати по 2 ст. ложки маленькими ковтками 3 рази в день за 15-20 хвилин до їжі протягом 23 днів. Потім 7 днів відпочинку. Потім повторити курс лікування. Всього лікуватися 4 місяці.
- При гіпертонії іноді добре допомагає сік чистотілу. Верхівки (15-20 см) квітучого чистотілу пропустити через м'ясорубку, віджати сік і залишити бродити, накривши 2 шарами марлі. Коли зникне запах, з'явиться цвіль, зняти плівку і приймати настій від 5-10 крапель в залежності від віку.
Народні засоби для зміцнення судин і профілактики гіпертонії.
Джерело: Е. Одинцова "Перевірені народні рецепти здоров'я"
Джерело: Л. Кім «Народні засоби при гіпертонії»