Разом з шарудить листопадом, золотими доріжками і тонкими, першими заморозками осінь пробуджує в душі тривогу і глибоку, щемливу тугу.
Як почута далеко мелодія, знайдена випадково фотографія або несподіване неприємна подія, вона піднімає в душі весь цей сир-бор з тривоги, страхів, сумнівів, образ і претензій до себе.
А буває так, що осінь тут ні при чому. Просто сталося щось, що підняло все це, завмерле на час всередині.
Найголовніше зараз - відновити цей зв'язок.
У ці моменти провалів ми обриваємо контакт з сильною, дорослої частиною своєї особистості. І впадаємо в стан наляканого дитини, яку образили великі нехороші люди.
Перше завдання - це відновити зв'язок з собою, як з дорослим, розумною людиною.
Згадайте -
Яка ви в найкращі свої моменти?
Почніть робити щось з того звичного, на що ви здатні в своєму звичайному ресурсному стані.
Друге - відновите своє звичайне життя.
Звичне життя з її стабільними і обов'язковими ритуалами - чистка зубів, підйом дитини в школу, заняття, прибирання, домашні уроки, прасування, готування, прогулянки - то, буденне, звичне і незмінне, що становить кожен ваш день - це те, що важливо згадати і відновити, коли здається, що все летить в тар-тара-ри.
Спочатку на автоматі, а потім, наче прокидаючись від важкої хвороби і роблячи перші невпевнені кроки - дозвольте собі відчути найпростіші речі - перші промені сонця в морозному небі, прохолоду осіннього ранку, збори в школу або в сад, мерзлякувату пробіжку до машини або поїздку в затхлій трамваї. Кожен крок і подих вашого дня, мільйони маленьких справ, які здаються незначними і позбавленими великого сенсу, але саме вони і складають ваше життя.
Це той фон, на якому ви пишете свої бажання. І фон цей повинен бути стійким.
Коли відбувається щось, що вносить в життя сумніви, відчай і тривогу, - перше, що потрібно зробити - це згадати себе, а друге - продовжити жити.