Народні методи як кинути курити
Рекомендується пити апельсиновий сік, а також всі напої, які містять багато вітаміну С, з тієї причини, що вітамін С і нікотин - антагоністи. Коли людина курить, з клітин його організму видаляється вітамін С, а коли він відмовляється від куріння, потрібно, щоб клітини якомога швидше позбулися нікотину і пішла нікотинова залежність. Вітамін С може в цьому допомогти. Тому, згідно з американською методі шестиденного відмови від куріння, потрібно вранці (стосується тільки здорових в плані шлунково-кишкового тракту людей) випивати 5-6 склянок апельсинового або іншого цитрусового соку. Це може бути і будь-який напій, який містить велику кількість вітаміну С, - смородиновий або обліпиховий, наприклад. Можна пити і протягом дня, але американці радять все-таки з ранку, тому що, як правило, саме в цей час у завзятих курців дуже велика тяга до сигарети, оскільки за ніч рівень нікотину в крові знижується і їм треба його терміново заповнити.
Щоб нейтралізувати токсини нікотину, необхідно регулярно приймати вітаміни Е, С і А, а також селен. Курцям корисні чорна смородина, абрикоси, інжир, виноград, яблука, груші, диня, гарбуз, капуста, салат, баклажани.
Пийте більше води. Це дозволяє швидше вивести токсини, стимулювати роботу нирок, ізбезать концентрації нікотину в сечі, а отже негативного його впливу на сечовий міхур. Пийте зелений чай. Він містить речовини, здатні очищати бронхи від нікотину.
Пасивно вдихайте (через ніс), а видихайте активно і з невеликим зусиллям. Починайте повільно, поступово збільшуючи швидкість. Уявіть собі паровоз, який, повільно рухаючись, набирає швидкість. Виконайте цикл з 30 видихів, потім хвилину відпочиньте. Можна виконувати до п'яти циклів вранці і п'яти ввечері.
Залити 2 склянками теплої кип'яченої води 1 ст. л. подрібнених зерен вівса і настояти ніч. Вранці прокип'ятити протягом 5-10 хв. процідити. Пити як чай. Це засіб пригнічує пристрасть до тютюну і опію. Або: заварити 1 склянкою окропу 2 ст. л. вівса, довести до кипіння і зняти з вогню. Настояти 1 год. І процідити. Пити по 1/4 склянки 4-5 разів на день протягом 3-4 тижнів.
10 г кореневища змійовика залити 200 мл окропу, настояти, процідити і полоскати порожнину рота 4-8 разів на день перед курінням.
Столову ложку листя евкаліпта залити 400 мл окропу, настояти годину, процідити додати столову ложку меду і ложку гліцерину. Приймати по 50 мл 5-7 разів на день протягом 3-4 тижнів.
Неочищений овес подрібнити і заварити. Пити замість чаю через 2-3 години після їжі (після 9 години вечора відвар не брати).
Звичайну сигарету намочити в молоці, потім залишити її, щоб вона висохла. Коли вона висохнет- викурити її. Після цього курити не можливо, принаймні не хочеться досить довго.
Змішати по 100 г зерен вівса, ячменю, жита і проса. Залити суміш 1 л води і довести до кипіння. Кип'ятити 10 хв, і вилити в термос. Настояти ніч, процідити. Пити по 100 мл 3-4 рази на день до їди. Вживати до тих пір, поки не з'явиться відраза до куріння.
Відвар: 100г. сухого листя подорожника + 100г. Сухого листя кульбаби варити в молоці 30хв. Дати охолонути, відстоятися і приймати по 1ст. ложці кожного разу після їжі. Через 3-4 дні тяга навіть до однієї сигарети відпаде геть.
Для полоскання рота при виникненні бажання закурити: змішати 65% кореня лепехи і 35% листя м'яти перцевої, після чого залити склянкою окропу 1 ст. л. суміші, настояти 1-2 год. в термосі. Процідити і використовувати. сода
Полоскати порожнину рота розчином соди (столова ложка на 200 мл води).
Всякий раз при бажанні закурити замість цього пожуйте 1-2 маленьких шматочка сушеного ананаса разом з медом (1/2 чайної ложки).
Нарізати і висушити сир паличками в розмір сигарет, покласти в сигаретну пачку. При бажанні закурити - дістати сирну паличку, можна взяти в руки як сигарету і. жувати.
Змішати 40 г кореня алтея, 40 г листя мати-й-мачухи і 20 г трави материнки. Засипати в термос 3 ст. л. суміші і залити 0,5 л окропу. Настояти 1-2 ч. Процідити. Пити по 1/3 склянки 3 рази на день до їди.
Нарізати на частини молоді пагони черемхи. Покласти в холодильник на добу і. жувати.
Курити сигарети з чебрецю.
Триденна яблучна дієта з сухим темним хлібом. В якості рідини - чай з лікарських рослин.
Крім народних існують цілком наукові методики як ефективно кинути палити. На думку доктора медичних наук Володимира Левшина, досить ефективною терапією для лікування нікотинової залежності є використання препаратів, що містять цітізін - натуральна речовина з замінників нікотину ефектом. У Росії в аптеках можна придбати кілька ефективних препаратів для подолання тютюнової залежності, особливо дієвим для відмови від куріння себе зарекомендував препарат Табекс.