Я намагалася сідати на дієти, але тому що в тому віці нічого в цьому не розуміла, то моментально зривалася, а від цього мені ставало погано, я страждала від своєї недосконалості. До того ж я сама по собі песиміст.
Ще 3 роки намагалася якось відрегулювати своє харчування, але це ні до чого не привело. Часом це доходило просто до відчаю - я не могла себе ніяк контролювати, здавалося, що мій організм не підкоряється мені, а робить все, що хоче!
Спорт мені не допомагає, напевно тому, що не люблю мучити себе їм.
Коротше кажучи, після стількох невдач і спроб я, нарешті, витягла з усього уроки для себе. Я навіть рада, що у мене було стільки прикрощів і я все-таки не здалася. Зате я багато чому навчилася і більше ніколи не зроблю помилок.
Почалося все з того, що я пів року назад відмовилася від мучного, солодкого, консервованого і з тих пір я жодного разу його не їла. Відчуваю себе добре, настрій рівне, енергії вистачає. Тепер я знаю, що на розум цукор ніяк не вплине. Я добре вчуся і спокійно обходжуся без цукру (для підживлення мізків).
Коли я відчула результати, мені захотілося більшого. Я стала пити тільки зелений чай, перестала їсти після 18.00, обмежила калорії (1100 ккал в день).
Вела харчовий щоденник, куди записувала все, що з'їла за день і кожні 10 днів робила записи обсягів тіла.
Ось що там зараз написано: обхват стегон:
96; 94; 93; 92; 91,5.
Ну і ще багато чого.
Харчуюся я такими продуктами:
1. Всі фрукти
2. Молочні продукти (жирність не більше 3,2%)
3. Всі овочі, зелень
4. Всі крупи і квасоля (варю тільки на воді)
5. М'ясо, яйця, риба (нежирні)
Але все в предалах 1100 калорій в день (якщо трохи більше - байдуже).
Така ось у мене система! Я почала відчувати себе дуже і дуже симпатичною (може ще позначається наявність хлопця). Особа схудло, риси обличчя стали більш тонкими, стан шкіри значно покращився, ну і не кажучи вже про фігуру.
Чесно кажучи, не знаю, скільки я зараз важу (до змін в харчуванні важила 64 кг.), Але всі навколо говорять, що я стала зовсім худенькою. А мама каже, що у мене тепер взагалі все ідеально.
Хлопці стали більше звертати на мене увагу, я помітила це за їхніми поглядами на вулиці і спробам познайомитися.
Я все зроблю, щоб залишитися такою, або навіть ще краще. І ніколи не дозволю їжі зробити з мене угодовану!