Зміни ваги підлітків.
Найчастіше може відбуватися попередній набір ваги перед ростовим стрибком у дітей. У своєму фізичному розвитку дітей та потім вже і підлітки проходять закономірні певні етапи, які проявляються в посиленні і уповільненні зростання, а також зміни ваги. Так, наприклад, в певні вікові періоди діти можуть з'їдати порції простіших, при цьому їхня вага може як стояти на місці, так і набиратися в невеликий надлишок, при цьому відразу за слідом відбуватиметься ростовой скачок, при якому надлишки ваги і запаси, створені організмом, активно витрачаються на потреби тіла і посиленого його зростання. При цьому за рахунок швидкого зростання тіла зайву вагу зазвичай швидко зникає за рахунок виростання тіла в довжину.
Природно, що важливим буде і питання, що стосується генетичної схильності до надлишкової ваги в сім'ї. В результаті тривалих досліджень вченими було доведено, що спадкові фактори можуть давати схильність до розвитку ожиріння у дітей і підлітків, якщо у батьків в сім'ї є подібна проблема. Тому, якщо самі батьки страждають від наявності надлишкової ваги або ожиріння, тоді, швидше за все і діти у них будуть схильними до повноти або повними з дитинства. Відповідно, вже з раннього віку діти можуть набирати по вазі набагато більше, а в період підліткового віку за рахунок гормонів може формуватися зайву вагу.
Яким же чином потрібно буде боротися із зайвою вагою у підлітків, щоб це було ефективно? Ніяких особливих хитрощів і секретів в цьому питанні немає, і якихось особливих або надприродних методик теж. Основним способом підтримки здорового нормального ваги у підлітка були і залишаються зміни способу життя на більш активний. Сюди буде включатися і поняття здорового харчування, і регулярна фізична активність, а також баланс в кількості споживаних калорій з тими калоріями, що витрачаються на фізичну активність. Здоровий спосіб життя потрібно прищеплювати дитині з дитинства і він вже до підліткового віку повинен стати звичкою, яка в подальшому повинна взятися на все життя. І в цьому питанні як ніде важлива роль батьків, які і повинні сформувати моделі правильного способу життя у самих себе і дітей. Якщо ж причини зайвої ваги підозрюються в зв'язку із захворюваннями або ендокринними розладами, тоді необхідно звернення до лікаря із з'ясуванням причин і їх корекцією.
Розтяжки у підлітків.
Одним з питань в підлітковому віці при активному зростанні тіла і наборі ваги є поява розтяжок на тілі підлітків. Чому ж вони виникають? Сьогодні прояв розтяжок на шкірі у підлітків стало досить поширеним явищем, хоча досить тривалий час вважалося, що така проблема характерна тільки для жінок в період вагітності або у особливо огрядних людей, які страждають від надмірної набору ваги. Але поява розтяжок може бути і в підлітковий період, і розтяжки або стрії, як їх називають в медицині, в такому юному віці можуть нанести ще й психологічну травму юнакові чи дівчині, за рахунок того, що вони починають соромитися дефектів свого тіла. Додає проблеми і те, що сьогодні розтяжки на шкірі як серед юнаків, так і серед дівчат зустрічаються все частіше і частіше, і це говорить про те, що проблема вимагає пильної до неї уваги і вивчення. Це допоможе у багатьох випадках повністю запобігти виникненню таких неприємних явищ, а з іншого боку - допоможе в вирішенні питання боротьби з уже наявними розтяжками.
Чому утворюються розтяжки на тілі підлітків.
Природно, щоб вести ефективну профілактику і боротьбу з утворилися розтяжками, потрібно знати їх основні причини. За отриманими статистичними даними при дослідженні проблеми розтяжок у підлітків, було з'ясовано, що найбільш частими причинами виникнення стрий в такому юному віці є різкі гормональні сплески, які спостерігаються в період статевого дозрівання. При цьому наслідки таких гормональних коливань можуть бути трьох різних видів:
- в організмі формується різкий стимул, який призводить до посиленого розвитку скелета. За рахунок різкого збільшення розмірів кісток відбувається розтягнення шкіри з утворенням в них мікротріщин, які заповнюються сполучною тканиною. Це відбувається зазвичай на тлі багатьох інших проблем, які призводять до зниження еластичності шкіри.
- крім різкого і активного росту скелета може також активно набиратися і ваги, який обумовлений гормональними перебудовами в тілі підлітка. При цьому як і при зростанні скелета шкірі необхідно активно розтягуватися, через що можуть утворитися тріщини, затягнуті всередині сполучною тканиною багряно-червоного кольору, поступово світлішають до білого кольору.
- у дівчаток розтяжки можуть виникати за рахунок посиленого зростання грудей. У періоді статевого дозрівання часто молочні залози активно і значно додають у розмірах і масі, при цьому поки що інші частини тіл ростуть не так активно. В результаті швидкого зростання грудей на шкірі її можуть проявлятися дрібні мікротріщини, що призводять візуальним дефектів шкіри.
Крім цього, можна також виділити і ряд деяких менш значущих, як би другорядних причин, які побічно можуть вплинути на процес формування молодого організму, і привести до формування розтяжок. До цих факторів можна віднести генетичну схильність, особливості будови шкіри, що передаються від батьків дітям. Якщо у одного з батьків в цьому ж віці були проблеми з розтяжками, то з великою ймовірністю вони можуть очікуватися і у дітей в цьому ж віковому періоді. У цьому питанні основну увагу потрібно приділити батькам в питаннях профілактики можливих розтяжок, щоб діти були захищені від того, щоб при виникненні стрий на шкірі переживати і комплексувати з приводу зовнішнього вигляду.
Важливо також враховувати і багато інших чинників, які призводять до порушення трофіки (живлення) шкіри і зниження її еластичності. До таких факторів можна віднести ослаблення імунітету, часті захворювання, шкірні проблеми у вигляді алергій, сухості, дерматитів та інше. Питання з розтяжками в підлітковому періоді дуже гострий, важливо поставитися до нього комплексно і проводити різного роду профілактичні заходи, які будуть призводити до нормалізації тонусу шкіри. Основними місцями прояви розтяжок на шкірі можуть бути такі області як груди і область біля неї, області талії або живота, а також в області стегон як з внутрішніх частин, так і по зовнішніх поверхнях. У деяких випадках розтяжки у дівчат і юнаків можуть виявлятися в області спини і плечей, але це досить рідкісні явища.
Методи боротьби з проблемою розтяжок.
Одним з методів профілактики лікарі вказують ведення активного способу життя, і тільки збалансоване харчування за принципами здорового. Також важливо, щоб підліток переживав не надмірні фізичні навантаження, а не сидів постійно вдома, ведучи сидячий малорухомий спосіб життя. Загалом має бути в міру. Харчування повинно містити всі необхідні компоненти, а також комплекс вітамінів і мінералів, але в ньому варто виключити консерванти, надлишок солі і спецій. Особливо важливо контролювати харчування у дівчат, які під віянням моди схильні до застосування різного роду дієт. Найчастіше такі дієти призводять до різкої втрати ваги або різкого його набору, що як результат призводить до розтяжок, і може негативно позначитися на загальному стані шкірних покривів.
Більше уваги варто приділяти споживання рідини, так як прийом достатньої кількості води допоможе в збереженні водного балансу і необхідної еластичності. Крім цього, відмінним методом профілактики розтяжок в підлітковому віці буде контрастний душ і заняття плаванням. Особливо корисне плавання і заняття водними видами спорту при зниженні ваги. Якщо є схильність до розтяжок або є підстави вважати, що вони з'являться, потрібно вдатися до ефективних методів профілактики. Сюди відносять проведення регулярного масажу, а також застосування для шкіри зволожуючих кремів і масел.
Ще статті на тему "Фізіологічна дорослішання":
З дівчинки в дівчину - як це відбувається?
З дівчинки в дівчину - деякі особливості дорослішання.
З дівчинки в жінку - менструації.
Профілактичні огляди у дітей - що і коли?
Ожиріння у дітей. Суть проблеми
Зростання дитини і виникають проблеми.
Боротьба з болями зростання у дітей.
Плач дитини - проблеми у здоров'ї
Здоров'я і розвиток дівчаток. малятка
З дівчинки в дівчину, початок періоду
Дівчата - період дорослішання. Особливості
Фізіологічний нежить у немовлят
Гормональні проблеми підлітків.
Боротьба розтяжками у підлітків і трохи психології.
Прорізування постійних зубів. Терміни та проблеми
Особливості тиску у дітей.
Вимірювання тиску дітям, які можуть бути відхилення?
Плюси і мінуси відбілювання зубів.
Коли дитина починає тримати голівку?
Якщо малюк погано тримає голову?
Формування мови дитини
Як розвивається мова крихти в перші місяці
Щомісячне формування навичок розмовної мови
Навички переворотів у дітей
Чому діти не хочуть перевертатися?
Розвиток дитини до року. Перший місяць - що потрібно батькам?
Що потрібно дитині в перший місяць життя. Заняття, формування навичок.
Розвиток дитини до року. Два-три місяці, освоюємо нові ігри
Розвиток дітей 4-6 місяців. Поради лікаря.
Розвиток дітей в період 6 місяці. Прикорм, заняття, алергія.
Розвиток дітей в півроку, які ігри потрібні?
Розвиток дітей в 7 місяців, чим займатися, у що грати?
Друге півріччя: купання, харчування, ігри.
Продовжуємо розвиватися крок за кроком: 8-9 місяців
Вік 9-10 місяців: новий етап
Заняття та ігри, розвиток в 10-12 місяців
Майже рік: заняття, заборони, гри
Завершення першого року, підводимо підсумки
Дівчинка росте: статеве дозрівання
Початок прорізування зубів: які симптоми можуть бути
Прорізування молочних і постійних зубів
Проблеми в прорізуванні зубів у дітей
Прорізування зубів у малюків
Що впливає на терміни прорізування зубів у малюків?
Зміна зубів у дітей: постійний прикус
Профілактичні огляди дітей
Особливості термінів профоглядів у дітей
Прорізування зубів у дітей: що важливо?
Зір дитини: як воно формується?
Розвиток слуху дитини: що важливо знати?
Коли малюк освоює навички і як йому в цьому допомогти?
Адаптація до дитячого садка
Які комп'ютерні ігри вибрати дитині?
Вітамін Д для дітей: навіщо потрібен?